（圖/網(wǎng)摘）
作者&播音| 菜菜的流浪貓（菜貓）
微信公眾號：菜貓（caimaoFM）
導(dǎo)語：
磨難不僅會讓人更加強(qiáng)大，它也是獲得強(qiáng)大所必須走過的路徑。而實力的獲得與提高，就是走過一次次撕裂、重塑、更加強(qiáng)大的過程。
01
不知道你是否也喜歡鍛煉身體，或者有計劃地強(qiáng)身健體這件事。
除了個別時間實在有沖突，每周，我都會抽出五天晚上用以參加時長2小時的體能訓(xùn)練課程。
鍛煉的內(nèi)容涵蓋了基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練和一些實用的格斗術(shù)技巧。
而每過一個階段，感覺身體都會出現(xiàn)一階段的不適應(yīng)期，這與教練提高了訓(xùn)練的強(qiáng)度有關(guān)，有時也是不同階段的爬坡期。
肌肉的鍛煉，更多的時候便是一個“撕裂、重組、更加強(qiáng)大，繼續(xù)撕裂、重組、變強(qiáng)大”的過程。
不進(jìn)則退，越練越強(qiáng)。
在一定程度上，我覺得這與一個人的個人成長過程也很相似 ——
不僅磨難會讓人更加強(qiáng)大，它也是逐步強(qiáng)大之人所必須走過的路徑。
挑戰(zhàn)與成長，彼此既互為因，也互為果，相輔相成，彼此成全。
詹姆斯·艾倫（James Allen）曾說：
人們總是渴望改善周遭環(huán)境，但是卻不愿意改善自己，因此總停留在原地，無法進(jìn)步。
( Men are anxious to improve their circumstances, but are unwilling to improve themselves; they therefore remain bound. —— James Allen)
生活中出現(xiàn)的諸多挑戰(zhàn)，也是強(qiáng)大我們的機(jī)遇。而人與人的差異，就在于是否認(rèn)清并接受這一點(diǎn)。
（圖/網(wǎng)摘）
02
很多時候，我們所缺乏的，其實是一種信念。
這有一點(diǎn)像我們對待蹦極和跳傘運(yùn)動的態(tài)度——
真正因為這些運(yùn)動而出現(xiàn)事故的情況其實少之又少，但又有多少人終其一生，對其的印象始終僅停留在想當(dāng)然之中呢。
這固然有信息了解不夠全面的緣故，但誰又能說，信息的獲取行為本身，不是付出努力的一部分呢？
作為娛樂和可選的挑戰(zhàn)，我們當(dāng)然可以選擇是否去蹦極或者跳傘。但，對于那些人生中避也避不開的挑戰(zhàn)呢？
我們又當(dāng)如何呢？
避而不談、掩耳不聽，這樣的態(tài)度真的能拯救我們嗎？
在那些選擇了逃避與放棄的人群里，有多少的人是連最基本的信息都未曾嘗試了解？而又有多少的人僅憑著想當(dāng)然的設(shè)想，便將自己嚇退不再嘗試了呢？
這是多么的可惜啊。
過來者描述走過來的經(jīng)歷，往往如分享一個精彩的故事；
而放棄與失敗者描述的經(jīng)歷，卻經(jīng)常像驚恐講述的事故。
這其中的差異，真的僅因為走過的一方更加幸運(yùn)嗎？
千萬不要在連丁點(diǎn)了解都未曾嘗試的情況下，就輕易放棄。不去嘗試你往往不知道自己究竟有多少潛能。而這種放棄，更可能是會讓自己錯過一段若干年后談起來仍能會心一笑、驕傲開心的精彩。
（圖/《阿甘正傳》）
03
意外時有發(fā)生，那不是放棄的理由。
就像飛機(jī)遇到亂流，跳傘遭遇大風(fēng)，每件事情都會有它的變數(shù)存在，這本就是事情發(fā)展的一部分。
它的存在既正常，又不可避免。
如果你采訪失敗者，能經(jīng)常聽到，他們中很多人會反復(fù)強(qiáng)調(diào)某一個他們遇到的情況。
他們會說，“真是倒霉見鬼了，怎么就遇到了這個意外。如果一切按照計劃，我將如何如何！”或者他們會將他人的成功歸咎于對方的好運(yùn)氣，或者好背景，反正是因為沒有遇到跟自己一樣的倒霉事情，反正不是因為對方對問題的克服與實力。
這有點(diǎn)像酸葡萄心理，但其實，誰又能一馬平川的過一生呢？我們沒有看到的時刻，又有哪個勝利者沒經(jīng)歷過挫折？
殊不知，人生路上，沒有這個挑戰(zhàn)也會有下個問題。而真正的勝者最牢牢依靠的永遠(yuǎn)不是運(yùn)氣。
運(yùn)氣這個事情，發(fā)揮作用也該是在自己已竭盡全力的時候，但更多時刻正如那句話所說，大多數(shù)人的努力程度,根本還沒有到拼智商的地步，那更何況是作為壓箱底的運(yùn)氣。
一定程度上，一個人綜合實力強(qiáng)大的程度，也是他/她能克服各種意外情況、依然執(zhí)著抵達(dá)終點(diǎn)的程度。
而那些抵達(dá)終點(diǎn)的勝者，沒有一個人沒走過一段披荊斬棘的過程。
