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第一類

 木瓜

材料：木瓜、肉蟹蒜茸、豆豉、姜片、蔥段各少許。

調(diào)味：鹽，生粉，胡椒粉、麻油各少許。

汁：鹽，糖，雞粉，胡椒粉少許，老抽，上湯。

做法：

(一)木瓜去瓤切丁，蔥切段，姜切片。

(二) 將肉蟹放在器皿中加入適量的白酒，待蟹“喝醉”后去腮、胃、腸，切成塊；

蟹塊放鹽 胡粉 干淀粉，過油撈出，備用。

(三)鍋內(nèi)放油煸香蒜姜蔥豆豉加入木瓜同炒，放下蟹件，汁料，中火炆5分鐘。

(四)最后加入蔥花，香噴噴的豉汁木瓜炆蟹即可上桌供食用。

木瓜吸入了深深的螃蟹味，吃起來感覺和螃蟹肉一樣口感。

做法：

1、帶魚宰殺干凈切段，嫩木瓜取肉切成菱形丁，生姜、蒜切片，小蔥切花。

2、鍋內(nèi)加水燒開，放入嫩木瓜梢煮片刻，撈起待用。

3、燒鍋下油，加入姜片、帶魚煎至金黃，撈出。

4、鍋內(nèi)放油煸香蔥、姜、蒜、放入帶魚段，添入酒，加入高湯，、鹽、白糖、豆瓣醬、生抽調(diào)味，大火5分鐘，放入蜜棗、木瓜丁收汁即可關(guān)火。

5、放入木瓜盅內(nèi)撒蔥花，其余的放在盤中即可。

小貼士：

木瓜：

木瓜果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。木瓜里的酵素會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養(yǎng)顏。

原料：木瓜、鮮蝦、鮮貝、蟹柳棒、黑橄欖、洋蔥、彩椒、芹菜。

調(diào)料：美極鮮醬油、叉燒醬、鹽、香蔥。

做法：

1、將木瓜用小刀切開，取肉切丁，洋蔥切丁，彩椒、芹菜切丁，黑橄欖切圈，蟹柳棒切斜段。

2、鮮貝用鹽、蛋清、水淀粉腌漬。

3、鍋內(nèi)放油，滑熟鮮貝，撈出留底油，煸香蔥花，放入鮮蝦炒出紅油，放入叉燒醬，蟹柳棒、洋蔥丁，彩椒丁炒熟

4、加少許鹽，美極鮮醬油調(diào)味，放入芹菜，木瓜、黑橄欖圈

5、最后出鍋盛入木瓜碗中，讓木瓜的香味隨熱而出。

小貼士：

木瓜豐胸的最佳食品，但一般都做成木瓜牛奶來喝，中國人的胃對(duì)牛奶消化有點(diǎn)小問題，所以我小米不喜歡加牛奶。

海產(chǎn)品富含優(yōu)質(zhì)蛋白，和各種微量元素，豐胸用得到，哈哈美容也不賴。

蔬菜也不能少，彩椒維他命賊多，芹菜排毒美容。

冬季脂肪儲(chǔ)存，掌握好了往上長長，豐胸哦。

第三類

各種豆類及豆制品都是有名的豐胸食品

黃豆、青豆和黑豆及豆制品都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。富含大量膠原蛋白，對(duì)豐胸十分有益。

金針蟹柳豆腐舟

第四類

各種奶制品

牛奶及各種奶制品等有助激素的合成。補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪的食物可以刺激胸部再次發(fā)育

第五類

核桃、松仁、杏仁

核桃、松仁、杏仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩胸部衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

第六類

萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)胸部部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

第七類

蛋類

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對(duì)胸部發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

鵪鶉蛋銀耳炆兔肉

第八類

補(bǔ)充膠原蛋白的食物：肉皮、豬蹄、

豐胸美容豬手

第九類

花生與黑芝麻

花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進(jìn)乳腺管增長，使胸部增大。

花生豬蹄

原料：帶紅衣花生200克，豬蹄2個(gè)。

輔料：蔥段15克，姜片10克，大蒜4瓣，鹽4克，醬油15克，料酒15克，冰糖25克。

準(zhǔn)備：花生洗凈，泡在鹽水中，浸泡2～3小時(shí)；豬蹄洗凈后，斬成塊。

做法：

1、鍋中倒入涼水，將豬蹄塊放入，大火加熱至水沸，煮約10分鐘，至其血沫完全滲出，撈出瀝干。

2、凈鍋中放入冰糖、少許水，小火加熱，待冰糖融化成金黃色糖漿時(shí)，倒入豬蹄，翻炒均勻，使之裹滿糖色。

3、將花生、蔥段、姜片、蒜瓣、醬油、料酒加入豬蹄鍋中，再倒入適量溫水，蓋上鍋蓋，大火燒開后，改小火燉1小時(shí)，打開鍋蓋翻動(dòng)一下豬蹄塊，再蓋上鍋蓋燉約20分鐘，待鍋中湯汁濃厚，豬蹄呈亮紅色時(shí)即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100a890.html