孩子的學(xué)習(xí)成績不好，很大一部分原因與記憶力不好有關(guān)。所以說有一個(gè)好的記憶力對孩子來說至關(guān)重要。
問題是怎樣才能掌握得法，擁有好的記憶力呢？這是值得我們每個(gè)家長需要思考的問題。
這個(gè)問題包括我在內(nèi)都有些困惑，我也在摸索能提高記憶的方法。今天借這個(gè)機(jī)會(huì)，把我思慮已久的一些不成熟的想法，歸納總結(jié)到一起供大家參考。
掌握記憶方法和掌握其他學(xué)習(xí)方法一樣，掌握得當(dāng)會(huì)游刃有余，掌握不當(dāng)，跟沒掌握一樣。
我們說的這個(gè)記憶當(dāng)然不是指單純的背誦課文，這個(gè)記憶是要經(jīng)得起時(shí)間的消磨，仍然在以后漫長的學(xué)習(xí)中，可以想起來，幫到自己，才能算得上是一種真正行之有效的記憶。
要我看首先是理解，特別是對一些枯燥乏味的東西。比如記數(shù)學(xué)的知識點(diǎn)，就要比記語文的知識點(diǎn)要難多了。也就是說，抽象的東西難記形象的東西好記。
我們知道，有些數(shù)字盡管枯燥無味，很長，很難記，像圓周率。但只要你掌握了方法，一樣很好記。3.14159…山頂一寺一壺酒…這樣的記法很形象，很有質(zhì)感。給我們的啟示也很大！
這個(gè)例子說明，不管它有多抽象，多枯燥，只要掌握的方法得當(dāng)，就沒有什么不能長久記牢的。
記圓周率的這個(gè)方法記住了，恐怕一輩子都不會(huì)忘。
真正好的記憶說的就是一個(gè)記憶長久的問題，不是書呆子似的死記硬背，那叫做讀死書，死讀書。但死記硬背也不是一點(diǎn)好處沒有，用記憶法來歸類就叫機(jī)械記憶。
機(jī)械記憶和精細(xì)復(fù)述都可以使信息轉(zhuǎn)入到長時(shí)記憶中，不過需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，這里面有著階段性和特殊性。
小學(xué)老師會(huì)有這樣要求，他會(huì)讓你把一篇課文完整地、一字不漏地背出來。這樣的過程我們誰都經(jīng)歷過，然而事實(shí)上這種方式確實(shí)提高了記憶的精確性。對有些需要精確記憶的，這種方法也不失為是一種好的方法。
像兒童、少年時(shí)期，由于經(jīng)驗(yàn)閱歷不夠、理解能力低，這時(shí)候就不得不采用機(jī)械復(fù)述的方法。孩子不經(jīng)過大量的復(fù)述和誦讀，離開這樣的基礎(chǔ)作鋪墊，以后的記憶會(huì)更難。
經(jīng)過大量的涌讀，增強(qiáng)了記憶，我們不能否認(rèn)誦讀深層的記憶給我們帶來的好處?，F(xiàn)在我們只要觸碰到那個(gè)記憶的神經(jīng)，想要知道的東西就會(huì)源源不斷的浮現(xiàn)在腦海當(dāng)中。
而強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)訓(xùn)練的理論認(rèn)為，只有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，記憶才變得可靠和長久。他們相信系統(tǒng)訓(xùn)練，他們還認(rèn)為你怎么知道你掌握不了記憶，是你一直在找什么是最好的記憶，卻沒有找到最恰當(dāng)?shù)挠洃浄椒ā?/p>
我們都上過學(xué)，對自己有個(gè)怎樣的記憶，都還能記得。我印象深的是，晚上去補(bǔ)習(xí)，課堂上做筆記是肯定的，晚上回來的路上，還會(huì)邊走邊復(fù)述課堂上的重點(diǎn)，遇到想不起來的，會(huì)翻開寫在手心里的要加強(qiáng)記憶的提綱看。
那時(shí)候就是憑自己想到的記憶方法在運(yùn)用，把要記得單詞，要領(lǐng)會(huì)的古漢語意思，外國人名都寫在手心里，手心寫不下就寫成撲克牌大小的卡片放在口袋里，想不起來就拿出來看，方法有些老土，還是挺管用。就是現(xiàn)在來看這種方法也不過時(shí)。
但比起成套的，系統(tǒng)的記憶增強(qiáng)和記憶訓(xùn)練方法，還是有欠缺的。
一.注意集中
