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父母?jìng)儗?duì)“聰明”都有著執(zhí)著的熱愛，任何產(chǎn)品只要貼上“聰明”的標(biāo)簽，總有人會(huì)趨之若鶩。
前不久，就看到這樣一則令人哭笑不得的新聞。
一名高三女生因?yàn)闊o(wú)法靜心學(xué)習(xí)，媽媽給她服用一種“聰明藥”，兩個(gè)月后，她的成績(jī)突飛猛進(jìn)，沖進(jìn)班級(jí)前十。
實(shí)際上，“聰明藥”是治療多動(dòng)癥所用的一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮劑，長(zhǎng)期服用會(huì)造成精神依賴。
給孩子買“聰明藥”的背后，反映了這位媽媽望子成龍的心。
但是“聰明藥”真的存在嗎？
這世上沒(méi)有一種藥能讓孩子吃了就變聰明。但是有很多方法，可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。
從懷孕開始，我們就能聽到很多關(guān)于讓孩子變聰明的“秘訣”：吃芝麻核桃、喝含DHA的奶粉、胎教……
這些“秘訣”雖然不能一棒子打死，但也不能完全聽之信之。
孩子大腦發(fā)育是先天基因和后天環(huán)境的雙重作用，甚至后天環(huán)境是決定性的。所謂“三分天注定，七分靠打拼”，十分貼切。
那么，孩子的大腦發(fā)育，到底蘊(yùn)藏著什么“秘密”？
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孩子的智力水平的確決定一生，但是揠苗助長(zhǎng)的方式只能“一時(shí)爽”。了解孩子的大腦發(fā)育“密碼”，為孩子的智力建造一個(gè)好的“發(fā)動(dòng)機(jī)”才最重要。
期刊《腦結(jié)構(gòu)和功能》中指出：人的大腦發(fā)育受多方因素影響，持續(xù)時(shí)間也很長(zhǎng)。從子宮內(nèi)開始，直至成年早期，我們的大腦都在發(fā)育。
盡管有這么漫長(zhǎng)的時(shí)間，出生后前五年是大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最活躍的階段，被認(rèn)為是大腦發(fā)育的“黃金期”，而三歲以前更是“黃金期”中的高峰期。
大腦發(fā)育的過(guò)程，實(shí)質(zhì)上是神經(jīng)元與神經(jīng)元之間建立聯(lián)結(jié)的過(guò)程。
新生兒的大腦神經(jīng)元之間沒(méi)有什么聯(lián)結(jié)，大腦皮層的多數(shù)區(qū)域也不活躍，當(dāng)受到外界刺激時(shí)，神經(jīng)元聯(lián)結(jié)卻以驚人的速度增長(zhǎng)。
三歲前的高峰期，每個(gè)神經(jīng)元以每秒700-1000個(gè)的速度與其他神經(jīng)元形成聯(lián)結(jié)，這就是嬰幼兒大腦發(fā)育的巨大潛力。
復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，就像一個(gè)城市的交通，如果道路四通八達(dá)，我們自然能更快的到達(dá)目的地。
同樣，神經(jīng)元之間建立的聯(lián)結(jié)越多，孩子的反應(yīng)越快，也就越“聰明”，這也就是民間所說(shuō)的“腦子越用越靈活”。
早期的大腦發(fā)育，對(duì)孩子的一生，學(xué)習(xí)能力、認(rèn)知水平、人際關(guān)系、自我控制能力等，都有著重要的影響。
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身邊很多父母，對(duì)于“早教”有著執(zhí)著的癡迷。早教玩具、早教班……只要聽到對(duì)孩子大腦發(fā)育有益，花多少錢都愿意。
實(shí)際上，早教的確非常重要，但不是依賴商家推崇的早教玩具，或者一周一節(jié)的早教班，父母才是孩子最好的“早教玩具”。
1996年，阿拉巴馬大學(xué)曾經(jīng)進(jìn)行了一次長(zhǎng)達(dá)12年的觀察研究，一組六個(gè)月大的嬰兒生活在豐富的環(huán)境中，這里有小伙伴、營(yíng)養(yǎng)、學(xué)習(xí)與游戲的機(jī)會(huì)；另一組嬰兒生活環(huán)境相對(duì)簡(jiǎn)單。
12年后，他們發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)在豐富環(huán)境中的孩子，具有更高的智商。
那么，怎么給孩子足夠的營(yíng)養(yǎng)，豐富的環(huán)境，以刺激大腦發(fā)育呢？
