膝蓋是人體中非常重要的關(guān)節(jié)，相信有很多朋友也都感受過膝蓋的疼痛，那么膝蓋疼按摩哪些穴位可以緩解呢？下面趕緊一起來了解下吧。
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一、
血海穴位置：血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)，可以將對(duì)側(cè)的手掌心對(duì)準(zhǔn)膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效：按壓的時(shí)候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次，然后換腿，輪流拍打10~15次。
二、
委中穴位置：委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效：刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
三、內(nèi)外膝眼穴
位置：膝蓋下面有兩個(gè)凹陷，外側(cè)的叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
功效：可以用吹風(fēng)機(jī)吹，直至兩個(gè)穴位的周圍都感覺溫?zé)?。注意吹風(fēng)機(jī)不要靠得太近，以免燙傷。
四、鶴頂穴
位置：在膝上部，屈膝，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處。
功效：膝痛、腿痛、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。
中醫(yī)
治療膝蓋疼的藥方
基本方：處方制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風(fēng)藤20g、海風(fēng)藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關(guān)節(jié)發(fā)熱者加漏蘆30g、關(guān)節(jié)發(fā)涼者加附子10-30g（先煎一小時(shí)）、麝香1、羚羊骨6 g、坎炁5 g（研沖）。
用法：每付藥先泡3個(gè)小時(shí)左右，臨煎藥時(shí)把藥壓實(shí)，水超過藥1厘米左右，煮開后再煮30分鐘左右，第2次，第3次加水與藥平即可；連續(xù)煎3次，倒在一塊，分3次喝，每日喝2-3次，20付是一個(gè)療程。
療效：從根本上治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
疾病，運(yùn)用平衡陰陽、補(bǔ)益肝腎等法扶正，加強(qiáng)單元
神經(jīng)細(xì)胞組織營養(yǎng)，提高人身機(jī)體的免疫能力；運(yùn)用祛風(fēng)、清熱、逐濕、活血等祛邪方法，殺死和阻斷風(fēng)濕因子再生，達(dá)到標(biāo)本兼治。
文中小編為大家介紹了4個(gè)治療膝蓋疼痛的穴位，如果你經(jīng)常出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，那么在生活中可以多多按摩這4個(gè)穴位，可以起到不錯(cuò)的效果哦。
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