對于想要記憶的部分，又不能排除外界干憂，注意力難以集中。這種不能專心致志的記憶，留在大腦皮層的就會(huì)比較淺，遺忘的就比較快。一個(gè)上課不認(rèn)真聽講，東張西望，上課經(jīng)常開小差的小孩，記憶的效果肯定沒有專心致志孩子的效果好。
二.提高興趣
記憶本來就是一些相對于難記的東西才有難度，成人如此孩子更是。如果把那些枯燥乏味的東西，都變得像游戲那樣有吸引力。這個(gè)興趣刺激大腦皮層，主觀能動(dòng)性瞬間得到加強(qiáng)。本來還堅(jiān)不可摧呢，瞬間會(huì)被到來的興趣土崩瓦解。這樣記憶的效果比強(qiáng)記死記好多了。所以，爸爸媽媽們要有意識的培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
三.理解記憶
就是說不管何種知識，學(xué)的透，學(xué)的深。對需要透徹掌握的都能理解和領(lǐng)悟。這樣會(huì)自然而然的促進(jìn)記憶，而且還記憶深刻。
四.鞏固記憶
我們知道，每學(xué)過一門課程，總要對前面的課程進(jìn)行一下復(fù)習(xí)，才能讓學(xué)到的知識得以鞏固。及時(shí)復(fù)習(xí)是鞏固記憶的有效辦法。通過及時(shí)的復(fù)習(xí)，能夠及時(shí)糾正記憶過程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，使得記憶中的遺漏也能夠得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。
根據(jù)記憶力曲線分析，如果記憶的內(nèi)容在20分鐘后不復(fù)習(xí)，就會(huì)遺忘40%以上，9個(gè)小時(shí)后就會(huì)遺忘65%左右。
記憶力曲線給予我們的啟發(fā)是，在學(xué)習(xí)一些東西之后，及時(shí)復(fù)習(xí)很重要。這個(gè)曲線還告訴我們，在遺忘點(diǎn)出現(xiàn)之前復(fù)習(xí)，還能避免遺忘的出現(xiàn)，把知識變成更多的長期記憶，從而保留終身，降低遺忘概率。
鞏固記憶法就是通過復(fù)習(xí)來完成的，而這有效的復(fù)習(xí)又分為三大點(diǎn)。
1 ) 我們復(fù)習(xí)前面學(xué)過的知識，還有一個(gè)較好的方法，叫351復(fù)習(xí)法。是這樣的：
當(dāng)你把需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容全部記住后，要盡量在3個(gè)小時(shí)之內(nèi)回憶一遍，接下來，分別在5小時(shí)內(nèi)、10小時(shí)內(nèi)、3天內(nèi)、5天內(nèi)、10天內(nèi)復(fù)習(xí)一遍，經(jīng)過這6次的學(xué)習(xí)，你對這部分內(nèi)容的記憶會(huì)相當(dāng)深刻，長期記憶就此形成。
2）整體復(fù)習(xí)
我們在小學(xué)會(huì)經(jīng)常背課文，當(dāng)遇到記不起來的段落和句子時(shí)，不要立即去查看，繼續(xù)往下背，等整篇文章背完后，再去想剛才究盡哪些地方遺忘了。因?yàn)閮?nèi)容的上下聯(lián)系，這時(shí)候我們會(huì)覺得很容易把忘掉的那部分想起來。
3）回憶記憶法
回憶過程所用的時(shí)間越多，記憶的效率越高。這里的“回憶”，指的是把記住的知識在頭腦中再回想一遍。在背誦東西的時(shí)候，我們就需要這種刻意的回憶。比如，在朗讀一小段文章后，開始回憶這部分內(nèi)容，先通過回憶驗(yàn)證哪些記住了、哪些沒有記住，沒有記住的部分再看書背誦。相對于反復(fù)的朗誦，通過回憶背誦具有更好的效果。
五.鏈接記憶法
找到需要記憶的內(nèi)容和內(nèi)容之間的鏈接點(diǎn)，形成一個(gè)記憶鏈條，從而更快地記住大量的內(nèi)容。如果遇到不熟悉的或者抽象難理解的內(nèi)容，就需要把它進(jìn)行轉(zhuǎn)換，變?yōu)樯鷦?dòng)、直觀的形象內(nèi)容
六.聯(lián)想記憶法
圖像是開發(fā)大腦的最重要的手段，一幅圖像能抵上1萬字的記憶。
不管這話是真是假，這種方法是利用聯(lián)想，使思維發(fā)散，產(chǎn)生畫面感。聯(lián)想的畫面越夸張?jiān)侥茏屓擞∠笊羁蹋驗(yàn)槿藗兺ǔo法記住每天見到的那些不起眼的小事，但是對那些古怪的場景卻是印象深刻。
