了解下(?· . ·?)
首因效應(yīng)：抓住第一印象的好機會
名片效應(yīng)：在第一時間拉近雙方心理距離
情緒效應(yīng)：第一次見面小心情緒傳染
親和效應(yīng)：以親和虜獲人心
身體語言定律：洞穿對方最真實的想法
“7/38/55”定律：衣著服飾中的大學(xué)問
“7/38/55”是人們在給別人第一印象時傳遞的各種信號所占的百分比。人與人交流時，相互傳遞的信號主要有三種，加利福尼亞大學(xué)的惡阿爾伯特·馬哈賓博士稱其為3V：視覺信號（visual）、聲音信號（voice）以及語言信號（vocabular）。
詼諧效應(yīng)：幽默是最生動的語言
瀑布心理效應(yīng)：不該說的話不亂說
費斯諾定理：與人交談，多聽少說
雷鮑夫法則：尊重對方，態(tài)度謙和
最重要的8個字是：
我承認(rèn)我犯過錯誤 最重要的7個字是：你做了一件好事
最重要的6個字是：你的看法如何
最重要的5個字是：咱們一起做
最重要的4個字是：不妨試試
最重要的3個字：謝謝您
最重要的2個字：咱們
最重要的1個字：您
欲抑先揚定律：先表揚后批評的迂回策略
態(tài)度效應(yīng)：待人如待己，友誼更長久
以責(zé)人之心責(zé)己，以恕己之心恕人。
投射效應(yīng)：將自己的特點歸因到其他人身上的傾向
投其所好定律：迎合其喜好，最受人歡迎
換位思考定律：關(guān)系緊張時，多體諒對方
自己人效應(yīng)：建立相似性，加固可信度
南風(fēng)法則：與人打交道，須以情動人
刺猬效應(yīng)：距離產(chǎn)生美
約哈里之窗：恰如其分地暴露自己
留白效應(yīng)：給別人留下適度的空間
交往適度定律：對人太好也是錯
蹺蹺板定律：人際交往收支平衡
犯錯誤效應(yīng)：完美的人未必討喜
三明治效應(yīng)：變批評為美味
贊美效應(yīng)：人人渴望被贊美
雪中送炭定律：為落魄的朋友送一束陽光
互悅機制：喜歡是相互的
飛輪效應(yīng)：不要害怕剛?cè)肼毜睦щy
蘑菇原理：適應(yīng)環(huán)境，脫穎而出
專精定律：做事情要全神貫注，集中于一點，努力探索終將獲得成就
盧維斯定律：謙虛地聽取周圍人的意見
權(quán)威效應(yīng)：別被“權(quán)威”迷惑了雙眼
權(quán)威效應(yīng)告訴人們這樣的道理：那種“言由人定、人以位重”的觀念并不是絕對正確的，在現(xiàn)實生活中不論遇到什么樣的事情，都不能隨意效仿或者隨大流，應(yīng)該時刻保持清晰、理性的頭腦。
霍桑效應(yīng)：適度發(fā)泄自己的情緒
鯰魚效應(yīng)：競爭有利于更好地生存
青蛙法則：職場競爭時刻都在發(fā)生
青蛙對眼前的危險看得一清二楚，但對于還沒有到來的危機卻置之不理。
馬蠅效應(yīng)：直面晉升競爭，它將激發(fā)你的潛能
共生效應(yīng)：善待自己的“共生體”
最后通牒效應(yīng)：設(shè)定最后期限
帕金森定律：管理時間，提高效率
安泰效應(yīng)：高效率離不開團(tuán)隊協(xié)作
格瑞斯特定理：提高執(zhí)行力，拒絕拖延
耶基斯—多德森定律：調(diào)整自己的工作動機
杜利奧定律：點燃你的工作熱情
雷尼爾效應(yīng)：工作不僅是為了薪水
赫勒法則：尋找工作的成就感
成就動機：給自己安裝一個引擎
萊斯托夫效應(yīng)：在創(chuàng)新中尋找激情
