冬至，一陽生。
如果我們只有20分鐘安靜休息的時間，千萬別用來看短視頻，刷朋友圈，因為那樣時間一晃而過，你感覺根本就沒有休息，我們心神處于渙散的狀態(tài)，就會感覺生活處于惡性循環(huán)的狀態(tài)，而且很空虛。
要讓自己活的舒服，一步一個腳印好好經(jīng)營好自己的人生，這短暫的20分鐘，非常非常建議拿起一根艾條，有火有煙，懸灸印堂穴，用最純的陽氣溫暖它。
別小看這個小小的事情，它會給你滿滿的能量，因為我今年就經(jīng)常干這件事情，累了，有點休息的時間，就懸灸印堂，感覺一股滿滿的陽氣注入身體，掃去各種陰霾。
印堂，這個名字我們細品一下，發(fā)現(xiàn)這名字太大了，“印”就是“印章”的意思，上至玉璽，下至我們今天的合同印章，代表都是權(quán)威。印堂，我們可以想象這里是給五臟六腑發(fā)官印的地方。
印堂處于人體很特殊的位置，它是人體陽氣最足的督脈經(jīng)過的奇穴，又被太陽膀胱經(jīng)次包圍著，所以這個地方陽氣能量很強，健康狀態(tài)時，是有光亮的、有潤澤。
如果印堂暗淡，說明陽氣的能量不足；如果印堂發(fā)紅，說明體內(nèi)的火氣太旺，也不是健康狀態(tài)。
書上說，此穴可以安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風(fēng)止痛、通經(jīng)活絡(luò) 、清頭明目，通鼻開竅，聽起來有點復(fù)雜。
我們可以簡單這樣理解：
我們現(xiàn)代人用眼太過、寒涼食物藥物用太多、曬太陽不足、運動不足、思慮太重，陽氣消耗太多，身上陰寒之氣太重，這個穴位就好像一個開關(guān)，艾灸此穴，可以把艾草的純陽能量注入身體，驅(qū)走陰寒，而且能舒緩眼部疲勞。
因為這個穴位是在頭部，很多小伙伴可能會擔心，這樣艾灸會不會上火呀？這確實是一個問題，這要看我們?nèi)绾尉?，還有我們身體處于什么樣的狀態(tài)。
艾灸時，我們要記得“少火生氣，壯火食氣”，這點特別特別重要，我為什么一直推薦說要懸灸，懸灸印堂，差不多離穴位2厘米左右，你會感覺有一股溫?zé)岬哪芰啃煨於鴣?，身體似乎要把這股純陽之氣吸收進來，這種“小火”可以喚醒身體里的“生生之機”，只是艾灸5~10分鐘，就會感覺眼睛明亮了，頭腦清晰了，甚至嘴角也揚起來。
如果火太大了，就把身體里的“津液”燒干了，就是“食氣”了，小則上火，大則傷身，還不如用熱水袋熱敷呢！所以不是艾條越粗越好，艾火越熱越好，火太大，身體經(jīng)不起折騰。
如果我們身體處于燥熱的狀態(tài)，一般就不適合艾灸了，其實稍微用心感覺，即是不會辨證的小伙伴，也能根據(jù)身體的反應(yīng)了解自己是否適合艾灸，如果艾灸時，全身處于舒服歡喜的狀態(tài)，一般是適合的。
冬至之后，就是進入三九天了，如果我們處于陽氣不足了，陰寒之氣太重的狀態(tài)，除了艾灸印堂外，還可以艾灸八髎穴，可助下焦陽氣的生發(fā)，驅(qū)趕下焦的陰寒之氣，也是女性小伙伴的保健好穴。