記憶法也是人通過實(shí)踐總結(jié)出來的，什么是適合自己的記憶法就是最好的記憶法。還有很多像：提煉記憶法；串聯(lián)接法；樹干記憶法、協(xié)同記憶法等，在這兒就不一一例舉了。
但還有一些有關(guān)記憶需要注意的，我再多說兩句。
① 尋找最佳記憶時(shí)間：
其實(shí)孩子的記憶能力是有最佳時(shí)間的，在早上九點(diǎn)到十一點(diǎn)，下午的三點(diǎn)到四點(diǎn)，以及晚上的七點(diǎn)到十點(diǎn)，都是記憶的最佳時(shí)間。在這些時(shí)間段讓孩子去記憶，效果最好。
② 給大腦明確的驅(qū)動(dòng)力
提高大腦皮層的興奮度，使建立的暫時(shí)神經(jīng)得到鞏固，在大腦皮層留下較深刻的印記，從而使記憶更準(zhǔn)確和持久。這樣也能更集中注意力，只有聚精會(huì)神的去記憶，才能有良好的記憶效果。
③ 在積極思維中記憶。
對所記事物進(jìn)行積極思考并思維加工打下深刻理解的基礎(chǔ)，所記內(nèi)容才會(huì)保持長久。比如數(shù)學(xué)概念、定理、規(guī)律等，孩子在記憶這些內(nèi)容時(shí)，不宜采取逐字逐句死記硬背的方式，而是應(yīng)該先理解其含義，借助已有的知識和經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行思考和分析，把握其中的特點(diǎn)和邏輯關(guān)系，才能讓知識保留在腦海中。
④ 良好的情緒有助于記憶
孩子的記憶大多與當(dāng)時(shí)的情緒體驗(yàn)有關(guān)，也許當(dāng)時(shí)的記憶內(nèi)容會(huì)忘記，但是當(dāng)時(shí)的情緒效果會(huì)保留在腦海中。積極的情緒伴有愉快、滿足、喜悅體驗(yàn)，使人樂觀、自信；而消極的情緒伴有不安、痛苦、孤獨(dú)等體驗(yàn)，給人帶來不同程度的消極影響。因此，給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境，培養(yǎng)孩子積極的情緒，讓孩子產(chǎn)生安全愉快的體驗(yàn)，有利于提高孩子的記憶力。
⑤ 音樂、睡眠與記憶的關(guān)系
當(dāng)感到大腦疲倦了，我們不妨停下來聽一段音樂，會(huì)使疲憊的大腦得到極大的舒緩。大腦也是需要休息的，休息與大腦越用越好說法并不矛盾。除了聽一些輕松愉快的音樂以外，記憶還與睡眠有著極大的關(guān)系，如果一個(gè)人的睡眠不能得到很好的保證，那么他的記憶和大腦一樣，都處在疲憊狀態(tài)，而不能得到有效的利用和發(fā)揮。
最后再羅嗦兩句，有關(guān)開發(fā)右腦的話題。
開發(fā)右腦潛能，能提高記憶力，這種觀點(diǎn)認(rèn)為右腦是人類先天的記憶寶庫。
開發(fā)右腦就是側(cè)重于左側(cè)運(yùn)動(dòng)。主要是有意識的加強(qiáng)左側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)功能。這個(gè)左側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)不能簡單的理解為甩甩膀子，踢踢腿就可以做到增強(qiáng)記憶的。這個(gè)左側(cè)肢體的活動(dòng)，要有同右側(cè)肢體那樣和物體緊密接觸的技巧性和靈活性，只有這樣方能激發(fā)右腦的記憶功能。
如果孩子剛學(xué)用筷子用調(diào)羹，無意中用到了左手，正常情況下，會(huì)遭到大人的阻止和糾正。你就別去糾正了，等到形成習(xí)慣，你想改變都沒機(jī)會(huì)。
我們習(xí)慣了用右手右腳向前的人不妨改換用左手左腳向前，有意為之，如：打羽毛球、打乒乓球、打籃球、踢足球、踢鍵子等運(yùn)動(dòng)。有意導(dǎo)向孩子左側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)。
左撇子聰明不是沒有道理。
頭條號/奔奔起跑
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