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▲ 附2017年冬季日歷（1.2月份）

飲食宜忌

1. 跟大人一樣，入冬后，氣溫變低，寶寶的食欲也會(huì)大增，不過家長(zhǎng)們要注意，別讓寶寶攝取太多熱量，以免造成小兒肥胖。

2. 冬季也是孩子腸胃比較脆弱的季節(jié)，在平日的飲食中，要清淡少油膩，食物細(xì)軟易消化，可以讓孩子適當(dāng)進(jìn)食一些補(bǔ)脾胃有助消化的食物，例如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等。

 3. 冬天第一大任務(wù)，自然就是御寒保暖了。在準(zhǔn)備三餐時(shí)，要注意讓餐桌出現(xiàn)富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的食物。

這些食物可以在低溫氣候時(shí)為身體補(bǔ)充熱量，特別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物作用更加明顯，常見的有瘦肉、雞肉、鴨肉、雞蛋、魚類、牛肉、豆制品等。不過還是要記住寶寶的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，可以將主食和粗糧搭配。

4. 在冬天上市的蔬菜中，大白菜、圓白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜等都含有豐富的維生素。可以經(jīng)常換著吃，合理搭配，可以滿足寶寶對(duì)維生素的需求。

5. 冬天尿量增多，無(wú)機(jī)鹽的排出也隨著增多。如果多吃富含鈣、鐵、鈉、鉀的食物，例如蝦皮、蝦米、豬肝、香蕉等，可以有效預(yù)防這些礦物質(zhì)的缺失。

高發(fā)疾病

癥狀：冬季嬰兒悶熱綜合征，俗稱冬中暑。多發(fā)生于2～10個(gè)月大的嬰兒，主要表現(xiàn)為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣稀便、吐奶，重則可以發(fā)生昏迷、休克。

在寒冷的冬季里，不少父母唯恐寶寶著涼感冒，白天便給裹上大衣、毛毯，晚上睡覺熱水袋、電熱毯全都用上。房間關(guān)門閉窗，室內(nèi)空氣不流通，如同給寶寶打造了一個(gè)“人造夏季”。寶寶體溫不斷上升，等父母發(fā)現(xiàn)時(shí)，寶寶已經(jīng)處于高熱之中。

如果寶寶發(fā)生了嬰兒悶熱綜合征，1. 父母也不要驚慌失措，應(yīng)掀開被子，將寶寶抱到空氣流通處，及時(shí)清除口鼻分泌物。

2. 對(duì)于病情較輕的寶寶，可擦干汗水，更換濕衣服。

3.  對(duì)于病情較重的寶寶，有條件的應(yīng)該立刻吸氧、人工呼吸，如出現(xiàn)更嚴(yán)重情況需要立即送醫(yī)治療，還應(yīng)注意途中不要把寶寶的頭部捂蓋得過嚴(yán)，以免再次發(fā)生缺氧窒息。

流感是冬季流行的常見病之一。由于傳播力強(qiáng)，常成地方性流行，有嚴(yán)格季節(jié)性，北方多發(fā)生在冬季，南方多發(fā)生在冬季和夏季。流感的發(fā)病與流行速度較快，主要表現(xiàn)為寶寶突發(fā)高熱、頭痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛、干咳、眼結(jié)膜充血、流淚，低幼寶寶還可誘發(fā)嚴(yán)重的高熱驚厥等。

寶寶流感重在預(yù)防：1.  流行季節(jié)少帶寶寶去人多擁擠的公共場(chǎng)所和病人集中的地方診病。加強(qiáng)身體鍛煉，多到戶外活動(dòng)，經(jīng)常用冷水洗手洗臉，增加耐寒能力。居室每日開窗數(shù)次，通風(fēng)換氣。有流行疫情時(shí)，最好不要去托幼機(jī)構(gòu)。

2.  注射流感疫苗是預(yù)防流感的最有效措施。流感疫苗自應(yīng)用以來，對(duì)降低發(fā)病率起到了一定的作用。接種流感疫苗后至抗體產(chǎn)生需2～3周的時(shí)間，且抗體維持時(shí)間較短，有效保護(hù)期為6個(gè)月至1年。因此每年都需接種，一般是在秋末冬季到來之前進(jìn)行接種。對(duì)雞蛋過敏者為禁忌接種。

