脾屬土，主運(yùn)化水谷。脾虛則運(yùn)化無力，食物無法吸收，人體消瘦無力；或者體內(nèi)生濕，變成虛弱的胖子。
調(diào)整脾虛可以用按摩的方法（如下圖），在頭頂點(diǎn)、脾點(diǎn)、胃腸點(diǎn)，分別用手指或牙簽圓頭按壓7分鐘。按壓只要壓住即可，不需要揉動。心里想著那個點(diǎn)就是浮在水上的皮球，按住不要移動。
按壓時，閉上眼睛效果更好，感覺自己的心跳一點(diǎn)點(diǎn)入靜，慢慢數(shù)自己的心跳。此法適合脾虛的朋友使用，堅(jiān)持7天，會感覺消化功能增強(qiáng)，整個人變得有活力。
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