国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

“百菜不如白菜”，“肉中就數(shù)豬肉美，菜里唯有白菜鮮?！?/span>對(duì)于大白菜，很多人有著特殊的感情。

在過(guò)去還沒(méi)有大棚蔬菜的時(shí)候，家家戶戶都要提前囤個(gè)百十斤的大白菜。白菜雖然常見(jiàn)，但它卻是一種性價(jià)比很高的“營(yíng)養(yǎng)明星”。

冬天正是吃大白菜的最好季節(jié)！大白菜究竟有什么奇效呢？數(shù)位營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家一一為你解讀↓

上海第九人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任孫美芳表示，大白菜富含維生素A、維生素C、維生素E等多種抗氧化劑，可降低血漿膽固醇水平、抑制血小板的粘連和聚集，從而有效預(yù)防血栓、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發(fā)生。

俗話說(shuō)“白菜蘿卜保平安”，大白菜被譽(yù)為“菜中之王”。

北京白塔寺藥店中醫(yī)專(zhuān)家孔杰表示，中醫(yī)理論解釋白菜味甘性平，可以養(yǎng)五臟，讓人心情平和。

大白菜性平、味甘，具有通利腸胃、生津止渴、消食下氣的功效，常吃可以滋養(yǎng)脾胃，有胃潰瘍、消化不良、大便干燥、小便不利、口干舌燥等癥狀的人尤其適合。

北京積水潭醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任趙霞表示，與蘋(píng)果、梨相比，白菜的鈣和維生素C含量均比它們高5倍以上，核黃素量也高3～4倍。

“白菜必須得現(xiàn)做現(xiàn)吃，營(yíng)養(yǎng)才會(huì)好?！壁w主任吃白菜的時(shí)候，先會(huì)將白菜洗干凈，然后切絲，不能切得太細(xì)，避免刀切過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)流失。還可以在白菜中加一些豆腐或者木耳，這樣還可以更充分地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，口味也更好。

據(jù)《中國(guó)健康月刊》2007年06期報(bào)道：大白菜含有一種叫做吲哚-3-甲醛的化合物,它能促進(jìn)人體產(chǎn)生一種重要的酶，這種酶能夠有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。