首發(fā)：美靈心生活（ID:meilingxinli）
說起中年女性的憋屈，小雷算是通通中招了。
事業(yè)發(fā)展受阻，夫妻關(guān)系淡漠，養(yǎng)育孩子的挫敗，當(dāng)一個個浪頭打過來的時候，她只得在心里暗罵丈夫：他怎么能這樣狠心，可以不管我，但孩子能不管嗎？
接下來又開始自責(zé)：還是我太傻了，如果早知道他一直都是這樣，知道他不會改的，我就應(yīng)該早點跟他離婚啊，這些時間都被他耗沒了?。?/span>
可是，罵過了、自責(zé)過了呢？
我們可以想象，回到她的生活里，她還是會繼續(xù)像以前一樣去努力改善關(guān)系，繼續(xù)憋屈，直到忍無可忍了，再一次情緒爆發(fā)。
這到底是怎么了呢？一邊是狠狠的抱怨自責(zé)，另一邊是不斷重復(fù)著痛苦的模式，中年女性的情感憋屈困境，真的就沒有出路了嗎？
01
中年女性的生存困境：越努力改變關(guān)系，活得越憋屈
曾經(jīng)，我有一位女性來訪，丈夫?qū)掖纬鲕?，一開始每次信誓旦旦乞求原諒，到后來就無所顧忌了。
她跟我哭訴：
我還能怎樣？
一開始我還可以用離婚去嚇唬他，到后來估計他也摸清了我的心思，知道我離不了這個婚，就更加不把我放在眼里了。
我只能順著他依著他，家里的事已經(jīng)不讓他操心了，他對我還是冷漠得如同路人，我還能怎么辦？
她的言下之意是說：你看，我已經(jīng)努力做得很好了，做得不好的人是他，所以都是他的錯，我能怎么辦？
關(guān)系是一個非常復(fù)雜的系統(tǒng)，很多人不愿意理解這種復(fù)雜，于是不斷把關(guān)系簡化，到最后就只剩下：都是你的錯。
這是最簡單粗暴的關(guān)系處理思路：當(dāng)我努力做好時，你的錯誤就越加明顯，然后你就應(yīng)該改變。
這也是為什么一旦關(guān)系出現(xiàn)問題，很多人就會用自己的拼命努力，來試圖改變對方的原因。
當(dāng)一個人努力改變對方的時候，其實有一種強(qiáng)烈的不配得的感覺，潛臺詞就是：我覺得自己現(xiàn)在的位置很糟糕，所以只有當(dāng)我做得更好，我才值得被你更好的對待。
這樣內(nèi)心的核心感覺就是：我不夠好，我也不值得你對我好。
那么，圍繞這個核心的感覺，但凡我們需要對方的任何付出，都會要求自己加倍付出，甚至加倍付出也換不來對方的付出，這個系統(tǒng)的外圍特征就會開始顯現(xiàn)：你沒有被好好珍惜。
既然沒有被好好珍惜，更加努力的付出能不能換來被好好珍惜呢？
有可能不會，有可能會改變對方一點點，因為內(nèi)在模式并沒有改變：只有你覺得自己不應(yīng)該被好好珍惜，你才會拼命努力，結(jié)果所印證的就是你不會被好好珍惜。
所以，那些中年女性繞不出來的情感困境里，其實都包含著一個邏輯：我們只不過用努力在跟自己繞圈，所繞開的是我們對自我感覺糟糕的部分。
因為自我感覺糟糕、自我評價極低，所以才會希望用更多的努力來獲得正面的反饋，好掩蓋這些內(nèi)心糟糕的感覺，所以其實是內(nèi)在跟自己的關(guān)系出了問題，卻用力去改變外圍的關(guān)系，這顯然就不會真的有效。
這就是為什么很多女性會一直活在痛苦之中，因為她們把所有的力氣都用在了改變關(guān)系上，以為拼命努力就是在自我成長，實際上只不過是在一直重復(fù)著過去的模式。
02
關(guān)系的真相：自我足夠穩(wěn)定，才會有舒服的關(guān)系
跟別人的關(guān)系是外圍表現(xiàn)，跟自己的關(guān)系才是核心源頭，每一份外在的關(guān)系都在上演著你跟你自己的關(guān)系。
在我的原生家庭里，有著一個很大的創(chuàng)傷事件。
我的媽媽在我之后又懷上第二個孩子，但是因為奶奶強(qiáng)烈反對，最終在這個孩子7個月的時候引產(chǎn)了。
這個被打掉的孩子，經(jīng)過引產(chǎn)出來的時候，已經(jīng)發(fā)育完整了，還是個男孩。
這成了我父母心里永遠(yuǎn)的痛，直到奶奶去世，媽媽也一直在埋怨奶奶：如果不是她，就不會……
可是，或許媽媽永遠(yuǎn)都不敢真正看到，其實是她親手殺了自己的孩子。
因為她脆弱的自我，無法去確認(rèn)自己的感覺，以及有自己確定的想法，所以在別人要傷害她的孩子時，她其實默許了。
我媽媽的經(jīng)歷，形象的演示了中年女性是如何在關(guān)系里活得越來越憋屈的。
在關(guān)系里，任何一把深深刺向你的刀，都有你的參與。不是別人傷害了你，而是你在不知不覺中傷害了自己。
而在所有走不出的傷痛里，大多藏著這樣的秘密：你傷害了自己，卻指望別人來向你乞求原諒。
要走出傷痛，只有重新正視自己，讓塵歸塵土歸土，深刻地看到對自己的傷害，從心里對自己感到抱歉，也才能讓傷害不再來。
唯有自我足夠穩(wěn)定，對自己有更清晰的自我意識，才不會隨意傷害自己，也才會有舒服的關(guān)系。
03
生命中最重要的事，就是重新修通你跟自己的關(guān)系
真正要走出關(guān)系的困境，最重要是重新修通跟自己的關(guān)系。
這就好比自我是我們的一道防護(hù)墻，我們的防護(hù)墻可能被擊毀了，也可能從來沒有建立起來。
這時候，如果我們拼命去責(zé)怪別人為什么要攻擊自己，或者是努力讓別人手下留情，都是沒用的。
最重要的是，我們想要在關(guān)系里自由行走，想要自己更少受到傷害，就需要先修好自己的這道防護(hù)墻。
若是我們沒有承擔(dān)起筑墻保護(hù)自己的責(zé)任，我們就等于在別人拿起沖鋒槍的時候，默許別人可以沖進(jìn)來傷害自己。
所以，當(dāng)你真正很渴望關(guān)系，很期待自己可以有一段更好更深入的關(guān)系的時候，關(guān)系反而對你來說并不是最重要的，重新修通你跟自己的關(guān)系，讓自我變得更穩(wěn)固結(jié)實才是最重要的。
你需要給自己一個溫暖的、容納的、自我支持的空間，你才會在外圍動蕩的關(guān)系里有個永遠(yuǎn)的歸處，才不會用輕易傷害自己來維系關(guān)系的存續(xù)。
當(dāng)你可以和自己緊密結(jié)盟，你就可以在關(guān)系里進(jìn)退自如，知道自己可以做什么，不可以做什么，也就沒有人可以傷害到你。
對于中年女性來說，每一份的情感憋屈，每一次兜兜繞繞的傷痛困境，都應(yīng)該被轉(zhuǎn)化成去看見自己、陪伴自己和修通自己的動力，畢竟只有你最應(yīng)該在意你自己過得好不好、傷得痛不痛！
