肚臍忌寒，要是肚臍著涼了容易腹瀉感冒；肚臍保健很重要。
一、從肚臍形狀來(lái)辨病
向上形肚臍：肚臍眼向上延長(zhǎng)，幾乎成為一個(gè)頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，不論男女，多半他們的胃、膽囊和胰臟的情況不佳。
向下形肚臍：形狀與向上形相反。這種肚臍表明患有胃下垂、便秘等疾病。亦要注意慢性腸胃病及婦科疾病。
偏右形肚臍：易患肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
偏左形肚臍：腸胃不佳，宜注意便秘、大腸粘膜等疾病。
淺小形肚臍：肚臍眼又淺又小，具有這樣肚臍者，不論男女，身體都較為虛弱，他們的體內(nèi)激素分泌不正常，經(jīng)常會(huì)感到渾身乏力。氣功出偏差者和有精神障礙者的肚臍，常見這樣的形狀。
海蛇形肚臍：因靜脈擴(kuò)張使肚臍的周圍如海蛇纏繞一般，這種肚臍是肝硬化等肝臟疾病常見的征兆。
凹陷形肚臍：當(dāng)腹內(nèi)發(fā)生炎癥變化時(shí)，如粘連性結(jié)核性腹膜炎，肚臍可向內(nèi)凹陷。
凸出形肚臍：當(dāng)腹內(nèi)有大量積液或卵巢囊腫時(shí)，肚臍可向外突出。
另外，腹壁靜脈曲張，腹壁膨隆，腹壁皮膚緊張而發(fā)亮，臍周圍靜脈突起、曲張。此種癥狀特征主要見于肝硬化。
二、肚臍忌寒，記得要保暖
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無(wú)肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
三、臍部保健法
1、按摩肚臍
坐、臥、立式均可，盡量放松全身，充分暴露腹部，先將兩手搓熱，將一手掌心貼于肚臍部位，一手壓在臍上，按先順時(shí)針后逆時(shí)針?lè)较蛴尚〉酱笮?0~100次，按揉用力宜輕柔，不可用強(qiáng)力，每天早、晚各一次。
臍與腎間動(dòng)氣相通，而脾、胃、小腸、大腸位于臍周腹內(nèi)，按摩神闕及腹部能增進(jìn)食欲，疏通氣機(jī)，幫助消化，增強(qiáng)體質(zhì)，旺盛精力，并能防治胃腸炎，消化道潰瘍，前列腺炎等疾病。
2、中藥敷臍
如實(shí)熱便秘，可以苦寒瀉下的芒硝敷臍，寒性腹痛則用辛溫散寒的生姜、吳萸、肉桂、丁香等研末敷臍等。而對(duì)于年老體弱者，可根據(jù)體質(zhì)氣血陰陽(yáng)虧虛的情況選用不同的藥物敷臍，有強(qiáng)身健體，益壽延年之妙。
臍療與內(nèi)服法有殊同歸，異曲同工之妙。敷臍時(shí)藥物通過(guò)皮膚，直達(dá)經(jīng)脈。并通過(guò)經(jīng)絡(luò)的氣血流注，使藥性隨氣血之運(yùn)行而輸布周身，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，通行氣血，驅(qū)散寒濕，調(diào)和臟腑陰陽(yáng)，并增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽之目的。
3、肚臍拔罐
選大號(hào)火罐一個(gè)，應(yīng)用閃火法，將火罐拔在肚臍上，15~20分鐘取罐。肚臍拔罐可治療哮喘、痢疾、久瀉、蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎等。
肚臍再配以足三里、膻中、大椎拔罐，更年期心理特征和保健介紹每天或隔天一次，每次20分鐘，可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，增加食欲，消除疲勞。
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