孩子手腳心熱，說明孩子的內(nèi)熱已經(jīng)延伸到四肢體表了，如果不及時清一清，稍一降溫孩子就容易感冒、發(fā)燒、咳嗽。既便不遇寒，也容易出現(xiàn)便秘、口腔潰瘍等問題，因此，及時清一清，可以將疾病消于無形之中，這才是一個好媽媽應(yīng)該做的！
如果小孩手腳心熱，家長要注意觀察寶寶除了手心熱以外，還有沒有食欲不振、大便干結(jié)、舌苔紅、口味異常、腹部發(fā)熱、腹脹等癥狀。如果伴有上述癥狀的出現(xiàn)，那么就是食積表現(xiàn)。也就是老百姓常說的“食火”。
由于兒童脾胃先天不足，加之生長發(fā)育需要大量營養(yǎng)物質(zhì)，有些家長為了給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，總是給孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高糖等不易消化的食物，從而進(jìn)一步加重了脾胃負(fù)擔(dān)，造成飲食停滯，積久化熱，從而出現(xiàn)手足心熱的現(xiàn)象，這種情況一般測體溫正常。
所以，這時候要給孩子清一清熱。下面這套手法給很多孩子用過，是一套行之有效的方法，寶媽們不妨一試！
清胃經(jīng)
一手以拇指端自小兒大魚際橈側(cè)緣從掌根向拇指根方向直推500下，食積之后，食物在胃中繼而化熱，所以要清胃經(jīng)，清熱化濕。
揉板門
拇指端按揉小兒大魚際平面200-300次，健脾和胃，消食化滯。
清大腸經(jīng)
由小兒虎口推向食指尖方向200-300次，或者3-5分鐘，導(dǎo)積泄熱通便。
清補(bǔ)脾經(jīng)
（上圖是補(bǔ)脾經(jīng)，來回推就是清補(bǔ)脾經(jīng)了。）
食積常常伴有脾胃虛弱，所以要補(bǔ)補(bǔ)脾經(jīng)，健脾和胃，補(bǔ)脾經(jīng)將小兒拇指屈曲，以拇指端循小兒拇指橈側(cè)緣由指尖向指根方向推500次。
按揉陽陵泉
陽陵泉穴位于人體的膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中，陽陵泉是膽俯的下合穴，就是刺激這個穴位可以直接作用于膽，膽是分泌膽汁的臟腑，按摩此穴位可刺激膽汁分泌，促進(jìn)食物的消化。按揉300-500次。
順時針摩腹
經(jīng)常食積的孩子，胃腸蠕動比較差，順時針揉肚子可以促進(jìn)胃腸蠕動，一般5-10分鐘。
家長也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶吃一些嬰兒健脾丸或者肥兒丸之類的中成藥，配合小兒推拿效果會更好，平時飲食注意清淡，多吃時令水果蔬菜，給寶寶養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣，少吃高蛋白、高熱量等不容易消化的食物。
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