肺炎是指肺組織或肺實(shí)質(zhì)發(fā)生的急性炎癥！秋冬季節(jié)，溫差變化較大，體質(zhì)差的孩子易著涼后出現(xiàn)咳嗽不止的，一般抗生素及止咳藥效果不明顯，要注意肺炎，尤其是嬰幼兒。

對(duì)待患肺炎的孩子  1. 要保持安靜、整潔的環(huán)境 保證病兒休息，探視者多、逗留時(shí)間過長(zhǎng)，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣

2.  加強(qiáng)皮膚及口腔護(hù)理

汗多的病人要及時(shí)更換潮濕的衣服，并用熱毛巾把汗液擦干，痰多病兒，家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常將小兒抱起，輕輕拍打背部排痰

3.  保持呼吸道通暢

防止粘稠痰堵塞及奶汁、藥物嗆入引起窒息

4. 遵醫(yī)囑

按時(shí)服藥、打針，以免影響療效

日常護(hù)理

1. 寬松舒適的衣服 

由于寶寶相對(duì)成人活動(dòng)量大，四肢暴露在外時(shí)間較多，通常軀干部分很溫?zé)?，可是四肢卻較冷。因此建議不要讓寶寶穿太厚的衣服，而是薄薄的衣服多穿幾件，一方面便于寶寶活動(dòng)，另一方面衣服與衣服之間可形成隔絕冷空氣層達(dá)保暖作用。

給寶寶選擇的衣服，以寬松舒適為原則，面料以棉質(zhì)品為主。上身可以選擇帽子、棉質(zhì)內(nèi)衣、毛衣、外套、羽絨外套。下身內(nèi)衣、毛褲、外褲、干爽透氣的小襪子。柔軟合腳的鞋子，注意不要給寶寶護(hù)口鼻，以免過敏、窒息等危險(xiǎn)發(fā)生。

2. 適宜的溫度

冬季保暖很重要，但過分保暖容易導(dǎo)致寶寶出汗，而且嬰兒對(duì)環(huán)境溫度調(diào)節(jié)功能很差，在高的環(huán)境溫度中會(huì)出現(xiàn)高熱，嚴(yán)重者可危及孩子的生命。所以一定不要保溫過度。冬天，為了增加室內(nèi)的溫度，家里一般將門、窗緊閉。有的家庭可能開空調(diào)、暖氣、電烤爐等將室內(nèi)的溫度升的很高。

究竟怎樣的溫度適合寶寶呢？冬季室內(nèi)溫度在18~22度左右，太低或太高均不適合。并要根據(jù)室溫給寶寶增減衣服，冬季干燥，室內(nèi)溫度高，濕度小，對(duì)寶寶呼吸道黏膜功能和纖毛功能不利，應(yīng)該保證一般應(yīng)保持室內(nèi)濕度在50%左右。并且要定時(shí)開窗，更換室內(nèi)空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

3. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

冬天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)很有幫助。在戶外，可以呼吸到新鮮的空氣，寶寶曬曬太陽(yáng)，可補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)讓鈣的吸收，預(yù)防佝僂病。

建議選擇無(wú)風(fēng)且氣溫相對(duì)較高的晴朗天氣，帶寶寶到就近的場(chǎng)所進(jìn)行活動(dòng)；時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好在20～30分鐘，以免寶寶受涼或感到疲勞；要注意及時(shí)給寶寶增減衣服，防止溫差太大，從而引發(fā)感冒。

給寶寶提供充足的水和食物；運(yùn)動(dòng)后要安靜或輕微活動(dòng)20至30分鐘再進(jìn)餐；鍛煉時(shí)要及時(shí)擦汗，冬季可在內(nèi)衣里墊塊小毛巾，鍛煉結(jié)束后取出，以免因受涼而發(fā)生感冒。

▲ 附2017年春季日歷（3.4.5月份）

飲食宜忌

1、辛燥食物

春季天氣溫度由冷轉(zhuǎn)暖，陽(yáng)氣升漲，寶寶容易'上火'，寶寶要忌食燥熱食物，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、肋骨等。一點(diǎn)辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。

巧克力、果脯也是萌生'內(nèi)熱'的泉源，也在忌食之列。不過略有辛味的食物如洋蔥、新姜、韭菜、青蒜苗等對(duì)人的身體陽(yáng)氣滋生有益，可以合適食用。

