現(xiàn)代社會(huì)無(wú)論是老年人還是年輕人，或多或少都有頸椎不舒服的問(wèn)題存在。現(xiàn)在包括中學(xué)生中患有頸椎病的孩子已不少見了。造成頸椎病一方面是姿勢(shì)不正確長(zhǎng)期勞損，另一方面是經(jīng)絡(luò)淤堵，氣血不暢，氣血虛，身體內(nèi)的寒濕重，腎虛，腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的。
腎主骨髓，主腦，腎陽(yáng)不足后，血上頭的力量就不足，最容易發(fā)生頸椎處的供血不足、腦供血不足。影響處事的決斷和辦事效率。因此通過(guò)艾灸補(bǔ)足血液，用充足的血液去營(yíng)養(yǎng)腎臟、營(yíng)養(yǎng)骨髓，自然腎陽(yáng)才能充足，血上頭的力量就足，就能改善頸椎及腦部的供血，這是從根本上預(yù)防和治療頸椎病的關(guān)鍵。
上班伏案工作，下班低頭玩手機(jī)，周末長(zhǎng)時(shí)間打麻將，睡前躺在床上看電視的你，頸椎是不是常常不舒服？
把頸椎病從輕到重分為10級(jí)，你的癥狀到第幾級(jí)了?
1級(jí)
脖子酸痛、僵硬
2級(jí)
脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬
3級(jí)
經(jīng)常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病)
4級(jí)
胳膊不得勁，疼痛，麻木(從這一級(jí)開始基本得去醫(yī)院了)
5級(jí)
走路發(fā)飄，跑偏
6級(jí)
握筆不穩(wěn)，字體變化(從這級(jí)開始可能要做手術(shù)了)
7級(jí)
無(wú)法穩(wěn)當(dāng)使用筷子
8級(jí)
走路時(shí)一腳深、一腳淺
9級(jí)
小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱
10級(jí)
下不了床
從第3級(jí)開始，已經(jīng)屬于頸椎病范疇，第4級(jí)就需要去醫(yī)院，第6級(jí)就可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，若是拖延到第9級(jí)、第10級(jí)，風(fēng)險(xiǎn)就很大了!
艾灸取穴：
1、阿是穴：局部疼痛點(diǎn)
2、大椎：
標(biāo)準(zhǔn)定位：在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛，瘧疾，熱病，癲癇，骨蒸潮熱，咳嗽，氣喘，上呼吸道感染，脊背強(qiáng)急。現(xiàn)多用于頸肩部肌肉痙攣，頸椎病，落枕
3、肩井：
標(biāo)準(zhǔn)定位：在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)上。
取法：正坐位，在肩上，當(dāng)大椎穴（督脈）與肩峰連線的中點(diǎn)取穴。
主治：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。郝湔?，頸項(xiàng)肌痙攣，肩背痛，亞健康系列：肩周炎、頸椎炎、頭疼
4、頸夾脊：
標(biāo)準(zhǔn)定位：在頸部，當(dāng)?shù)谝活i椎至第七頸椎棘突下兩側(cè)，后正中線旁開0.5寸，一側(cè)7個(gè)穴位。
主治：頭面部疾病,頸項(xiàng)部疾病。有效治療頸椎病。
5、天宗：
標(biāo)準(zhǔn)定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。
主治：舒筋活絡(luò)，理氣消腫。肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外后側(cè)痛，上肢不舉，頸項(xiàng)頰頷腫痛。
灸法：
每次每穴15-20分鐘。7-10日一個(gè)療程，中間間隔2-3天，女性朋友經(jīng)期停。
艾灸完后，多活動(dòng)活動(dòng)肩頸部位，盡量拉升肩頸部位的肌肉和經(jīng)絡(luò)，這樣艾灸之前淤積在這里的酸性血液才會(huì)更快的代謝掉！
注意事項(xiàng)：
1．只要患上頸椎病，就說(shuō)明身體血虛、寒濕重，就要忌掉一切的寒涼食物，多吃性平、性溫的食物，同時(shí)要避免受寒涼，注意保暖。
2．可以食療補(bǔ)血，同時(shí)如能堅(jiān)持每天用背部撞墻半小時(shí)是預(yù)防頸椎病最好的方法。
3．有頸椎不適時(shí)，每晚泡腳時(shí)最好將手及手臂也一同泡，全身發(fā)熱后，乘熱拍打左右頸肩各一百多次，會(huì)明顯的感到頸肩部的放松。
4．平時(shí)感到頸肩不適時(shí)或落枕時(shí)，可以按壓耳朵上的頸肩部的區(qū)域，找到最痛的點(diǎn)，最好是請(qǐng)別人幫著按壓，力度大，效果好。
兩只耳朵在該穴位都要按壓5～10分鐘，落枕的病人當(dāng)時(shí)就能減輕，頸椎的不適也會(huì)有所緩解。
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