每日一句 每天不同
主講咨詢師 | 方玲
我們今天要和大家一起去分享的這個(gè)主題，就是我們每個(gè)人在早期做出了在當(dāng)時(shí)符合我們那時(shí)候情境的一些可以保護(hù)我們自己長大的這樣的一些早期決定，并且把它寫進(jìn)了腳本當(dāng)中，那么我們這一生又會(huì)怎樣的去。把這樣的一個(gè)人生腳本活出來。
怎么樣讓我們的人生真的按照我小的時(shí)候?qū)懞玫哪_本去走完，這就是我們今天要分享的主題。
那TA溝通分析這門理論認(rèn)為，我們活出腳本會(huì)通過，漠視、參考架構(gòu)、再定義、切線溝通、扭曲心理游戲等方式把這個(gè)腳本活出來。
漠視
我們會(huì)在碰到問題的時(shí)候，無意無意識(shí)的去忽略一些，有助于當(dāng)下解決問題的信息，同時(shí)還會(huì)夸大一些對(duì)于我不能解決問題這方面的信息。
扭曲
扭曲是找出并且保持一種不愉快的感受，而且這種感受是非常熟悉的，從小到大都跟隨著我們的，然后通過這樣一種感受來操縱外部的環(huán)境，并且獲得支持的一個(gè)過程。
那這個(gè)過程是放大了這種感受，但是不會(huì)去直接行動(dòng)來改變這種感受。是我們?cè)谶M(jìn)入到一個(gè)壓力情境的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的感覺。
扭曲也是從處于壓力情境下的父母那效仿來的。感覺就是我看到父母碰到壓力的時(shí)候，它會(huì)用什么樣的方式，什么樣的感覺來應(yīng)對(duì)，我也會(huì)學(xué)會(huì)它。
扭曲也是像個(gè)舊鞋子一樣，它非常的熟悉，穿著也舒服，但其實(shí)已經(jīng)不實(shí)用了。
但是人們會(huì)非常努力的去證明這些合理性，很常見的如果我們習(xí)得的這樣一個(gè)扭曲感是憤怒，我們就會(huì)從我們的生活當(dāng)中尋找各種證據(jù)來證明我憤怒的這樣一個(gè)合理性。
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