轉(zhuǎn)眼進入6月了即將迎來盛夏，對于盛夏的印象是：小龍蝦+啤酒。很多人在夏季都喜歡就著冰啤酒吃小龍蝦或是燒烤，但要知道長期的喝酒會傷害肝臟，尤其是在盛夏這樣炎熱的季節(jié)里，對肝臟的傷害是加倍的。
肝受傷，肝毒堆積這些危害不可避免
1、皮膚變差，肝臟作為人體最大的代謝排毒解毒器官，一旦受損會影響到皮膚新陳代謝造成毒素堆積，皮膚就會變得粗糙、發(fā)黃發(fā)黑，容易長粉刺、痘痘等。
2、雙眼變化，當肝出現(xiàn)肝火堆積毒素時，雙眼會出現(xiàn)眼干澀、疲勞、發(fā)紅等情況。
3、出現(xiàn)口臭，注意口腔清潔、腸胃也沒有問題，還總是口臭多半是就是肝有問題了，肝臟毒素排不出導(dǎo)致口臭不斷。
4、食欲下降，還出現(xiàn)厭惡油膩
5、容易出現(xiàn)煩躁不安、抑郁焦慮等情況
6、肝區(qū)疼痛，出現(xiàn)肚子發(fā)脹，便秘等情況。
嚴重的還會出現(xiàn)牙齦出血、鼻子出血皮膚容易出血淤，手臂、后背等皮膚出現(xiàn)蜘蛛痣，這時候說明肝臟已經(jīng)嚴重受損甚至是往肝硬化方向發(fā)展。出現(xiàn)這些表現(xiàn)要注意養(yǎng)肝護肝排肝毒了。
6月的“養(yǎng)肝之王”——葛根
這里所說的養(yǎng)肝之王，不是枸杞不是蒲公英，指的是“葛根”6月的盛夏，正是葛根枝繁葉茂的季節(jié)。
對于葛根相信很多人都不陌生，也都聽過，“北有人參，南有葛根”的俗語。在我國，葛根具有“千年人參的美譽”，在日本葛根被譽為“皇室特供食品”從這里我們就可以看出葛根藥理作用了。
葛根又叫粉葛、葛藤，含有豐富的葛根素、大豆甙成分、葛根總黃酮
花生生素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及含有豐富的鈣、鐵、銅、硒等礦物質(zhì)，具有豐富的藥用價值，是男女老少皆宜的滋補品。
葛根是如何養(yǎng)肝護肝的？
首先因為葛根中含有的葛根總黃酮提高肝細胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積，以及促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能。
其次葛根含有的大豆甙成分，它能分解乙醛毒性，阻止酒精對大腦抑制功能的減弱，還能抑制腸胃對酒精的吸收，促進身體促進新陳代謝，加強酒精的分解和排泄，防止酒精對肝臟造成損傷。
最后葛根含有的葛根素具有一定的雌激素樣活性，有雌激素樣的藥理作用能夠有效的達到清熱排毒的效果，同時也可以達到治療高血壓，高血脂的作用，將葛根放在茶水里面浸泡，還能夠有效的護肝養(yǎng)肝。
如何讓葛根更好的養(yǎng)肝護肝？
葛根具有養(yǎng)肝護肝排肝毒解肝火的作用，那是不是日常生活中只要多吃葛根就可以了。這樣是可以，但是藥效見效慢而且往往需要吃幾百斤甚至更多才能看到一些效果。
中醫(yī)上說單一不成藥，現(xiàn)代中醫(yī)藥理研究發(fā)現(xiàn)：利用葛根、
蒲公英、枸杞、甘草、苦蕎麥等藥食同源的材料進行配伍制成的葛藤烏麥食用酵液，能夠更好的養(yǎng)肝護肝排除肝毒與肝火。
哪些事有助于養(yǎng)肝護肝？
除了日常多吃葛藤烏麥食用酵液外，在日常生活中還應(yīng)該獨居抽煙喝酒、熬夜、不吃發(fā)霉食物，保持樂觀積極的心態(tài)對養(yǎng)肝護肝具有一定的幫助作用。
此外，在日常飲食上，最好是每餐吃7分飽，避免暴飲暴食大魚大肉，以免加重肝臟負擔(dān)造成脂肪肝的發(fā)生。