2、能致敏的食物

對(duì)一點(diǎn)有皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎等過敏性惡疾的寶寶，春季是好發(fā)季候，要慎用海鮮、蝦、海魚、蟛蜞等富含組氨酸的食物。對(duì)親族中有'遺傳性紅細(xì)胞欠缺'病史的寶寶應(yīng)禁食羅漢豆，否則會(huì)發(fā)生溶血性黃疸。

1、含鈣多的食物

寒冬小兒出行相對(duì)減損，易缺鈣，春天成長(zhǎng)發(fā)育加速，需鈣量增加，在吃喝上應(yīng)給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。

假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶，'馬鈴薯奶汁沒有菜的湯'或'黃油食用菌鮮湯'也是不賴的挑選。嫩豆腐含鈣也很浩博。小毛蝦是'儲(chǔ)鈣庫(kù)房'，可將毛蝦放入湯中或做成餛飩餡，其補(bǔ)鈣成效毫不不及之處。

2、補(bǔ)給不可少：脂肪酸

腦團(tuán)體中包括兩種不達(dá)到最高限度脂肪酸，他們是組成前腦的主要成分，假如匱缺將會(huì)影響智力發(fā)育。因?yàn)轶w內(nèi)不可以自行合成，務(wù)必從食品中攝取。春季腦發(fā)育較快，應(yīng)給寶寶多吃些富含不達(dá)到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。

3、優(yōu)質(zhì)氨基酸

寶寶春季然生成長(zhǎng)發(fā)育加速，器官與腦團(tuán)體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白的需要也隨之增加?？啥噙x用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。鮮羅漢豆中包括前腦發(fā)育所不可少的蛋白質(zhì)，是春季飯桌上選食物。

4、有補(bǔ)養(yǎng)效用的食物

給寶寶多吃一點(diǎn)'藥食同源'的食品，如紅棗、龍眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蕷、米仁、核桃肉等，這些個(gè)食品包括浩博的營(yíng)養(yǎng)成分，性味甘平，副效用很少，適應(yīng)體弱多病的寶寶食用。

5、富含維他命及礦物質(zhì)的食物

春天寶寶易患嘴邊炎，牙齦易出血，皮膚易干燥，所以要多吃富含維他命及礦物質(zhì)的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點(diǎn)野菜和糙糧，如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。

高發(fā)疾病

春天來了，萬(wàn)物生發(fā)，桃紅柳綠，花粉飛絮，氣溫乍暖還寒，起伏不定，這個(gè)時(shí)候的病毒細(xì)菌蠢蠢欲動(dòng)，形成小兒常見病的高發(fā)期！

癥狀主要為流涕噴嚏，輕度發(fā)熱，咽癢或咽痛，輕微咳嗽。

輕者無(wú)需特殊治療，多飲溫開水，注意休息，一般3~5天可自愈，或針對(duì)患兒癥候服用中藥治療；以物理降溫為主，高熱者及時(shí)予藥物降溫，謹(jǐn)防高熱驚厥；本病多由病毒感染所致，一般不需使用抗生素治療。

癥狀

以咳嗽為主，干咳或有痰。

治療

以中醫(yī)治療為主，辨證處方或正確選用中成藥；

適當(dāng)應(yīng)用止咳化痰之西藥，避免應(yīng)用中樞性鎮(zhèn)咳藥。

調(diào)護(hù)

保持居室空氣流通，溫度、濕度適宜；

注意休息，保證睡眠；

經(jīng)常變換體位拍打背部，以促進(jìn)痰液的排出；

飲食應(yīng)以易消化營(yíng)養(yǎng)之品，忌油膩、辛辣刺激之物，少予生冷、過甜、過咸之食物；

咳嗽時(shí)暫停進(jìn)食，避免食物嗆入氣管。

臨床上最常見的表現(xiàn)為蕁麻疹和丘疹性的蕁麻疹。

蕁麻疹是一來一大片，很癢，但消失的時(shí)候皮膚會(huì)完好無(wú)損；但丘疹性蕁麻疹因?yàn)楹馨W，孩子會(huì)搔抓，在搔抓后的皮疹表面會(huì)出現(xiàn)很細(xì)小的水泡狀顆粒，抓破后會(huì)有一段時(shí)間的色素沉著。

反復(fù)咳、喘，喘息的時(shí)候肺部出現(xiàn)哮鳴音。如果小孩一感冒就出現(xiàn)這種聲音，三次以上就可以臨床診斷為哮喘了。

春季注意避免過敏源，過敏體質(zhì)的小孩不要帶往公共場(chǎng)所賞花等，另外注意飲食，保持清淡口味。

此外，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，抵抗力的增強(qiáng)，哮喘癥狀會(huì)逐漸減輕甚至消退，所以家長(zhǎng)無(wú)需過分緊張和擔(dān)心。

