“一日養(yǎng)美”秘訣是什么?
西柚汁、刮痧板、保濕水是三寶
水谷雅子：養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天我很早就起床，起來以后先自制一杯西柚汁，因為西柚不但可以補充一夜睡眠缺失的水分，里面更含有充分的維生素。接下來是為皮膚補充水分，每天早上都會敷面膜(或用大量化妝水敷面)，然后做一些排毒工作，特別是睡醒后臉比較腫，需要把沉積在眼睛部分的多余水分、毒素排出，這時候我會用到中國的刮痧板排毒。
如果需要出門，我還要做好一些防曬，比如防曬乳液、帽子、太陽鏡、遮陽手套。而外出過程中，我也會不斷往臉部補充保濕水，控制T區(qū)油脂，再有就是保持好的心情，把自己最美的一面呈獻給自己和身邊的人。
怎樣選擇適合自己的護膚品?
掏錢前，先向皮膚科醫(yī)生請教
水谷雅子：每個人的皮膚特征、薄厚、敏感度不同，最初要找一款適合自己的產(chǎn)品確實需要下工夫。我建議先去皮膚科，向醫(yī)生咨詢適合自己的護膚成分，或者你已經(jīng)了解自己是敏感型皮膚，就應(yīng)該使用經(jīng)敏感測試或者含有藥物成分的產(chǎn)品。我不提倡試遍市場上銷售的所有護膚品，老實講第一浪費錢，第二也會挑花眼，與其這樣還不如先了解自己，再去找適合你的。
生活起居有沒有延緩衰老的方法?
情緒是影響皮膚的源頭
水谷雅子：早睡早起，每日三餐，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持好心態(tài)，熱愛生活，這些都非常重要。很多時候，情緒是直接影響皮膚的源頭，所以無論生活上、工作中，發(fā)生任何負面情緒都要及時排解，保持好心情。我不認為保養(yǎng)皮膚有年齡限制，要告誡大家從幾歲開始。只要當你知道美時，就應(yīng)該有意識地去保養(yǎng)和注意它，這樣皮膚反饋給你的也是長久的美麗。我一直倡導(dǎo)女人一定不要懶，每天多照鏡子，觀察皮膚狀態(tài)，隨時隨地都可以保養(yǎng)?？靻柨齑?/p>
華商報：成名前，你是一位家庭主婦，成名后工作量變大，能否兼顧對家庭的照顧?家人對你的工作支持嗎?
水谷雅子：我現(xiàn)在也還是家庭主婦，我的家庭里，每個人都有自己的空間，我們各自工作和學(xué)習(xí)，但都不會因為工作的繁忙而忽略家庭。我自己的辦法是，等家人工作學(xué)習(xí)的時候，我才出去工作，而全家人都回來了，我就會準備一頓好吃的晚飯，一家人其樂融融!這是一種享受，只要調(diào)整好時間，我的家人都是非常支持我工作的。
華商報：大女兒已經(jīng)21歲了，她也像你一樣熱愛保養(yǎng)嗎?
水谷雅子：媽媽是孩子的一面鏡子，我現(xiàn)在已經(jīng)43歲了，我的狀態(tài)每天都在影響著她。女孩子都愿意自己漂漂亮亮的，所以在潛移默化中，我也會影響到她。
華商報：去過中國哪些城市，印象怎么樣?水谷雅子：我曾經(jīng)去上海錄制過湖南衛(wèi)視的節(jié)目。我覺得上海是一個很摩登、很現(xiàn)代的都市，人也好多，是一個相當有活力的城市，而且中餐也非常好吃(笑)!
各位大美人們，延緩肌膚衰老的秘密，延緩肌膚衰老，并不是一件產(chǎn)品，或是一種方式就能達成的!延緩衰老，需要合適的產(chǎn)品、搭配合適的按摩方式、并且還有重要的規(guī)律的生物鐘、以及天天要有一個良好的心情!