蝴蝶效應(yīng)：小疏忽的積累可以引發(fā)大災(zāi)難
100-1=0定律：1%的失誤會帶來100%的失敗
海恩法則：精益求精，從小事做起
破窗效應(yīng)：追求完美，永無止境
任何一種不良現(xiàn)象的存在，都在傳遞著一種信息，這種信息會導(dǎo)致不良現(xiàn)象的無限擴展。也就是說，當(dāng)人們遭遇挫折、失敗、困惑的時候，再碰到消極的心態(tài)，哪怕只是一點點，也會讓自己的處境變得更加糟糕。
多米諾效應(yīng)：一個小小的細(xì)節(jié)可以影響全局
吉格勒定理：有目標(biāo)才有希望
佛洛斯特法則：準(zhǔn)確的定位才能快速崛起
佛洛斯特法則：
要筑一堵墻，首先就要明晰筑墻的范圍，把那些真正屬于自己的東西圈進(jìn)來，同時把那些不屬于自己的東西圈出去。一個清晰的界定讓你避免費力不討好，同時也容易做到有的放矢。
洛克定律：大目標(biāo)，大成功
“洛克定律”是指：當(dāng)目標(biāo)既是未來指向的，又是富有挑戰(zhàn)性的時候，它便是最有效的。你可以為自己制定一個總的高目標(biāo)，但一定要為自己制定一個更重要的實施目標(biāo)的步驟。
摩西奶奶效應(yīng)：不要束縛自己的天賦才能
“摩西奶奶效應(yīng)”告訴我們：選擇人生目標(biāo)的要訣之一，是選擇并經(jīng)營自己的長處，只要這樣去做，即使年齡再大，也能有所成就。
期望定律：夢想 激情=成功
半途效應(yīng)：大目標(biāo)，小步子
蛻皮效應(yīng)：苦難是人生的必修課
“蛻皮效應(yīng)”來源于節(jié)肢動物和爬行動物生長期間舊表皮脫落的現(xiàn)象。由于它們每蛻一次皮就能夠長大一些，所以被用來形容成長也是一個痛苦相隨的過程。
塞利格曼效應(yīng)：不要給自己設(shè)限
比侖定律：失敗是一次嶄新的從頭再來
跳蚤效應(yīng)：人要勇于超越自己
糖果效應(yīng)：克服小誘惑，將獲得更多
糖果效應(yīng)告訴人們，要想獲得成功，就要有長遠(yuǎn)的眼光，能夠從全局上把握問題，不要為了暫時性的既得利益放棄整片森林。
杜根定律：信心是決定成敗的關(guān)鍵
思維定式：打破常規(guī)的思維枷鎖
不值得定律：不值得做的事情就不要去做
瓦倫達(dá)效應(yīng)：保持一顆平常心
羅伯特定律：人可以被打敗，但不可以被打倒
心理擺效應(yīng)：學(xué)會控制自己的情緒
阿Q精神：從過去的痛苦中脫離出來
簡言之，阿Q精神是在失敗與屈辱面前，不敢正視現(xiàn)實，而使用虛假的勝利來在精神上實行自我安慰、自我麻醉，或者即刻忘卻。
詹森效應(yīng)：解除自己的恐懼
巴納姆效應(yīng)：清醒地認(rèn)識自己
瓦拉赫效應(yīng)：找到自己的最佳出發(fā)點
布利斯定理：磨刀不誤砍柴功
貝爾效應(yīng)：腦海中擁有成功的信念
淬火效應(yīng)：人生要進(jìn)取，也要恰當(dāng)?shù)姆艞?/blockquote>沸騰效應(yīng)：僅僅只需要一步，就能邁過這個坎兒乞丐效應(yīng)：無論何種境遇請保持淡定的心態(tài)約拿情結(jié)：擁有上進(jìn)心多看效應(yīng)：見面次數(shù)決定喜歡程度印刻效應(yīng)：擺脫初戀的傷痛，重新認(rèn)識愛情麥穗定律：幫你找到你的另一半因為對愛情的要求過于完美，在行走的過程中，對未來不可預(yù)知，對過去不能回首，所以始終也難以完美。這就是麥穗定律。