日常護(hù)理

1、保持清潔

春季氣候干燥多風(fēng)，應(yīng)做好寶寶的口腔、鼻腔的濕潤(rùn)清潔工作，預(yù)防上呼吸道感染。在兩次喂奶的間隔期里應(yīng)喂些溫開水，以達(dá)到清潔口腔，補(bǔ)充水分的作用，鼻腔有分泌物時(shí)，應(yīng)即時(shí)用棉簽蘸點(diǎn)蘇打水清洗干凈。

2、保持室內(nèi)通風(fēng)

臥室內(nèi)要保持空氣新鮮流通，整潔干凈，在天氣晴和時(shí)應(yīng)抱寶寶到戶外活動(dòng)，使大腿、兩臂、臀部、面部適量的接觸陽(yáng)光的照射，使寶寶皮膚中的脫氫膽固醇經(jīng)紫外線充分照射并轉(zhuǎn)化為維生素D3,促進(jìn)鈣的吸收，維持血中鈣、磷的平衡，減少佝僂病的發(fā)生。

3、按時(shí)打預(yù)防針

隨著寶寶不斷的生長(zhǎng)發(fā)育，6個(gè)月以后從母體內(nèi)獲得的免疫物質(zhì)逐漸減弱和消失，以及和外界環(huán)境逐漸接觸增多，春季又是一些傳染病的多發(fā)季節(jié)，就容易被致病微生物感染。 此時(shí)，為了提高小兒體內(nèi)的自動(dòng)免疫能力，防止被某些傳染病侵襲，就要按時(shí)帶寶寶到防疫部門接種疫苗。

4、寶寶的衣服要勤洗勤換

衣著應(yīng)式樣簡(jiǎn)單，便于穿脫。選用質(zhì)地柔軟的純棉織品，因棉織物吸濕性、透氣性、保溫性良好，又柔和、輕軟不會(huì)刺激皮膚，有利于皮膚的呼吸、代謝。

不要在頸部、腰股部、四肢等處使用橡皮筋松緊帶結(jié)扎，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育或發(fā)生意外。6個(gè)月內(nèi)的寶寶最好用連衣褲。衣著的顏色以淡雅為好，那種大紅大綠鮮艷衣服,在陽(yáng)光下產(chǎn)生反射作用，會(huì)對(duì)嬰幼兒的視力形成不良刺激。

5、媽媽也要保持清潔、注意保重身體

 寶寶的嗅覺比較敏感，在哺乳期間不要涂脂抹粉，因?yàn)闈夂竦臍馕?，?huì)使孩子出現(xiàn)不同程度的哭鬧、拒乳、睡眠不安等現(xiàn)象。

哺乳期，媽媽盡量不吃藥，以免所服之藥隨乳汁的排出進(jìn)入孩子的體內(nèi)，影響孩子的健康。母親經(jīng)常使用抗生素，以后嬰兒患感染性疾病，就會(huì)發(fā)生耐藥性的危機(jī)。

▲ 附2017年夏季日歷（6.7.8月份）

飲食宜忌 

1、要多次少量飲水

夏日高溫炎熱，容易出汗。孩子身體里面的水，可能在活動(dòng)中不知不覺就流失了，所以要適量補(bǔ)充身體內(nèi)所需的水分，不要讓寶寶一次喝太多水，否則會(huì)淡化胃酸，不利于食物的消化和殺菌，應(yīng)當(dāng)給孩子多次而少量地飲水。

2、適量補(bǔ)充些鹽分

夏日，孩子補(bǔ)水的同時(shí)也要適量補(bǔ)充鹽分。因?yàn)殡S著汗液的排除，孩子體內(nèi)的鹽分也減少了。所以，夏季飲食可適當(dāng)吃些咸味的東西。

但是千萬(wàn)不可補(bǔ)鹽過多，專家建議，兒童每天攝入3克鹽就已經(jīng)足夠了，攝入過量的鹽，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，等成人以后容易得高血壓。

3、不要貪吃甜品

到了夏天，很多寶寶對(duì)甜品情有獨(dú)衷，如果不加以限制，攝入的糖就會(huì)超標(biāo)，導(dǎo)致肥胖，還容易產(chǎn)生齲齒。為

了寶寶的健康，請(qǐng)媽媽注意，棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等盡量少吃，即使是自制的湯水如綠豆湯、銀耳湯，也不要放入過多食糖。