一、“硬件設(shè)施”要配齊——有健康的基礎(chǔ)
幾乎每一位媽媽都聽說(shuō)過(guò)DHA對(duì)大腦發(fā)育的重要作用。
的確，DHA在神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育中扮演著重要角色，被稱為“腦黃金”。
它的重要性，是因?yàn)閶胗變旱拇竽X需要大量的DHA來(lái)滿足腦部發(fā)育所需，且人體自身不能合成，只能通過(guò)食物攝入獲取。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出，孕婦和哺乳期的媽媽每日攝入的DHA不少于200mg。每天吃1個(gè)雞蛋，每周吃2～3餐魚，且有1餐以上為脂肪含量高的海產(chǎn)魚即可。
純母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽每天飲食中DHA攝入足量的話，不用額外補(bǔ)充，母乳中的DHA即可供應(yīng)；如果不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不足，可以給寶寶選擇富含DHA的配方奶粉。
6個(gè)月之后開始吃輔食的寶寶，只要輔食中富含DHA的食物出現(xiàn)的頻率較高，比如每天1個(gè)雞蛋，一周吃2～3次海產(chǎn)品，并且母乳或含DHA的配方奶粉的奶量足夠，也不需要額外補(bǔ)充DHA。
除了DHA，還有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，如：蛋白質(zhì)、卵磷脂、膽堿等。
一張圖，簡(jiǎn)單匯總一下，分別可以從什么食物中獲取這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
這么多種類，媽媽們一定很懵。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，只要保證寶寶奶量充足、飲食均衡，“硬件”還是能夠配齊的。
二、“不良刺激”要杜絕——有穩(wěn)定的環(huán)境
我們做父母的常常關(guān)注怎么給孩子“補(bǔ)”，而忽略了給孩子營(yíng)造的環(huán)境本身也會(huì)抑制孩子大腦發(fā)育。
美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院曾經(jīng)征召了193名童年期曾經(jīng)目擊過(guò)暴力、遭受虐待、身體或精神被忽視、嚴(yán)重的分離或喪失、語(yǔ)言虐待的18~25歲成年人。
對(duì)他們進(jìn)行大腦容量測(cè)量，他們的海馬區(qū)相對(duì)于童年穩(wěn)定的成年人，3個(gè)關(guān)鍵部分的容量減少了5.8%~6.5%。
而海馬區(qū)是大腦中與情感、記憶以及其他功能有聯(lián)系的一個(gè)大腦區(qū)域。
也就是說(shuō)，讓發(fā)育中的大腦接觸過(guò)多這樣的負(fù)面刺激，會(huì)影響神經(jīng)元發(fā)育，還可能減少腦容量。
這是一張3歲兒童大腦橫切面對(duì)比圖，左圖為正常兒童，右圖為被極度忽視或者打罵的兒童。
很明顯，我們可以看出，在極端環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子，大腦發(fā)育水平嚴(yán)重滯后。
當(dāng)然，忽視和打罵只是兒童早期不良刺激的一種。
父母經(jīng)常因?yàn)楝嵤聽?zhēng)吵，導(dǎo)致家庭氛圍敏感脆弱；持續(xù)的否定話語(yǔ)，讓孩子缺乏自我認(rèn)同；生活環(huán)境中有鉛、汞等重金屬或者其他不良物質(zhì)，這些都會(huì)抑制孩子大腦發(fā)育。
《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科》的引言部分指出：如果孩子遭受的壓力是持續(xù)性的且反復(fù)出現(xiàn)，身體所做出的反應(yīng)可能是有害的，它將改變大腦工作的模式，甚至改變個(gè)體的基因表達(dá)方式。
對(duì)于孩子的需求，能及時(shí)的做出正向反應(yīng)，才有助于保護(hù)孩子的大腦免受壓力。
每一個(gè)孩子，都需要確信父母和其他親人，都是在無(wú)條件的愛他和相信他，他才能充滿安全感，而安全感是孩子大腦正常發(fā)展的重要因素。給孩子一個(gè)愛與關(guān)注的環(huán)境，遠(yuǎn)離忽視與爭(zhēng)吵，是最好的早期教育。
三、“優(yōu)良刺激”多多給——有優(yōu)質(zhì)的陪伴
我們知道，孩子的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，需要不斷的刺激，才能更好的發(fā)育成熟。
