你的身體有沒有出現(xiàn)過這樣或那樣的小問題——不值得去醫(yī)院，可是又時不時的困擾你的生活——那是不是該想想別的解決辦法?比如，食療。多吃點水果、蔬菜，說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。因為這些食物里，有一些很重要的營養(yǎng)，都被我們忽視掉了。千萬別不當回事呀，快來看看，你現(xiàn)在的身體，最需要什么?
2H0PG254M9B0XW4A497R7WR7QG7D7TXA 頭發(fā) 染發(fā)燙發(fā)——鱷梨
HSUC97GC9KQYB9SEVS6P7SE5RSXYTQVT 染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。
B1E51Q1WSUFM5SUEPSGDK73RBPKG9GHH 大腦 過度用腦——香蕉
PWMAUMD4R9WCATYXWG816E63XPTA3HM8 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補充善存等多維生素片。
AXW85HK2BCNA9QEGPNJS7FA7PGC4T217 眼睛 過度用眼——番木瓜
NN1CWPSBV6PTRVS789MEXT0TKNJM5E79 長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素a大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。
BENMN2KYU6V0SFFTP4VGEJ8TM6R7446E 牙齦 牙齦出血——獼猴桃
XCFA75H5PMKQXY146QX0HQUR5T0E9CTQ 牙齦健康與維生素c息息相關。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。
0D2CY4KHKPTSXHUM5M0D65V7HP4C43VA 心臟 心臟病史——葡萄柚
TUPGWN414CDUV1SMYC9NBDHUHTT807DF 膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫(yī)學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
TGY3TAPFFY9SQ1AFWFDRT6XCAUY3TV1V 肺臟 長期吸煙——葡萄
YW0C2PSMPS6C3Q3FGBBGSNNMHJRYBKMK 長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
WCTT0WC6PR20YJ8KRGJFGG3A8CUGXT92 肌肉 肌肉拉傷——菠蘿
4KEQV9EJX5T1KMMX947T052D9GHM2V7U 肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
FYUC4HPE10GBN1PKQV6SKE2YG0ECQSG2 皮膚 預防皺紋——芒果
WYHKS8TRDRS0NQQ7SWW5PD70WVU33AQ7 若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
GEDPF3TE2DBUM2AR86JTUABFQHPWCQN3 血液 供氧不足——櫻桃
0HG6A1QP3F381CBTJ3TVRWB52WYXCW2A 容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素c還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。
R8T3J3D7EVQC63DA5UB8VRB36A4D2RA5 腳部 腳氣困擾——柳橙
DRFSH88ENJEU6XXYFMSGJSE0WPW7Y05N 體內缺乏維生素b1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素b1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。HHYEKMRVJVK9AFW7C4WDYSKMAFVUB1FN
