都說(shuō)寶寶處于長(zhǎng)身體的階段，早睡身體好，我家寶貝她的早睡習(xí)慣挺有規(guī)律，基本上都在八九點(diǎn)就上床睡覺(jué)了。
為了讓寶寶晚上早點(diǎn)入睡，我采用的方法是：
一、晚飯后，陪同寶寶出去散步，一般我會(huì)選擇相對(duì)清靜的花園，并主張讓寶寶自己下地走走。一方面是為了幫助消化食物；另一方面也通過(guò)散步以及和寶寶的交流，增進(jìn)親子感情，同時(shí)也是個(gè)不錯(cuò)的教寶寶學(xué)新語(yǔ)言、新事物的一個(gè)過(guò)程；更重要的也是通過(guò)飯后散步，讓寶寶得到適當(dāng)?shù)耐嫠?，這樣她睡覺(jué)時(shí)就不會(huì)因?yàn)闆](méi)有出去玩而總惦記著“玩”了。但是這個(gè)過(guò)程，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、這樣容易引起孩子太興奮；
二、散步回來(lái)后就給寶寶洗漱，讓寶寶養(yǎng)成習(xí)慣，同時(shí)也形成一個(gè)概念：那就是洗漱好就快要睡覺(jué)了。然后讓寶寶上床，陪寶寶看書(shū)、給她講故事、念兒歌，或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，讓寶寶靜下來(lái)；
三、大人覺(jué)得差不多時(shí)間了，就熄掉明亮的大燈，關(guān)掉音樂(lè)，可以開(kāi)一盞小夜燈或?qū)⑴_(tái)燈調(diào)暗，告訴寶寶該睡覺(jué)了，媽媽可以陪同孩子一起躺下，不會(huì)讓寶寶因?yàn)楹诎刀贿m，小夜燈發(fā)出的光讓寶寶剛好可以看到大人在身邊，但又不影響孩子入睡。然后大人放低聲音輕輕地拍拍寶寶，媽媽可以輕輕地慢慢地哼哼兒歌，媽媽的聲音會(huì)讓寶寶很有安全感地快速入睡的，大概過(guò)個(gè)幾分鐘，媽媽可以不用說(shuō)任何話，輕輕拍拍寶寶、躺在寶寶身邊，寶寶聞著媽媽的味道也慢慢地睡熟；
四、如果寶寶一時(shí)難以入睡，爸爸媽媽也可以輕輕地按摩、撫摸或拍拍寶寶的腳腳、后背、小胳膊、肩膀等，特別是后背，媽媽輕柔的手撫摸著，寶寶會(huì)比較舒服、放松，就容易入睡了。
以上的幾項(xiàng)，第三條，我覺(jué)得是讓寶寶早早入睡的非常重要的一條，如果燈光很亮，外界聲音很吵，大人在玩，寶寶也會(huì)興奮，不容易入睡。
另外，我覺(jué)得大人要堅(jiān)持讓孩子從小養(yǎng)成習(xí)慣，一旦養(yǎng)成習(xí)慣以后，孩子自然就會(huì)習(xí)以為常地早早入睡了。
前人鋪路后人行，希望我們這些曾經(jīng)過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，對(duì)新手媽媽有所幫助。育兒是項(xiàng)不輕松的任務(wù)，我們?cè)谙嗷シ窒肀舜擞齼航?jīng)驗(yàn)，即使這些經(jīng)驗(yàn)不一定盡善盡美，也不一定完全適用于每個(gè)家庭每個(gè)孩子，但是我想借鑒可以讓我們自己和別人少走些彎路，何樂(lè)而不為？
