很多女性臉上常會出現(xiàn)成片或成塊的黃褐斑，看上去既不美觀又顯老。黃褐斑俗稱“肝斑”，它的形成與肝臟健康息息相關(guān)。如果你不是生下來臉上就有斑，那多半就是黃褐斑。今天，小編就談一談如何科學祛斑？
肝是啞巴，一旦生病就是大病
都說“胃是喇叭，肝是啞巴”，肝臟是唯一沒有痛感神經(jīng)的器官，無論它累成什么樣，都從不呻吟叫苦，這也是人們經(jīng)常忽略肝臟健康狀況的原因。
肝臟是最“忍辱負重”的人體器官，它就像一部機器一樣，長期處于超負荷工作狀態(tài)，若平時不注重保養(yǎng)，就極易出現(xiàn)問題。并且肝一旦生病，往往就是大病。常言道“肝不好，未老先倒”，就是這個道理。
肝臟毒素堆積的最常見8大癥狀
1、前胸后背有紅痣
紅痣俗稱“蜘蛛痣”，是由于雌激素在肝臟代謝障礙，使體內(nèi)雌激素水平增高而引起的。
2、乳腺增生，經(jīng)前乳腺脹痛明顯
乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)有“毒”存在，就會導致乳腺增生；在經(jīng)血即將排出時，更會因氣血的充盛而脹痛明顯。
3、臉部兩側(cè)出現(xiàn)色斑、粉刺、痘痘，女性還常伴有痛經(jīng)
臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
4、眼干眼澀眼疲勞
肝開竅于目，在液為淚，眼睛要靠肝血濡養(yǎng)。
5、手掌掌根發(fā)紅
肝功能減退，雌激素的代謝滅活功能就會產(chǎn)生不同程度的障礙，雌激素在體內(nèi)累積，刺激毛細動脈充血、擴張，久之形成肝掌。
6、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
“肝主筋”，其華在爪，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
7、煩躁、焦慮、憂郁
肝臟是人體的解毒工廠，若毒素不能及時排出，就會阻塞氣的運行，肝主情志，肝氣郁結(jié)，就會產(chǎn)生不良情緒。
8、脾氣大，愛發(fā)無名火
肝主疏泄，肝失疏泄、氣郁化火、肝熱素盛會導致肝火旺，就會“大動肝火”。
為什么黃褐斑又叫“肝斑”？
顧名思義，黃褐斑之所以又叫“肝斑”，就是因為它的形成與肝息息相關(guān)。中醫(yī)認為，皮膚與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等均有密切聯(lián)系，只有臟腑健康、經(jīng)脈通暢、氣血充盈，肌膚才能光潔細膩，不易長斑。而造成黃褐斑的主因是肝氣郁結(jié)，這也是黃褐斑更“青睞”女性的原因——女性天性敏感，情緒波動大。
一方面，肝主疏泄，肝氣郁結(jié)會導致全身氣機失調(diào)，上下內(nèi)外運行失長，體內(nèi)垃圾無法及時清掃出去，長期積攢在體內(nèi)，就會在臉上長斑。
另一方面，肝主藏血，并能清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內(nèi)得不到溫暖，血中的氣生發(fā)不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會凝結(jié)成瘀血。血瘀體質(zhì)的女性，多數(shù)皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現(xiàn)色斑。
雀斑VS黃褐斑
雀斑：
1、針尖至米粒大的褐色小斑點，形狀、顏色如雀卵；
2、好發(fā)于顏面、頸部、手臂等日曬部位，面部多散布在兩頰及鼻梁；
3、數(shù)量多少不定，各個之間互不融合；
4、一般幼年時就有，有遺傳傾向，無其他癥狀。
黃褐斑：
1、發(fā)于面部的顴骨、額及口周圍，多對稱呈蝴蝶狀，故又名“蝴蝶斑”；
2、初色如塵垢，日久加深，變?yōu)闇\灰褐色或深褐色，枯暗不澤；
3、經(jīng)常使用口服避孕藥及妊娠女性，出現(xiàn)的“妊娠斑”，也屬于黃褐斑的一種；
4、女性有黃褐斑者多伴有月經(jīng)紊亂、經(jīng)前乳脹，或慢性病癥。
肝臟，女性容顏不老的“發(fā)動機”
