我的來訪者中，不少人有這樣的表現(xiàn)。當(dāng)我深入探索他們的內(nèi)心時(shí)，發(fā)現(xiàn)千姿百態(tài)的防御機(jī)制與病態(tài)信念下，深埋著的核心情感主要有以下兩類：
一、羞愧
羞愧的人的核心情感是害怕自己的本質(zhì)不像外在表現(xiàn)得那么優(yōu)秀，怕別人看出自己其實(shí)是個(gè)“很差勁的人”。當(dāng)然，這種很差勁并不具有客觀的真實(shí)性，只是他內(nèi)心的主觀感受。
而這種主觀感受是在他成長的過程中潛移默化形成的，已經(jīng)內(nèi)化進(jìn)感性核心，所以他會(huì)在遇到事時(shí)自動(dòng)觸發(fā)這種恐懼，并感受到身不由己一定要采取某種方式來證明自己，或者防止他人發(fā)現(xiàn)自己的無能。
羞愧的人會(huì)在忍耐之余，內(nèi)心渴望他人的一句認(rèn)可或贊賞，這樣他就能安心于自己做了對(duì)的事。但這常常求而不得，于是又造成了新的焦慮和痛苦。
二、內(nèi)疚
內(nèi)疚的人內(nèi)化進(jìn)感性核心的觀念是“如果我不忍著而爆發(fā)的話，那我就會(huì)做出非常傷害他人的事，而那樣我就是個(gè)壞人”。
于是，他們?yōu)榱朔乐棺约鹤龀觥皞λ说膲氖隆保坏貌灰恢比棠?，哪怕別人早就遠(yuǎn)遠(yuǎn)地越界。
內(nèi)疚的人有時(shí)會(huì)在忍耐之余幻想對(duì)他人的狠狠報(bào)復(fù)，而這種報(bào)復(fù)往往要在他人做了觸及自己底線的事之后才能酣暢淋漓地表達(dá)出來。
比如，我的一個(gè)來訪者無限忍耐老公的壞脾氣，但在心里希望自己能抓到對(duì)方出軌，這樣就可以直接提離婚了。但是在平時(shí)，她不得不一直承受老公的不尊重給自己帶來的痛苦而無力反抗。
羞愧和內(nèi)疚常常同時(shí)存在于一個(gè)人身上，但分清哪一個(gè)占主導(dǎo)位置是關(guān)鍵，因?yàn)檫@樣我們才能了解自己的核心情感，并找到分析并化解它的正確鑰匙。
社會(huì)上之所以也有這樣的輿論，是因?yàn)樯鐣?huì)本身就是人的聚合體，大部分人的想法會(huì)形成社會(huì)意識(shí)形態(tài)。
我們的父母輩大多采用否定、打壓、要求等方式教育子女，常強(qiáng)行要求子女做到謙讓、順從、容忍，而這就非常容易形成羞愧或內(nèi)疚的情感核心。
披上了“社會(huì)常理”外衣的觀念讓人覺得更難駁斥，所以這需要我們更冷靜、理智、努力。
答主簡介：曹懷寧，國家二級(jí)心理咨詢師，咨詢實(shí)踐超千小時(shí)，主擅領(lǐng)域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規(guī)劃、家庭關(guān)系等?！痘橐雠c家庭》雜志特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。頭條號(hào)：心理咨詢師曹懷寧。
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