蘇東坡效應(yīng)：最愛你的人就是你自己人們對于“自我”往往難以正確認(rèn)識。從某種意義上講，認(rèn)識“自我”比認(rèn)識客觀現(xiàn)實更為困難。
先動優(yōu)勢理論：愛情不能等待美即好效應(yīng)：有時候表象會迷住你的雙眼錯覺心理：情人眼里出西施暈輪效應(yīng)：愛情中提升自己的敏感度暈輪效應(yīng)指人們對他人的認(rèn)知判斷，經(jīng)常會從局部出發(fā)，從局部的印象擴散出整體印象，即人們一旦認(rèn)定某個人在某方面具有優(yōu)秀品質(zhì)后，便會認(rèn)定他在其他方面也會有該種優(yōu)秀品質(zhì)。
依賴心理：永遠(yuǎn)不要把幸福寄托在別人身上從眾心理：適合自己的就是最好的磨合效應(yīng)：任何感情都需要磨合野馬結(jié)局：控制好情緒就是控制好幸福薩蓋定律：愛情須專一價值定律：珍惜眼前人得不到的永遠(yuǎn)在騷動，被偏愛的都有恃無恐。
“價值定律”是指當(dāng)你擁有某一項東西的時候，你就會發(fā)現(xiàn)這種東西并不像你原來所想的那樣有價值。
喜好效應(yīng)：努力營造浪漫皮格馬利翁效應(yīng)：期望與贊美能創(chuàng)造奇跡斯坦納定理：傾聽對方的訴說謊言定律：愛情的美麗須用善意的謊言包裝適度自由定律：愛情更需低耗古德曼定律：沉默增進(jìn)感情踢貓效應(yīng)：“談”情“說”愛有分寸失戀效應(yīng)：擺脫失戀的痛苦超限效應(yīng)：感情不是強求來的奧卡姆剃刀定律：放下了就別后悔卡貝定律：放下痛苦，迎接幸福狄德羅效應(yīng)：不擺脫回憶，就被回憶吞噬改變你一生的108個心理學(xué)法則讀后感 第(2)篇書中總結(jié)的心理學(xué)技巧很多，就不一一列舉了，只總結(jié)幾條關(guān)鍵點，對平時與人溝通打交道有實際意義與幫助的幾點。
章節(jié)一：社交心理學(xué)法則
一：投射效應(yīng)：投射效應(yīng)是指以己度人的心理現(xiàn)象，它有兩種表現(xiàn)形式：一是感情投射，即認(rèn)為別人的好惡與自己相通，進(jìn)而按照自己的思維方式，視圖影響別人；二是認(rèn)識缺乏客觀性，主要表現(xiàn)為過度頌楊自己喜歡的人，或者貶低自己不喜歡的人。避免投射效應(yīng)的辦法：認(rèn)識到人心各不同，千萬不要以己度人，不要總以自己的喜歡去衡量別人，應(yīng)該秉承客觀公正的原則，應(yīng)該考慮對方，別人的真正需求，準(zhǔn)確投射。一個有趣的案例：例如你自己喜歡吃胡蘿卜，你就認(rèn)為魚也喜歡吃胡蘿卜，就拿著胡蘿卜去釣魚。釣了半天也不見魚上鉤。你將自己的喜好投射到魚身上了。有時候我們對一個人好，也是沒有考慮到別人真正喜歡的東西，別人真正需要的是什么，而是一直按照我們自己喜歡的方式，按照自己的思維邏輯去做，按照自己單方面的想法去做。這樣的結(jié)果卻恰恰適得其反。