肝臟堪稱女性容顏不老的“發(fā)動機”，肝好，則體態(tài)發(fā)膚都充滿活力。因此，女性應當把對肝臟的養(yǎng)護放在首位，使全身氣機疏泄條達、全身氣血順暢運行，以達至疏肝養(yǎng)顏之目的。
中醫(yī)強調(diào)，疏肝要從以下四個方面做起：疏肝氣、清肝毒、降肝火、養(yǎng)肝血。
疏肝氣：通暢全身氣機，體內(nèi)不堵則臉上無斑；
清肝毒：消除體內(nèi)污染，體內(nèi)無毒則臉無暗色；
降肝火：維持陰陽平衡，體內(nèi)不焦則皮膚滋潤；
養(yǎng)肝血：滋養(yǎng)全身臟器，肝血充盈則體表光澤。
冬季如何養(yǎng)肝？
肝臟在人的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調(diào)節(jié)等方面均起著非常重要的作用，因此冬季養(yǎng)生不能忘了養(yǎng)肝護肝。中醫(yī)講究順時養(yǎng)生，四季養(yǎng)肝各有側(cè)重，而冬季養(yǎng)肝首當注重潛藏陽氣。以下方法值得參考。
1、不熬夜
晚上11點到凌晨3點是肝膽的排毒修復時間，也是女性的“美容時間”，這個時間段血液流經(jīng)肝膽，分解毒素，回養(yǎng)肝血。如果這個時間段還未上床休息，肝細胞就得不到調(diào)理和休養(yǎng)，久之就會產(chǎn)生病理變化，還會造成皮膚暗啞、色素沉著。
2、側(cè)身睡
側(cè)身睡特別能養(yǎng)肝血，因為肝經(jīng)在人體兩側(cè)，人側(cè)臥時，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始新一天的造血功能了。
3、熱水泡腳
泡腳最適宜的時間是每晚7-9點，這一時間段腎經(jīng)氣血最衰，此時泡腳能改善全身血液循環(huán)，達到肝腎同補的目的。
4、食物營養(yǎng)
中醫(yī)講究“五色入五臟”，青色入肝，建議多吃些青色食物，比如芹菜、萵筍、菠菜等常見的綠色蔬菜，能起到降肝火、疏肝氣的作用。
蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，像雞蛋、豆腐、牛奶等“高蛋白、低熱量”的食物是肝臟的最愛。
糖是保護肝臟的重要物質(zhì)。糖能合成肝糖原并儲存在肝臟中，防止體內(nèi)毒素對肝細胞的損害。
調(diào)肝養(yǎng)心，永駐桃花顏
色斑難以根治的原因在于護膚品無法直接深入病灶，難以將粘附在經(jīng)絡(luò)上像豆腐渣一樣膿性的毒素及瘀血徹底清除，因此要想祛斑還得從根本做起：調(diào)肝養(yǎng)心、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血。
肝俞穴
肝俞穴是肝的背俞穴，它是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝不易受補，因此肝俞穴最需要疏通。艾灸此穴能補肝陰、散肝熱、疏肝理氣、疏通肝經(jīng)，幫助肝臟有效分解體內(nèi)毒素，并協(xié)助其他臟腑將毒素排出。與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法。
章門穴
“章門”意指肝經(jīng)的強勁風氣在此風停氣息，它既是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，也是八會穴的臟會穴，統(tǒng)領(lǐng)五臟疾病。艾灸此穴可疏肝理氣，維護肝的疏泄正常。
太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，為火穴，被稱為“人體的出氣筒”。艾灸此穴能疏泄肝經(jīng)濕熱、調(diào)和氣血、養(yǎng)肝柔肝，并可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。
行間穴
行間穴為火穴，肝屬木，木生火，肝火旺可艾灸此穴瀉肝火，即為“實則瀉其子”。
然谷穴
然谷穴為足少陰腎經(jīng)滎穴。中醫(yī)認為“滎主身熱”，滎穴屬火，腎經(jīng)、腎臟屬水，因此艾灸然谷穴可以平衡水火，是治療陰虛火旺的主要穴位。“肝腎同源”，艾灸然谷穴，還可以通過養(yǎng)腎來補肝（補腎水來制心火，滋腎水來涵肝木，抑肝火而扶脾胃）。
