大家都有這種體會，心情的好壞是很容易影響學(xué)習(xí)效果的；心情好的時候，學(xué)習(xí)效率就高，但心情不好，學(xué)習(xí)效果就很差。
怎樣才能保持良好的心理狀態(tài)，快樂的學(xué)習(xí)呢？借助一些心理學(xué)的原則和我自己的經(jīng)驗，給大家說一些快樂學(xué)習(xí)的“秘訣”（1）回避轉(zhuǎn)移。離開令人不快的情境，做自己喜歡做的事，如打球、聽音樂和朋友聊天等，忘卻煩惱。（2）理喻反向。為失敗尋找“借口”，或從另一個角度考慮問題，“塞翁失馬，焉知非福？”暫時擺脫困擾，排除自卑心理，平靜下來之后，再仔細(xì)分析原因，明確今后的努力方向。（3）自我暗示。不妨經(jīng)常對自己說“我能行”。只要有自信，任何人都不能使你自卑。（4）補償升華。以其他方面的成功（例如學(xué)得某種專長）補償高考失敗造成的痛苦；把不良情緒導(dǎo)向積極方面，“化悲痛為力量”以加倍的努力，做出突出成就，化解心理矛盾，獲得心理平衡。（5）宣泄放松。把積壓在內(nèi)心的消極情緒釋放出來，或大聲喊叫、或向他人傾訴、或痛痛快快哭一場，也可以安安穩(wěn)穩(wěn)睡一覺，“瀟瀟灑灑”玩一回（當(dāng)然要有益），讓心情慢慢平靜下來。
看看我的秘訣效果如何？試試看吧！
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