就拿健身減肥、強(qiáng)身健體這件事來說，我們都曾見證了太多的人只是停留在頭幾天拍照片傳朋友圈，或者嘴上說說，過幾天就不見了蹤影的情況。
而我們也總能時不時的在網(wǎng)絡(luò)上，或者生活中，看到一些堅持下來的人帶給自身的巨大變化，和那一個個誘人的馬甲線、人魚線。
想要的人找方法，想逃的人找理由。
這些現(xiàn)象，我們都已經(jīng)太過于司空見慣，但關(guān)鍵是，我們想成為哪一個。
君不見，沒有任何一個士兵或者電影中的特工是不停講理由的，他們只會講目標(biāo)、找方法，然后達(dá)成它。使命必達(dá)，這就是戰(zhàn)士的承諾與壯志豪情。
那么我們這些人生的小戰(zhàn)士，為什么不能對自己的生活更負(fù)責(zé)一些呢。
（圖/網(wǎng)摘）
04
當(dāng)然，具有了不畏困難的勇氣只是第一步，我們還需要時刻養(yǎng)成思考的習(xí)慣，這樣才能隨時準(zhǔn)備好迎接各種挑戰(zhàn)、問題。
挑戰(zhàn)的出現(xiàn)不以個人意志為轉(zhuǎn)移，我們能做的，是在它出現(xiàn)的第一時間思考解決問題的辦法，而不是指望一拖再拖、自我麻痹來使問題消失。
真的勇士敢于直面生活的一切挑戰(zhàn)，只有懦夫才會不停的為自己的放棄尋找注腳和詮釋。
審視可以在選擇之前，但一旦選定，請勇往直前。
我們不見得要強(qiáng)大到所向披靡，但每一個戰(zhàn)士都是在身經(jīng)百戰(zhàn)后，才練成了一身本事。而思考、總結(jié)、學(xué)習(xí)的過程，就是變強(qiáng)的唯一途徑。
各種本事不是一天練就，所以不必過于心急，但要有開始，有堅持，才有可能有抵達(dá)的那天。
未曾放棄才可能收獲事情的轉(zhuǎn)機(jī)，而這個過程的風(fēng)風(fēng)雨雨，就是一次次撕裂、重塑、變強(qiáng)大的過程。
思考能讓效率更高，但該走的過程必不可少。
（圖/網(wǎng)摘）
05
而如果，你覺得自己依舊缺乏面對困難的勇氣，或者發(fā)現(xiàn)事情的挑戰(zhàn)總是會讓你無法堅持多久，那么我也可以分享給你一些提高意志力的小方法。
而健身，就是其中很管用的一部分。
不要小瞧肉體的松懈，它帶來的不僅是身體反應(yīng)的遲緩與虛弱，更會帶來精神層面的萎靡與缺乏意志力。
精神強(qiáng)大的人更容易堅持健身，而反過來，強(qiáng)迫自己堅持下去健身也非常有利于意志力的養(yǎng)成。
而這種成長與改變，是一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生的。
還是那句話，莫心急，腳別停。
另外，讓內(nèi)心平和清靜下來，也是很重要、很能發(fā)揮作用的狀態(tài)。這里的“靜”，是“安靜、寧靜”的“靜”。
思緒的蕪雜會讓人內(nèi)心忙亂而又惶恐，而雪上加霜的是，往往挑戰(zhàn)之所以稱之為挑戰(zhàn)，就是因為它不是我們輕易就能達(dá)成的，這種實力上的差距會進(jìn)一步放大到精神世界里，演變?yōu)檫M(jìn)一步的惶恐忐忑，于是做事會更容易浮于表面以逃避不安，卻愈演愈烈。
正確的做法，是將自己的內(nèi)心用梳理的方式認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，用反思自我的方式與心靈對話，最終去掉多余的欲望與雜念，逐漸回歸寧靜平和，再用這種安寧的狀態(tài)扎實自己的腳步。
這個過程也可以有很多的輔助方法，網(wǎng)上指南很多，在此就不再贅述了。
（圖/網(wǎng)摘）
05
總之，完成自我挑戰(zhàn)的過程，正像馬克斯·勒納（Max Lerner）說過的那樣：
當(dāng)你從內(nèi)心深處找到一種可以忍受一切痛苦的堅強(qiáng)力量時，你的成長歷程就會出現(xiàn)飛躍。
我們的大腦是人體最神奇的地方，它既產(chǎn)生了一切奇思妙想，也塑造了所有的懼怕恐慌。但開關(guān)的閥門終歸在自己的手上，在于自己的心智成長。
雖然這只是個比喻，但人的大腦確實就像是最強(qiáng)大的肌肉，它是一切的源泉，是力量的供給，你鍛煉它，它就會回饋給你諸如意志力等一切你需要的力量。
直視恐懼，擦干淚水，堅定的走向它、面對它、挑戰(zhàn)它、解決它，你就將能收獲更強(qiáng)大的自己！
勇敢嘗試，你會發(fā)現(xiàn)其實遠(yuǎn)沒有自己以為的那么可怕。不要被自己想象出的恐懼嚇到，也無需擔(dān)憂事情的難度，過程就只是過程，你走過了它，它就只會成為又一個精彩紛呈的故事而已。
而實力的獲得，就是一次次直面撕裂、重塑、然后更加強(qiáng)大的過程！
作者：菜貓（菜菜的流浪貓），一個喜歡詩與遠(yuǎn)方也珍惜當(dāng)下生活的喵星人。除了文字，更有暖心治愈、兒童故事、國學(xué)朗讀等各類電臺節(jié)目。關(guān)注公眾號：菜貓（caimaoFM），一起分享更多精彩！