4、少食多餐

夏季溫度高，影響孩子的食欲。在供餐的次數(shù)上可以少量多餐，在天氣涼爽的時(shí)段可適當(dāng)加餐。

5、少吃冰

夏季炎熱，很多孩子喜歡喝冷飲，吃冰激凌。但是，兒童的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，過多攝入冷飲會(huì)引起小兒胃腸道疾病。

因?yàn)槔滹嬕话阋任竷?nèi)溫度低二、三十度，胃黏膜受到過冷刺激后，黏膜血管強(qiáng)烈收縮，胃內(nèi)分泌紊亂，胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。

兒童胃黏膜非常嬌嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲不合格，還可造成細(xì)菌性胃腸疾病。過多食冷食還可影響小兒牙齒發(fā)育，尤其是換牙期。

6、少吃煎炸類食物

煎炸類的食物，過于油膩，不利于兒童消化，家長(zhǎng)要少給孩子吃這類食物，可以多吃一些蔬果類食物，烹飪的時(shí)候也以清淡為主最佳。

7、不要只食水果餐

盛夏是水果消費(fèi)旺季。有些媽媽認(rèn)為水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以作為寶寶的正餐，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說，人體多種基本營(yíng)養(yǎng)需求，如碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長(zhǎng)期靠“水果化”生存，對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都將產(chǎn)生不利影響。

大部分水果糖分充足，長(zhǎng)期大量攝入，還會(huì)養(yǎng)出“小胖墩”。

高發(fā)疾病

1. 腹瀉

 天熱，寶寶大量出汗，如果飲水不足，體內(nèi)消化液，如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰液等都減少，影響到寶寶的食欲和消化功能，寶寶就極容易腹瀉。

細(xì)菌、病毒感染也是寶寶腹瀉的常見原因，其中又以一種長(zhǎng)得像輪子狀的“輪狀病毒”感染為多數(shù)。感染病毒可能引起寶寶胃腸功能紊亂，甚至發(fā)生腸炎、痢疾等腸道傳染病。

2. 中暑

夏天容易出汗，寶寶皮膚汗腺發(fā)育未完全，體內(nèi)水分貯存量有限，流汗過多容易引起脫水休克。

呼吸是人體自身散熱的重要方式，因?yàn)榉尾渴浅似つw外的次要散熱器官，呼氣時(shí)可將肺中的熱氣排出體外(占排熱量的百分之十)。

但如果環(huán)境的溫度高過體溫，吸入的是熱空氣，則甚至反而會(huì)使體溫上升，由于寶寶在夏天不能有效的控制自己的呼吸調(diào)節(jié)體溫，容易發(fā)生暑熱傷害。

3. 傷風(fēng)感冒

 夏天的特點(diǎn)就是烈日炎炎，離寒冷遠(yuǎn)了離感冒似乎也遠(yuǎn)了。但其實(shí)，寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞以及皮膚散熱、保溫調(diào)節(jié)功能都差，夏天室內(nèi)空調(diào)環(huán)境、室外高溫，室內(nèi)外溫差大，寶寶就很很容易在夏日里傷風(fēng)感冒。

4. 蚊蟲叮咬

 夏天也是蚊蟲活動(dòng)的時(shí)節(jié)。寶寶幼嫩的皮膚就成了攻擊對(duì)象，它們比成人更容易被蚊蟲叮咬。寶寶很容易抓破皮膚而引起細(xì)菌感染.

因此千萬(wàn)不要小看了這些蚊蟲，寶寶的手腳被蚊蟲叮咬后，會(huì)留下色素沉積，而反復(fù)抓破結(jié)疤可能會(huì)留下像小紅豆一樣的疤痕，也就是所謂的'紅豆冰'現(xiàn)象。它不僅僅有礙肌膚的美觀，嚴(yán)重的還會(huì)轉(zhuǎn)變成蜂窩性組織炎。

5 . 痢疾

夏季要警惕細(xì)菌性痢疾。菌痢由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病，與不潔飲食有關(guān)。

