三句話不離老本行 今天13:00
其實(shí)現(xiàn)在人對(duì)自己的身材是非常注重的，但是一到了冬天，天氣變得很冷的時(shí)候，我們吃的東西也多了，那堆積在身體里的熱量慢慢也變得高了起來(lái)，我們就很容易長(zhǎng)贅肉長(zhǎng)脂肪，這樣人慢慢就變胖了。胖了之后我們的身材走形，其實(shí)這對(duì)于很多愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，是非常不愿意見(jiàn)到的事情，所以我們一定要在飲食方面多加注意，除了要少吃一些油膩的葷菜之外，平時(shí)也可以喝一些可以瘦身的湯。
很多人不知道喝湯也能減肥，其實(shí)只要是用對(duì)了食材，那湯就不僅可以美容養(yǎng)顏，還能幫助我們減肥瘦身啊，想要滿足我們口腹之欲，又想瘦身的朋友一定要學(xué)起來(lái)了，下面就給大家推薦3款適合我們減肥的湯。秋冬季節(jié)，常喝一些“瘦身湯”，刮油又減重，體重也能“嗖嗖”降！
黃瓜雞蛋湯
首先就是非常家常的黃瓜雞蛋湯了，做法也是非常的簡(jiǎn)單，首先將黃瓜還有姜洗干凈切成片，然后放在清水里頭煮，煮開(kāi)了之后可以稍微再撒上一點(diǎn)紫菜，最后再用濕淀粉勾芡，把雞蛋打散了淋在鍋里，出鍋的時(shí)候加點(diǎn)鹽和香油就可以了。雞蛋黃瓜湯有著很好的排毒作用，可以幫我們身體內(nèi)的毒素排凈，而且還可以刮油，而且黃瓜中含有豐富的維生素C，可以美白肌膚，還能抑制糖類的轉(zhuǎn)化，幫助我們減肥。
海帶豆芽湯
第二個(gè)湯就是海帶豆芽湯了，比起上一個(gè)湯，還說(shuō)這個(gè)湯更加的清淡一些。我們將食材準(zhǔn)備好之后，將海放入開(kāi)水煮上兩分鐘過(guò)涼備用，然后在鍋中爆香蔥姜，再將洗干凈的豆芽和海帶放進(jìn)去翻炒片刻，然后再加入高湯，慢慢的燉煮15分鐘就可以了。海帶本身就有刮油的效果，而且吃起來(lái)比較清淡，而且海帶的維生素很高，所以慢慢的可以幫助我們通便潤(rùn)腸，體重也可以下降。
冬瓜荷葉湯
最后一個(gè)湯就是冬瓜荷葉湯了，其實(shí)我們之所以會(huì)變胖，就是腸胃中堆積了很多的脂肪，所以經(jīng)常喝一些冬瓜荷葉湯是有潛質(zhì)排毒的效果呢，荷葉中有很豐富的生物堿，有著降血脂的作用，而且荷葉的生物堿還能在人體腸壁上形成一個(gè)隔離脂肪的保護(hù)膜，這樣就能抑制脂肪的吸收，加快我們腸胃的蠕動(dòng)，而且冬瓜是一個(gè)高營(yíng)養(yǎng)但是低脂肪的食材，可以促進(jìn)我們身體的代謝，有非常好的排油脂的效果，所以沒(méi)事兒多喝一點(diǎn)冬瓜荷葉，刮油又減重，體重也能“嗖嗖”降！