二：換位思考定律：站在對方的立場上理解對方的想法，感受，從對方的立場來看事情，以對方的心境來思考問題。以對方的性格，對方的喜好，對方的成長環(huán)境，對方的人生經(jīng)歷，家庭環(huán)境來判斷對方是一個什么樣的人。我們常常陷入這樣的誤區(qū)，因為長期生活在自己熟悉的圈子中，形成了一種定性的思維方式，習(xí)慣站在自己的角度去猜測別人的感受，判斷事情的對錯是非，因此常常會得出錯誤的結(jié)論。溝通中也是這樣的，我們應(yīng)該站在對方的角度去思考，什么樣的表達(dá)對方容易接受。你的話，你自己是這樣的理解的，但是到別人那里，別人又會是怎么理解的。技巧：當(dāng)矛盾發(fā)生時，不防站在對方的角度來看待事情，體諒對方，善解人意，就可以緩解雙方緊張的關(guān)系。設(shè)身處地為對方著想，讓別人感受到你誠摯的關(guān)心，往往能夠迅速消除隔閡與對抗，化干戈為玉帛。
三：自己人效應(yīng)：人們習(xí)慣上會對那些與自己某些方面有著相似的人，產(chǎn)生親近感，信耐感，基于這樣的心理認(rèn)知，要讓他人喜歡自己，首先要在某些方面讓他人感到你和他有著相同的東西，是自己人。技巧：生活中要真誠地對別人發(fā)生興趣，從對方的立場，觀點考慮問題，并給別人以可信度，與人交往的過程中，首先應(yīng)該強調(diào)雙方的一致性的地方，使對方認(rèn)為你是”自己人”,其次努力使對方處于平等的地位；再次，培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)。具有開朗，坦率，大度等良好的個人品質(zhì)。
四：距離效應(yīng)：在與人相處的過程中，不僅要學(xué)會拉近關(guān)系，套近乎，還要學(xué)會給對方留有空間，要將彼此的關(guān)系控制在一個相對容納并相互吸引的范圍內(nèi)。結(jié)合留白效應(yīng)，給別人留下適度的個人空間，手中的沙子抓得太緊越容易流失。以及交往適度效應(yīng)，不能對一個人太好了，對一個人太好了，無條件的付出，會使對方麻木，而一旦達(dá)不到這種標(biāo)準(zhǔn)，反而會引起對方的不滿，古話說：“一斗米養(yǎng)個恩人，一石米養(yǎng)個愁人?！痹诩彝ソ逃?，父母對子女不能溺愛和澆灌，以免孩子對父母的愛不懂感激；夫妻之間如果只知付出，不求回報，也會讓對方變得習(xí)以為常，不懂珍惜；朋友之間，一方對另一方長期的無私幫助，可能會讓雙方的關(guān)系失衡。如果能夠在關(guān)心中提出批評性的建議，并在建議中充滿了鼓勵，贊揚，支持的態(tài)度，這種批評不僅不傷人的感情，不傷人的自尊心，還能激發(fā)人向善的良心，使人的積極性始終維持在良好的行為上。
五：贊美效應(yīng)：人人都渴望被贊美，真誠的贊美如同和煦的陽光，能夠使人心情愉快。所以不要吝嗇你的贊美，人類本性的需求之一是期望被贊美，欽佩，尊重，以及受到重視。同時也可以利用贊美來給別人帶高帽子，捧殺別人，生活中也要防止被別人捧殺，要防止掉入別人甜言蜜語當(dāng)中。
章節(jié)二：職場心理學(xué)法則
一:帕金森定律：要做時間的主人，管理時間，學(xué)習(xí)科學(xué)管理時間的方法和技巧，減少低效率的重復(fù)勞動，把更多的時間用在更有效益的地方，提高工作的效率，提高生活的質(zhì)量，讓生命的價值在有限的時間里盡情發(fā)揮，讓自己的生存更有價值，更有意義。
二：保持你的工作熱情與良好的工作動機，愛上的工作，愛上你在上班的時間，愛上你的專業(yè)，在工作中實現(xiàn)自我價值，尋找工作的成就感，快樂的工作。
三：在生活工作中，任何小事都不能糊涂。不要做差不多先生，凡事要精益求精，要做超出你預(yù)期的事情，而不是每次都是打折扣，不要存在僥幸的心理，疏忽大意，釀成大錯，一個小小的疏忽，就可能導(dǎo)致不可承受的巨大損失。
