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營(yíng)養(yǎng)早餐搭配的做法

煎蛋餅：做法很簡(jiǎn)單，面粉和小米面2：1加水，加鹽拌勻成稍微粘稠的糊糊。不粘鍋里抹一層薄油，倒入糊糊，迅速轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)愉伷降撞浚黾暹^(guò)的培根碎，香蔥，打上一個(gè)雞蛋，拌勻，稍凝固時(shí)翻面，繼續(xù)煎一會(huì)即可。

地瓜粥：地瓜和大米熬粥，這個(gè)不用講了。

蔬菜水果：切了幾片番茄和黃瓜，一點(diǎn)苦苣，蘋(píng)果和橙子。