寒露過(guò)后，天氣寒涼，耳邊常聞“阿嚏”聲。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康中心主任彭玉清說(shuō)，這屬于時(shí)令感冒，主要是涼燥所致，最重要的是解肺燥，補(bǔ)肺氣，吃清熱潤(rùn)肺的食物。

　　口干吃西紅柿。西紅柿味甘性涼，能生津止渴，消炎清熱，可緩解風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的發(fā)燒、口干舌燥。另外，西紅柿富含維生素C，能幫身體增加抵抗力。但西紅柿性偏涼，胃寒易腹瀉者最好少吃，可適當(dāng)喝些檸檬水。

　　喉嚨痛吃火龍果?；瘕埞院?，能去風(fēng)熱也能化痰、緩解咽喉脹痛。涼燥感冒可多借生瓜果的寒涼之性清熱潤(rùn)燥。除了火龍果，冬瓜、梨子、西瓜等也有同樣功效。

　　咳嗽喝熱甘蔗汁。甘蔗味甘性平，有生津、潤(rùn)燥的功效。但甘蔗汁本身屬?zèng)鲂裕w質(zhì)虛寒者、風(fēng)寒感冒者要加熱后飲用，以幫助潤(rùn)燥止咳。蓮藕、荸薺、蘿卜、百合等白色甘甜的食物加熱后飲用也可起到同樣作用。