很多父母已經(jīng)認(rèn)識(shí)到陪伴的重要性，但可能還是不知道怎么跟孩子玩，才算是高質(zhì)量陪伴，才有利于孩子大腦發(fā)育。
臺(tái)灣中央大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究所所長(zhǎng)洪蘭教授提出過(guò)，刺激發(fā)展孩子大腦的3個(gè)方法，分別是：運(yùn)動(dòng)、閱讀和游戲。
1、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激多巴胺、血清素、腎上腺素等神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)分泌，而這些物質(zhì)正是促使神經(jīng)連接的關(guān)鍵。
新生兒時(shí)期，多給他做撫觸、“被動(dòng)操”，多讓他俯趴；會(huì)爬之后，鼓勵(lì)他多多爬行、探索世界；學(xué)會(huì)走路了，可以經(jīng)常跟著音樂(lè)走路、跳舞、揮動(dòng)雙手；能跑能跳之后，經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，都是不錯(cuò)的選擇。
2、閱讀
洪蘭教授指出：說(shuō)話是本能，閱讀是習(xí)慣。閱讀是汲取信息的最快方式，因?yàn)檠劬σ环昼娔芸醋?68個(gè)字，說(shuō)話一分鐘能說(shuō)250個(gè)字，閱讀比說(shuō)話快3倍。
閱讀會(huì)“改變”大腦的結(jié)構(gòu)，在思考的過(guò)程中，大腦神經(jīng)元在不斷的建立聯(lián)結(jié)，相當(dāng)于一個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的中央處理器。
孩子小的時(shí)候，也許聽不懂書里面的內(nèi)容，但是媽媽的聲音就是最優(yōu)質(zhì)的刺激。長(zhǎng)大些能聽懂故事之后，親密的親子閱讀能讓孩子快速靜下心來(lái)，讓大腦發(fā)育無(wú)限延展。
3、游戲
對(duì)于孩子的大腦發(fā)育而言，相比電子游戲，有創(chuàng)造力的游戲更有效。
而且從小在人與人之間的互動(dòng)中長(zhǎng)大的孩子，能更好的體會(huì)生命力，長(zhǎng)大后不會(huì)那么癡迷于冷冰冰的電子游戲。
除了親密的親子互動(dòng)外，多和孩子做一些鍛煉創(chuàng)造力、想象力的游戲，讓孩子多多動(dòng)腦。
說(shuō)到這里，不少父母也許還是很迷茫，不知道該怎么與孩子做游戲。
其實(shí)很簡(jiǎn)單，一方面讓孩子多動(dòng)手，折紙、堆積木、捏橡皮泥等游戲本身就是對(duì)智力發(fā)育有益的，所謂“心靈手巧”就是這個(gè)道理；
另一方面，在玩玩具或者游戲時(shí)，讓孩子多主導(dǎo)，主動(dòng)探索未知，比如：經(jīng)常“不經(jīng)意”的問(wèn)孩子“為什么”，讓孩子在玩的時(shí)候不忘思考；給小游戲設(shè)置障礙，讓孩子發(fā)散思維去攻克“難關(guān)”等。
所謂的早教，不是什么早教課程，而是孩子與父母的親密互動(dòng)，這些高質(zhì)量陪伴的小技巧，才是對(duì)孩子大腦發(fā)育最好的早期教育。
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哈佛大學(xué)兒童發(fā)展中心的一項(xiàng)研究表明，隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦的改變能力逐漸降低，而做出這種改變需要的努力卻越來(lái)越大。
也就是說(shuō)：隨著時(shí)間的推移，改變大腦和行為的能力會(huì)下降。
想要孩子有一個(gè)較高的智力水平，抓住早期教育的黃金期，才是最快的“捷徑”。
如果你的孩子正處于大腦發(fā)育的“黃金期”，那恭喜你，可以好好利用這個(gè)時(shí)期，給孩子的一生，奠定良好的基礎(chǔ)。
如果你的孩子已經(jīng)過(guò)了“黃金期”，那也不要沮喪，不要自責(zé)。人的大腦發(fā)育是漫長(zhǎng)的過(guò)程，亡羊補(bǔ)牢，也比放任自流好。
抓住“黃金期”，補(bǔ)充大腦發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離不良刺激，經(jīng)常陪孩子運(yùn)動(dòng)、閱讀、游戲，是給孩子最有效的“聰明藥”。
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