水谷雅子每日保養(yǎng)秘籍
日本不老仙妻水谷雅子[1]，43歲女純情少女的神話被廣泛流傳，而水谷雅子也毫不吝嗇的向人們推薦自己保養(yǎng)護膚的方法，還稱自己“不老”的秘訣就是每天花費5個小時左右的時間進行護膚：
早上5點起床，先給眼睛敷上美白眼膜，利用美白眼膜的作用，迅速趕走黑眼圈，白天也能靚麗示人。
清晨6點為自己補充蔬果維生素能量，美白不光是表面護膚，也要從身體內(nèi)部開始調(diào)理。多喝一些有美白效果的鮮榨蔬果汁對美白肌膚，趕走斑點有益處。
上午7點，涂上美白美容液之后開始家務(wù)勞動。
8點，在紫外線還不強烈的時候打掃庭院，同時注意防曬，戴上帽子和穿上長袖衣服，避免紫外線曬黑、曬傷肌膚。
8點30遛狗散步，適量的運動可以調(diào)節(jié)身水谷雅子心健康。
11點約朋友喝茶閑聊
外出要用美白防曬霜和太陽眼鏡抵御紫外線侵害
12點陽光強烈，美白防曬霜和太陽眼鏡可以有效抵御紫外線侵害。值得提醒的是，太陽眼鏡并不是夏天的特權(quán)。只要陽光強烈時，你都可以使用，這樣可以避免眼部細紋生成。
下午13點，服用美白內(nèi)服品，調(diào)理肌膚機能。
下午16點30進行美容護理
晚上19點30烹飪晚餐，以健康少油的食物為主。
晚上21點開始卸妝，用美容儀器協(xié)助晚安護理工作，達到深層清潔。
21點30沐浴泡澡，并進行頸部和身體其它部位的按摩，促進淋巴排毒。
22點敷上一片美白面膜，觀賞影片。美容導(dǎo)入儀可以幫你將護膚品快速、高效的推進肌膚深層，效果翻倍。
※ 44歲水谷雅子 每天下午
★ 遛狗也要防曬
下午是一天中空氣最干燥的時刻，裸露的肌膚經(jīng)過好幾個小時的電腦、空調(diào)或者日曬折磨，所以必須做好美容措施。
帶上愛犬出外散步之前，要謹記猛烈的紫外線可能對肌膚造成的傷害，因此防曬功課一定要認認真真做到每一個細節(jié)。水谷雅子涂上防曬霜，戴上闊檐太陽帽，還有裸露在外的胳膊也不要忘記，長褲長袖是必須的，還有防曬霜總是能給水谷雅子帶來安心的感覺
5:00AM 起床，用泡沫洗臉
6:30AM 早餐：一杯西柚汁
7:00AM 使用化妝水拍臉，辟謠：不是一天拍5小時，而是拍3次，每次間隔1分鐘左右
8:00AM 做好防曬工作，選用SPF15~30的防曬產(chǎn)品
8:30~11:00 散步，約朋友喝茶閑聊
1:00PM 高中開始每天服用美白內(nèi)服品
4:30PM 用刮痧板進行美容護理
6:00PM 晚餐時間
9:30PM 每天都會泡澡，泡澡時進行頭皮按摩
10:00PM 睡前敷面膜
水谷雅子刮痧美容法
首先，用荷荷巴油涂滿全臉
1、從額頭開始，由下向上，刮5下，重復(fù)3次
2、臉頰的刮痧，要沿著法令紋以及肌肉生長的方向，向外輕輕刮5下，重復(fù)3次
3、下巴，由內(nèi)向外刮5下，重復(fù)3次
醫(yī)學(xué)解釋水谷雅子年輕的秘密
1、利用按摩、刮痧對抗地心引力
2、加強皮膚血液、淋巴循環(huán)
3、時時監(jiān)控自己的所有變化
如何延緩肌膚衰老
1、利用調(diào)理霜、按摩霜進行面部按摩
2、長效的保濕可以延緩細紋的出現(xiàn)
肌膚抗老按摩法
1、從下巴處往耳朵打圈輕柔按摩
2、從人中往太陽穴打圈輕柔按摩