章節(jié)三：成功心理學(xué)法則
一：制定可行的目標(biāo)，分解目標(biāo)，階段性去逐步執(zhí)行，建立正向反饋。目標(biāo)要大，志當(dāng)存高遠(yuǎn)。
二：選擇自己擅長的領(lǐng)域，以及把握市場規(guī)律。
三：對你的夢想保持持續(xù)不間斷的激情。要有狂野的夢，要對你的夢想保持熱血。生命不息，熱血不止。
四：蛻皮效應(yīng)：成功路上充滿了苦難，克服了這些苦難才能夠鍛煉自我，才能夠讓自己變得強大，鳳凰涅槃浴火重生。熬過了苦難，終會化繭成蝶。
五：不要給自己設(shè)限，永遠(yuǎn)相信你的潛能是無限的，不要再把我不行放到嘴邊了，或者出現(xiàn)在你的思維你了，有問題，有困難就去想辦法解決掉它。防止跳蚤效應(yīng)，每個人，無論是在實際生活中，還是內(nèi)心深處，在取得一定的成績之后，都會有一種自我滿足感，而這也是停滯不前的原因之一，所以要敢于否定自我的滿足感，敢于超越自我，不斷地在成長的道路上披荊斬棘，才能啟及更高的人生高度。
六：直面失敗，失敗了總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，從頭再來過。要盡早犯錯，在錯誤中成長。
七：克服糖果效應(yīng)：克服小誘惑，生活中，人們總是看到眼前的利益，并為獲得眼前的利益不擇手段，甚至舍棄以后的利益。
八：擺脫思維定式，培養(yǎng)創(chuàng)新思維。
九：磨刀不誤砍柴功，方向不對，沒有規(guī)劃好計劃好，就不要盲目的行動，盲目的努力。
十：沸騰效應(yīng)：僅僅只需要一步就可以邁過這個坎。鑿十口淺井，不如鑿一口深井。行百里者半九十，今天很殘酷，明天也很殘酷，后天很美好，但是大部分人卻死在了明天晚上。
章節(jié)四：愛情心理學(xué)法則
一：厚臉皮效應(yīng)不怕拒絕：靠勇氣贏得愛情，不怕失敗，越挫越勇，在失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，前提是要去行動。要有失敗的機會。
二：先動優(yōu)勢理論：也叫近水樓臺先得月，也可以說是先下手為強，后下手遭殃，這個理論告訴我們遇上對的人，莫等待，莫蹉跎，勇敢的去爭取，大膽的去行動，時間一去不復(fù)返，年少的歲月沒有后悔這樣的字眼，勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時，花開堪折直須折，莫待無花空折枝。錯過了愛的花季連上帝也沒辦法挽留愛情的腳步。
三：要避免首應(yīng)效應(yīng)，以及暈輪效應(yīng)。
四：愛情需要保鮮，要時常添加浪漫神秘與驚喜這些添加劑。
改變你一生的108個心理學(xué)法則讀后感 第(3)篇全書共解讀了108個經(jīng)久不衰的心理學(xué)法則，娓娓道來工作與生活中的細(xì)節(jié)和元素。將晦澀深奧的心理學(xué)知識融會貫通于一個個妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析了行為背后的心理動機。深入淺出地提煉了心理學(xué)法則給我們的啟示，便于我們活泛的應(yīng)用到實際工作和生活。
