乳房自檢應(yīng)該在月經(jīng)干凈以后(月經(jīng)來潮后10天左右)再做，這樣不會受經(jīng)期激素波動的影響。同時，自檢不僅是摸，還要看。所以，應(yīng)該采取站立位，在鏡子前自檢。
第一步是看?？慈榉康耐庑屋喞欠裾?、對稱；有沒有一側(cè)腫脹或者萎縮等癥狀；乳頭是否對稱，有沒有縮進(jìn)去或者上翹；觀察是否有分泌物、紅腫或像濕疹一樣的東西；最重要的是看乳房上是否突然長了“酒窩”，那是乳腺癌的重要標(biāo)志之，因為當(dāng)腫瘤侵犯皮膚時，多會出現(xiàn)不同程度的凹陷點，稱之為“酒窩征”，尤其是彎下身的時候更容易發(fā)現(xiàn)。所以女性需要仔細(xì)觀察自己的乳房皮膚有無橘皮樣改變，在擠壓時有無局部凹陷。
第二步是摸。應(yīng)當(dāng)將手指伸直并攏進(jìn)行按摸，而不是手指抓提乳房。應(yīng)該以乳頭為中心點，向外圍畫圈按壓檢測。按壓時，要使用指腹，因為這里最敏感，同時要深淺結(jié)合，這樣才能摸到乳房底下的腫塊，以及乳腺深處的硬物，正常的乳房不會有凹凸不平的異物感。除了乳房以外，乳房和腋窩的連接處也是乳腺腫瘤的易發(fā)位置，同樣需要按壓檢查。重點是檢查每側(cè)乳房的外上方有無腫塊，因為我們從大量乳腺癌病例的分析中得出，60%的腫瘤位于乳腺外上方。
學(xué)會這種自檢方法，就可以第一時間發(fā)現(xiàn)并且及時治療乳腺癌。建議女性朋友每個月自檢1次。除此之外，還要定期到醫(yī)院做相關(guān)檢測。
