鼻部疾病的自我療法
（一） 鼻衄
在突然發(fā)生鼻出血時，可采用以下方法之一的應急措施，可止血。但止血后，應及時去醫(yī)院查明出血原因，方能對癥治療。對于大出血的病人，在采用下述方法急救后，應立即送往醫(yī)院治療，切切不可延誤時機。
１ 手刀
用手掌作刀狀，向頸后中部砍去，用力不宜過猛?？硵?shù)次即可止血。
２ 扎手指
左鼻出血時，用普通橡皮筋扎右手食指第一關節(jié)處，扎３－５分鐘；右鼻出血則扎左手相同位置，可止血。兩側鼻孔都出血時扎兩指。
３ 捏足后跟
當流鼻血時，立即用拇指和食指捏患者的踝關節(jié)及足跟骨之間的凹陷處（即足后跟）。左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟。可止血。兩側鼻孔都出血時，則捏雙腳腳跟。
４ 高舉手臂
鼻出血時用舉手臂法可止鼻出血。左鼻孔流血時舉右臂；右鼻孔流血時舉左臂；兩鼻孔都流血時舉雙臂。流鼻血時最好身體直立，取坐式亦可。舉手臂時頭應后仰勿動，手緊貼耳朵垂直上舉。
５ 冷敷
患者平臥床上，然后用冷毛巾放在額部和鼻部，每２－３分鐘換一次。有條件的，可用冰袋，止血效果更佳。
６ 指壓
患者座在椅子上，用食指和拇指緊緊壓住鼻翼兩側軟骨前部，患者用口呼吸，經過一段時間即可止血。
７ 壓迫止血
患者取坐位，捏緊雙側鼻翼易出血區(qū)，張口呼吸。鼻、頸部冷敷；雙腳浸入溫水中，使頭部血管收縮，下肢血管擴張，以利止血。
８ 塞鼻孔
取脫脂藥綿適量，搓成長條，浸于醋內。用止血鉗將其塞入出血的鼻孔中。一般能在２分鐘內止血。屢用屢效。
（二） 鼻塞
在患感冒時引起的鼻塞不通時，臨睡前用浸透的熱毛巾敷于兩耳部，約10分鐘左右，鼻塞就通暢。
（三） 鼻炎
１ 冷熱按摩
⑴ 早晨洗臉時，兩手捧冷水按摩鼻翼兩側32次；晚上洗臉時用兩手捧熱水按摩鼻翼兩側32次。每天早晚堅持用冷熱水交替按摩，可治過敏性鼻炎。
⑵ 每天晨起和睡前，先用溫熱水洗臉，使臉部有溫乎乎之感，然后再用冷毛巾捂臉部的中部，即眼、鼻、口部位，連捂４－５次，直至鼻尖發(fā)紅，口、鼻周圍有輕微的麻木感即可。冬天用自來水，夏天將水放在冰箱內降溫。對各種鼻炎及鼻塞、流膿鼻涕等均用良好的效果。此外，還可預防感冒及美容之效。
２ 鹽水洗鼻
用100毫升的瓶子，內放食鹽兩匙，開水稀釋。用牙簽捻上棉球，蘸鹽水洗鼻孔，然后把棉球留在鼻孔內，此時頭或上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，并用力吸詠，使棉球上飽含的鹽水流入咽喉部。開始時感到鼻內辛辣難忍，幾次即適應。也可先淡些的鹽水洗鼻，逐步加濃，使鼻腔慢慢地適應。早晚各洗一次，堅持一個月后，鼻腔漸漸通暢，嗅覺逐漸靈敏，鼻炎便可治好。
用生理鹽水或1∶2000高錳酸鉀溶液沖洗鼻腔。每日２次。同時用復方薄荷油、清魚肝油和１％鏈霉素溶液滴鼻。每日３－４次。對萎縮性鼻炎有良效。
3 麻油滴鼻
麻油用小火熬煉，沸后15分鐘，冷卻后裝入滴眼瓶內，每日３次，對萎縮性鼻炎有效。
4 清洗鼻腔
鼻腔清洗可防治上呼吸道感染和鼻炎。每天早晨刷牙的同時，用一杯清水，對準鼻孔，緩慢地將水吸入，然后擤出，鼻內的贓物也隨之而出。這樣反復清洗３－５次，鼻腔內的病灶會被清除得干干凈凈，還能保持鼻腔通暢濕潤。如加入相應的藥物，可治療鼻炎及鼻腔其他疾病。
5 大蒜油滴鼻
將大蒜搗成糊狀，取汁過濾，與生理鹽水配成40％的大蒜液，或與甘油配成50％的大蒜油。用時將棉簽蘸此溶液，涂于鼻腔內的各個部位。每日３次，一般３－５天見效。
大蒜搗汁，與甘油或蜜調成50％的混合液。先將鼻孔用鹽水洗凈，再用棉球蘸此溶液，塞鼻中。每日３次。
6 冷水浴
堅持常年冷水浴，有助于提高身體免疫力，可以使鼻炎痊愈。
