很多女性朋友在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有小腹疼痛，腹脹之類(lèi)的，據(jù)說(shuō)喝紅糖水能夠有效的緩解這種癥狀，那么這是真的嗎？還是另有其他的副作用？紅糖水除了人們平時(shí)說(shuō)的能夠緩解痛經(jīng)，還有其他什么功效呢？女孩來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是最脆弱的，一不小心就留下病根，所以在月經(jīng)期間需要留意的東西格外的多，那么女孩月經(jīng)期間不能沾的十大食物有哪些呢？小編帶你去了解！
月經(jīng)不能沾的食物NO.1生冷食物
女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候生冷寒涼的食物是千萬(wàn)不能夠吃的，如梨、香蕉、荸薺、西瓜、以及冰淇淋等冰凍食物。此類(lèi)食物在經(jīng)期吃不進(jìn)不利于體內(nèi)污血的排出，還容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。一定要注意！
月經(jīng)不能沾的食物NO.2辛辣食物
辛辣的食物在女孩月經(jīng)的時(shí)候也是千萬(wàn)不能碰的，如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、羊肉、狗肉等這類(lèi)辛辣刺激性的食物在月經(jīng)期間不宜食用，否則可可能導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血量過(guò)多等不利癥狀。
月經(jīng)不能沾的食物NO.3酸味食物
中醫(yī)認(rèn)為味酸的食物有收澀作用，在經(jīng)期吃酸味的食物不利于經(jīng)血的排出，會(huì)導(dǎo)致進(jìn)行不暢、痛經(jīng)等癥狀的發(fā)生。酸性的食物常見(jiàn)的有：檸檬、梅子、醋等。
月經(jīng)不能沾的食物NO.4活血的食物
月經(jīng)期間有活血化瘀功效的食材不能食用，否則極易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。例如平日里女性朋友常吃的當(dāng)歸煮蛋就有活血的作用，因此女性朋友在經(jīng)期一定要記住不要吃。
月經(jīng)不能沾的食物NO.5滋補(bǔ)品
很多人都認(rèn)為女性在月經(jīng)期間體質(zhì)比較虛弱需要進(jìn)行滋補(bǔ)的想法是錯(cuò)誤的。月經(jīng)期的時(shí)候體內(nèi)吸收功能還是比較差的，如果過(guò)于進(jìn)食補(bǔ)藥，容易引起月經(jīng)延遲，經(jīng)期延長(zhǎng)等后果。如：阿膠、高麗參、龍眼等這些補(bǔ)品，可以等月經(jīng)結(jié)束后再吃這些補(bǔ)藥為宜。
月經(jīng)不能沾的食物NO.6濃茶
濃茶除了有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。
月經(jīng)不能沾的食物NO.7酒
酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)，不利健康。經(jīng)期應(yīng)該盡量避免飲酒，最好對(duì)酒說(shuō):不吧。
月經(jīng)不能沾的食物NO.8油炸食品
油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。
月經(jīng)不能沾的食物NO.8含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
月經(jīng)不能沾的食物NO.9巧克力
巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。
月經(jīng)不能沾的食物NO.9螃蟹、田螺
女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
女孩子的身體是非常的嬌嫩的，所以月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，一定要保護(hù)好自己的身體，紅糖水是可以喝的，不僅能夠緩解痛經(jīng)帶來(lái)的生理上的疼痛，還可以提亮膚色，所以廣大的妹子們，生理期一定要買(mǎi)些紅糖水來(lái)喝喲！
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