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早餐要快但不能將就，三明治的終極吃法在這里！

2016.10.05

能陪你一起吃早餐的都是真愛

作為一天美好的開始，清晨的一份暖胃早餐會(huì)讓你一整天心情舒暢。短暫的假期呼嘯而過，告別一覺自然醒的日子，即將開啟早起掙扎的痛苦模式。知道你們十有八九會(huì)省掉早餐的程序或只是一片面包裹醬地對(duì)付。但這么重要的早餐絕對(duì)不能不吃，更不能將就。

圖片來自Pinterest

面包除了裹醬，還好很多快手又好吃的做法，以后再也不用光抹醬啦~

可頌培根三明治

圖片來自lofter@慧慧

--用料--

可頌面包 2個(gè)

雞蛋 1個(gè)

培根 2片

酸黃瓜 1條

生菜

沙拉醬

--做法--

1. 將可頌面包的一端橫切一刀，另一端不切斷，呈貝殼狀；

2. 雞蛋煮熟切片，培根切半煎熟，酸黃瓜切片備用；

3. 在可頌面包里，依次放上生菜、培根、酸黃瓜片，擠上沙拉醬，再鋪上一層雞蛋片。

幾乎不需要什么烹飪技巧，煮個(gè)雞蛋、煎個(gè)培根，如此而已。剩下的就是隨心所欲地疊層，按照你的喜好和食量鋪好食材，然后就可以開吃啦。顏值高，零失敗，是不是深得你心。

醬汁雞肉口袋三明治

圖片來自lofter@慧慧

--用料--

厚吐司 2片

去骨雞腿肉 1片

生菜

海鮮醬

沙拉醬

芝麻

--做法--

1. 提前一天處理雞腿肉，將雞腿肉切塊，加適量海鮮醬攪拌均勻，放入冰箱腌制一晚上；

2. 烤箱鋪錫紙刷一層油，放上雞肉，表面刷一層蜂蜜，再刷一層油，放入烤箱（上火180℃，下火150℃）烤18分鐘；

3. 將厚吐司表面煎黃，先斜切或?qū)η?，橫截面再切一刀，用手將中間的面包往兩邊壓，使中間空出；

4. 在中間擠入沙拉醬，塞入一片生菜，再塞入醬汁雞塊，表面擠少許沙拉醬，撒上芝麻即可。

裹上海鮮醬的雞肉，刷上蜂蜜放入烤箱，烤好后陣陣濃郁的鮮香撲鼻而來，瞬間打開了早晨遲鈍的食欲。塞進(jìn)口袋一樣的厚吐司里，和生菜一起滿口咬，不覺得葷膩，吃完保證一上午能量滿滿。

香煎牛油果三明治

圖片來自豆果@康妮陳

--用料--

吐司 3片

牛油果半個(gè)

雞蛋 1個(gè)

黃油 15g

草莓醬

--做法--

1. 將牛油果洗凈，去皮去核壓成果泥抹在吐司上；

2. 在另一片吐司上涂上草莓醬；

3. 雞蛋打成蛋液，分別將抹了果泥和草莓醬的吐司片底面沾上蛋液，另一片吐司也沾一面蛋液；

4. 平底鍋熱放入黃油融化，將沾好蛋液的吐司面放入鍋內(nèi)煎一下；

5. 將煎好的果泥吐司放在草莓醬吐司上，最后放上光面的吐司，疊好切成四塊。

抹醬、裹蛋液、煎一下就可以吃啦。也是一款很難做砸的三明治，牛油果的純香配上草莓醬的甜味，還有表面脆脆的蛋香，一嘴的滿足。

水果三明治

圖片來自Pinterest

--用料--

軟白面包 8片

奶油 1杯

白糖 2湯匙

草莓4 個(gè)

獼猴桃1個(gè)

黃桃 4片

--做法--

1. 將草莓、獼猴桃、黃桃切片備用；

2. 攪打奶油，慢慢加入白糖，直到奶油發(fā)泡不變形；

3. 在一片面包上先抹一層奶油，另一片面包鋪一層水果，將兩片面包對(duì)疊；

4. 用鋸齒刀小心切成兩份或四份。

不用動(dòng)火的水果三明治，廚房手殘黨的福利。減肥的妹子也可以放心大膽地吃早餐啦~什么？你說有奶油……上午需要消耗大量的能量，不吃奶油能有勁工作嘛！

圖片來自Pinterest

這么多賞心悅目的高顏值三明治，足夠勾引你好好吃早飯了吧。記得，明天要吃早飯喲~

微信頭圖來自堆糖網(wǎng)@里小戈

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