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面對(duì)著接下來(lái)，過(guò)大年這段時(shí)間的大魚(yú)大肉，大吃大喝，你是否已做好長(zhǎng)10斤肉的心理準(zhǔn)備。如果你不愿長(zhǎng)胖，希望能再瘦幾斤，那么，今天教你的這道自制排毒瘦身茶一定要學(xué)會(huì)，排毒刮油，讓你天天喝，天天瘦，氣色還好！

材料：山楂50g、干荷葉30g、冰糖適量

做法：

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  1.干荷葉洗凈后，用水泡10分鐘。

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  2.山楂煮軟后捏去籽，并準(zhǔn)備好冰糖。

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  3.鍋里坐水。

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  4.放入煮軟的山楂，再煮15分鐘。

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  5.放入冰糖不停攪拌。

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  6.放入荷葉再煮5分鐘即可。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。荷葉水在服用后會(huì)在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。