以腹痛、腹瀉、粘液膿血便為主要臨床表現(xiàn)。菌痢類型中最嚴(yán)重的是急性中毒性菌痢，多發(fā)于兒童。

起病急驟，高熱，煩躁、嗜睡或反復(fù)抽風(fēng)，短時(shí)間內(nèi)可發(fā)生呼吸或循環(huán)衰竭而致死亡

日常護(hù)理

1. 保證兒童充足的睡眠

夏季溫度高，蚊蟲多，晚上常常睡不好。小孩子需要充足的睡眠才能健康成長(zhǎng)，所以，夏季午后可以選擇涼爽的地方給孩子睡個(gè)午覺。

睡覺時(shí)電風(fēng)扇的風(fēng)不要對(duì)著孩子吹，空調(diào)的溫度也不要開太低，以防孩子受涼感冒。床上支個(gè)蚊帳，防止蚊蟲叮咬，常給孩子變化睡覺姿勢(shì)，避免身體長(zhǎng)時(shí)間溫度過高出現(xiàn)痱子。

2. 常洗澡及更換衣物

夏季出汗多，使得皮膚細(xì)胞上的汗腺被堵塞，不利于體內(nèi)熱氣散發(fā)，常洗澡可以預(yù)防新生兒多種皮膚疾病，例如濕疹、皮炎、臀紅等。孩子不難受了，自然胃口好，食欲增加促進(jìn)健康生長(zhǎng)，所以一天洗澡兩次很必要。

洗澡的水溫在37攝氏度左右，選擇專門的寶寶沐浴產(chǎn)品，洗完后涂抹全天然的護(hù)膚品，穿上舒適柔軟的衣服。男女寶寶分開洗，有意識(shí)的培養(yǎng)他們的性別觀念。

3. 保持室內(nèi)溫度、濕度適宜

孩子在的房間要溫度適中，不能過熱或過涼。經(jīng)常開窗通風(fēng)，使室內(nèi)濕度宜人。有條件的家庭可以把溫度控制在22攝氏度，濕度控制在55%—70%。如果孩是早產(chǎn)兒，溫度要高二到四度。

4. 吹空調(diào)時(shí)注意原則

首先空調(diào)溫度不能開的過低，否則寶寶體內(nèi)熱氣散不出，使體內(nèi)溫度失衡，導(dǎo)致感冒、咳嗽等。其次空調(diào)不能直對(duì)著孩子吹，這樣很容易受涼，引發(fā)腹瀉、發(fā)熱等疾病。最后，時(shí)間不能開太長(zhǎng)，等室內(nèi)溫度適宜時(shí)就可以關(guān)閉。此外，不開空調(diào)時(shí)可以打開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。

 不要以為孩子年齡小，就要比成人穿得多。孩子的體溫調(diào)節(jié)能力不如大人，更要根據(jù)氣溫及時(shí)增減衣物。一個(gè)簡(jiǎn)單的穿衣原則就是：你穿多少，孩子就穿多少。另外，夏季的穿衣原則是清涼簡(jiǎn)單，無(wú)論大人、寶寶都應(yīng)穿透氣、輕便的服裝，純棉、麻或蠶絲都是很親和的夏裝面料；而化纖織物則不利于散熱。

俗話說“要想小兒安，三分饑和寒”，是很有道理的。在夏天小寶寶穿衣能少就少，注意讓腹部保暖，讓頸部、背部和四肢徹底解放吧，傳統(tǒng)的小肚兜是最好選擇了。還在使用紙尿褲的小寶寶要注意及時(shí)更換，紙尿褲可能會(huì)導(dǎo)致局部散熱不通暢，建議媽媽們可換成尿布，或者可以考慮給寶寶把尿。

▲ 附2017年秋季日歷（9.10.11）

飲食宜忌

1.  多飲湯水

給寶寶買個(gè)漂亮水杯，讓孩子多喝水，可以少量多次的飲水。

家長(zhǎng)可用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜自制飲料，既可補(bǔ)充體內(nèi)水分，又可起保健滋養(yǎng)作用。此外，也可選擇新鮮的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯、菠菜豬肝湯、蘿卜排骨湯等，對(duì)健康大有裨益。

2.  慎食瓜果

秋季是許多果品成熟的季節(jié)，各種水果相繼上市，不僅使人大飽口福，而且水果中所含豐富的水分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)人體有良好的保健作用。

秋季氣候干燥，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，如梨、甘蔗、葡萄、柿子、蘋果等會(huì)使人頓覺清爽舒適，但也并非多多益善。俗

