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中型馬鈴薯一個(gè)去皮，蘋果一個(gè)去皮;中型番茄一個(gè)去皮;粗胡蘿蔔一截去皮，枸杞子15克。放在攪拌機(jī)，攪成一杯，最好即飲。食二，三個(gè)月，不但皮膚晶瑩，而且神奇，多細(xì)小的字都看的見(jiàn)，一清二楚，老花鏡根本用不上。