試說冬泳
最近有一本《人體手冊(cè)》暢銷書,作者系臺(tái)灣科技界知名人士,此書主要內(nèi)容涵蓋對(duì)中西醫(yī)理論認(rèn)識(shí),通過中醫(yī)主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的身體,以達(dá)到不治已病治未病的效果。書中有一句話:“冬泳,是一種最愚蠢的運(yùn)動(dòng)”。
學(xué)習(xí)游泳,是我多年的夢(mèng)想。冬泳,更是我的多年的渴望。但是我畢竟幾十年沒有進(jìn)行水下運(yùn)動(dòng),行嗎?我?guī)еЩ笠蓱]一次次問自己。徘徊中結(jié)識(shí)了一位國(guó)家有級(jí)別的水上運(yùn)動(dòng)員,這是一種幸運(yùn)和福氣。“跟高手,離成功更近”,在良師益友的指導(dǎo)下,獲益多多,我學(xué)會(huì)了自由泳、蝶泳、仰泳及保健知識(shí)。算起來(lái)已是第三個(gè)年頭的冬泳了,準(zhǔn)確說,已經(jīng)游了三十多個(gè)月。通過游泳,身體機(jī)能有了明顯的進(jìn)步。但是,《人體手冊(cè)》卻認(rèn)為“冬泳,是一種最愚蠢的運(yùn)動(dòng)”?,F(xiàn)代有名中醫(yī)大師徐文兵也持反對(duì)態(tài)度,認(rèn)為冬泳有違冬藏原則,我查了一些資料,從中醫(yī)角度和易經(jīng)八卦對(duì)冬泳頗有微詞。此事較為慎重。
1、從陰陽(yáng)層面上講:冬至后才數(shù)九,也就是冬至后更冷。但是,恰恰一年中從冬至始,陽(yáng)氣一點(diǎn)點(diǎn)升起,伴著陽(yáng)氣活動(dòng)適當(dāng)進(jìn)行冬泳活動(dòng),它與自然同節(jié)奏似乎有點(diǎn)道理吧,當(dāng)然,雖然適度掌握也難免有些牽強(qiáng)。因?yàn)槲覀兪情L(zhǎng)期游泳,也就是一年四季不中斷,那么,冬至前呢?冬至前可是秋天呀!秋天應(yīng)該收斂嘛。對(duì)游泳者來(lái)說,無(wú)秋泳且敢冬泳?(困惑)
2、相對(duì)陰陽(yáng)來(lái)說:游泳是先全裸在大氣中,接著在水中。整過過程反映人與環(huán)境的關(guān)系是外陰內(nèi)陽(yáng)(大環(huán)境),相對(duì)內(nèi)臟和皮膚,是內(nèi)陽(yáng)外陰(小環(huán)境)。亦陰亦陽(yáng)中,身體本能的保護(hù)作用,使得血液內(nèi)布于五臟,此時(shí)最有利地提供心腎相交的條件。這樣既能幫助血液的輸布(血管操),又加強(qiáng)了血管壁的韌性和彈性。再說北方相對(duì)南方,北南溫差相當(dāng)大,即北陰南陽(yáng),與北方人的冬泳相比,南方的冬泳應(yīng)該說成溫泳、涼泳、冷泳。結(jié)論:南方人的冬泳有利保健,起碼更保險(xiǎn)。一句話:北方人敢冬泳、南方人虛什么?
3、感覺層面上:中醫(yī)十分尊重人的感覺,“以人為本、不以疾為標(biāo)”是一個(gè)原則。譬如一個(gè)健康者去醫(yī)院查血壓,高壓達(dá)140,這樣的血壓,西醫(yī)一定將其結(jié)論為高血壓患者。但是,中醫(yī)經(jīng)過望、聞、問、切后結(jié)論為正常健康人,中醫(yī)認(rèn)為,這個(gè)人的血壓就應(yīng)該是這個(gè)高度。差之毫厘、謬之千里,好了!結(jié)論出來(lái)了:冬泳是藏中有收斂!中醫(yī)有妙不可言的前瞻性,當(dāng)然更相信自己的感覺,因?yàn)槎窘o我?guī)?lái)的是愉悅,或者某些人認(rèn)為冬泳不好,恰恰這個(gè) “好”與“不好”又是差以毫厘謬之千里啊。
4、從易經(jīng)卦象層面上來(lái)說:水的卦名:
5、大師層面:國(guó)學(xué)堂堂主徐文兵不支持游泳,這是來(lái)自中醫(yī)大師的聲音,我不得不重視。而張師說:《冬泳益處》撰寫者難道不是權(quán)威?難道不是大師?而且撰寫者本身是實(shí)踐者。這其中的玄機(jī)和真諦代表什么?
易經(jīng)與中醫(yī)有一句話是這么說的:“凡是符合自然法則的行為就是正確的”,冬泳符合自然法則嗎?怎么具體了就這般犯難?
6、用“中”的大道理解決問題
中國(guó)、中醫(yī)、中和、中庸等等帶中字頭的詞在《皇帝內(nèi)經(jīng)》中是非常重視的字,老祖宗們認(rèn)為東、西、南、北、中的“中”間位子最重要,具有平衡周邊的能量,所以中間的位子都是讓大智慧、大權(quán)威的機(jī)關(guān)和人去掌管,譬如:中央機(jī)關(guān)、皇帝、黃婆等。在五行中用土代表,因?yàn)樗潞褫d物。臟腑中胃脾在中間,總管運(yùn)化。
既然“冬泳”好與不好頗有微詞,那么“中和”一下:原來(lái)冬游70米,中和后只游30米。過去在水中滯留時(shí)間也減少一半就得了。引用張師的話:“不要過”!三個(gè)字蘊(yùn)涵著大道理吶。乃大道至簡(jiǎn)也!
用老子的話做結(jié)束語(yǔ):道,可道,非常道!
7、用春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏作解釋
按中醫(yī)理論,冬天氣血都往內(nèi)走,這叫收藏。此時(shí),如果用冬天升溫設(shè)備,讓其高于人體溫度,氣血就會(huì)誤認(rèn)為熱天到了,故往外、往肌膚走,那就不好了。但是冬泳與此恰恰相反,他是讓肌膚溫度降得更低,這應(yīng)該更有利于收藏的思想呀。
結(jié)論:冬泳!只要你沒有異樣反應(yīng),自己感覺良好,就可以將冬泳作為健身的手段。但要特別提醒的是不能沒有度,把握分寸十分重要。
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