話說“秋瓜壞肚”，就是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜果，容易引發(fā)胃腸道疾患，尤其是脾胃虛寒的孩子更應(yīng)注意吃水果要適量。

3.  飲食衛(wèi)生要特別注意

秋季是各種傳染病、流行性疾病的高發(fā)季節(jié)。除了保證食材的新鮮，烹飪過程中也要將食物完全煮熟。

沒吃完的食物，要徹底加熱后才能放入冰箱。冰箱也要定期消毒。

4. 保護(hù)肝肺，少吃辛辣多吃酸

秋天愛吃辛辣刺激食物的孩子要注意克制了，夏天為了增加食欲可以多吃些辛辣食物，但是入秋后就要慢慢減少了，因?yàn)樾廖妒澄飩?，而秋天要收肺氣?/span>

為了增強(qiáng)肝臟功能，可以給孩子多吃諸如檸檬、番茄、橘子、獼猴桃等含酸味的水果蔬菜。

5. 適當(dāng)減少進(jìn)食寒涼食物

盛夏時(shí)節(jié)，為了消暑降火，我們總會(huì)給寶寶準(zhǔn)備些寒涼的食物，但是立秋后，像黃瓜、香瓜、西瓜等這些寒涼的食物就不能再像夏天那樣能吃多少就吃多少了。

因?yàn)檎麄€(gè)夏天下來，尤其是老年人，脾胃虛寒的話，像西瓜、黃瓜、香瓜這個(gè)寒涼類的食物都不應(yīng)該再多吃，小孩子更是如此。

高發(fā)疾病

1.  腹瀉

秋季是小兒腹瀉病的高發(fā)季節(jié)，其中秋季腹瀉最常見，也就是輪狀病毒感染性腸炎。

發(fā)病以6個(gè)月~3歲最多見，其臨床表現(xiàn)一般為急性起病，發(fā)燒、嘔吐、腹瀉是秋季腹瀉的三“標(biāo)準(zhǔn)”。

2.  肺炎

肺炎是指肺組織或肺實(shí)質(zhì)發(fā)生的急性炎癥。秋冬季節(jié)，溫差變化較大，體質(zhì)差的孩子易著涼后出現(xiàn)咳嗽不止的，一般抗生素及止咳藥效果不明顯，要注意肺炎，尤其是嬰幼兒。

3.  哮喘

秋天氣候變化異常、溫差大、呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)。此外，秋季空氣干燥，花粉、螨蟲、粉塵等過敏源較多，常引發(fā)哮喘。

寶寶哮喘的發(fā)病跟環(huán)境和體質(zhì)相關(guān)。比較常見的治療方式是使用免疫抑制劑、支氣管擴(kuò)張劑等激素類藥物控制哮喘，治療療程比較長(zhǎng)，一般要二到四年以上，容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況，中醫(yī)對(duì)哮喘的治療有比較好的治療效果。

4.  過敏性鼻炎

秋季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，是因?yàn)槊磕臧司旁路?，秋高氣爽，空氣中大量花粉飄散，病情輕者，10月初癥狀就會(huì)消失。

家長(zhǎng)可以帶寶寶進(jìn)行過敏原檢測(cè)，明確對(duì)哪些東西過敏，然后針對(duì)性避開過敏原。

日常護(hù)理

1. 要注意根據(jù)天氣增減衣服，不要過早給寶寶增衣服。

民間的“春捂秋凍”有一定道理。秋天常常是早晚涼，正午熱，帶寶寶外出，要適時(shí)調(diào)整穿戴，要在寶寶還沒有出汗前把外衣脫掉，如果已經(jīng)出汗了，就不要馬上脫掉衣服，否則會(huì)感冒。到了傍晚，想著給寶寶加衣服。

2.  加強(qiáng)身體鍛煉

父母?jìng)兂私o寶寶好的營(yíng)養(yǎng)外，還要帶寶寶多做鍛煉，這樣才能提高寶寶御寒能力、增強(qiáng)免疫力。再來就是別因?yàn)榍锛巨D(zhuǎn)涼而將適當(dāng)?shù)膽敉饣?dòng)取消。

每天保證1～2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對(duì)寒冷的反應(yīng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境冷暖變化的適應(yīng)能力和身體免疫力。

3. 慎入公眾場(chǎng)所

秋季是感冒高發(fā)季節(jié)，要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場(chǎng)所，如商場(chǎng)、超市等。因?yàn)槿硕嗟牡胤剑諝庵泻写罅康母忻安《?，容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。