當(dāng)你讀完這本書，你會驚奇的頓悟原來這些心理學(xué)效應(yīng)我們每天都在通俗的運用，并非想象的抽象.艱澀難懂,用心去品會，有啟發(fā)，有感悟，還有收獲和成長。精讀本書印象較深的，比較觸動心弦的幾個心理學(xué)效應(yīng)感悟如下:
1.情緒效應(yīng)
大抵與費斯汀格法則相同：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。所以心態(tài)和行為很重要，不良情緒連鎖反應(yīng)也大致如此。
2.三明治效應(yīng):變批評為美味
把批評的內(nèi)容夾在兩個表揚之中，從而使受批評者能夠欣然接受批評的現(xiàn)象，被稱為“三明治效應(yīng)”。第一層是認(rèn)同、賞識和肯定；中間一層夾著建議、批評或是不同觀點；第三層則是信任、鼓勵、支持和希望。這種批評方法不僅不會挫傷受批評者的自尊心，而且還能夠讓他積極接受批評，并努力改正自己的不足。前段時間兒子幼兒園讓寫孩子宣泄不良情緒的方法，共同探討孩子情緒教育的方法，后倡導(dǎo)老師的建議給孩子堅持寫一句話心情日記，活泛的運用了一下這個效應(yīng)，收益頗多。
3.互悅機制：喜歡是相互的
正如力是相互作用的一樣，磁場也是如此，你希望他人如何對待你，你就應(yīng)該如何對待人。延伸到工作中也是如此，用心及良好的態(tài)度及情緒對待每個人，那你收獲的也是暖暖的和煦陽光。
4.專精定律:是指做事情要全神貫注，集中于一點
如果人們在做事情的時候能夠?qū)＞谝粋€領(lǐng)域，并不斷地在該領(lǐng)域努力、探索，那么他在這個領(lǐng)域?qū)兴l(fā)展，更易取得驚人的成績。很多時候是說起來容易，堅持并耐得住寂寞把簡單的事情一直堅持不懈的精益求精坐下去卻需要強大的毅力。所以專精的前提是堅持不懈。
5.雷尼爾效應(yīng)：工作不僅是為了薪水
微軟公司董事長比爾·蓋茨曾經(jīng)說過“如果只把工作當(dāng)成一件差事，或者只將眼光停留在工作本身，那么即使是從事你最喜歡的工作，你依然無法持久地保持對工作的激情。但如果把工作當(dāng)成一項事業(yè)來看待，情況就會完全不同?！彼宰鳛橐幻麊T工，如果你能用對待事業(yè)的心態(tài)來對待自己的工作，那這個工作所帶來的榮譽感和使命感就會清除你在工作中遇到的一切不如意，讓你越干越有勁。慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)，你的激情已被點燃，做事的效率逐漸提升，對待處理事情的思路和態(tài)度正悄然改變你的生活和工作。
6.多米諾效應(yīng)：一個小小的細(xì)節(jié)可以影響全局
俗語有云:“河海不擇細(xì)流，故能成其大；泰山不拒細(xì)壤，方能成其高”，說的是小細(xì)節(jié)的巨大力量，正如咱們熟知的千里之堤毀于蟻穴蝴蝶效應(yīng)一樣，日常中一些小的不在意的失誤，有時卻是大系統(tǒng)失敗的罪魁禍?zhǔn)?。所以在工作中要注重對?xì)節(jié)的關(guān)注，防患未然以免釀成大的損失。
7.蛻皮效應(yīng)：苦難是人生的必修課
古詩有曰天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能?！惫ぷ骱蜕钪胁灰粫簳r的困難打倒，暫時的困難可能是未蛻變的毛毛蟲正悄然變化著，不要還未等到發(fā)生質(zhì)變的節(jié)點就已放棄。
8.塞利格曼效應(yīng)及跳蚤效應(yīng)
不要以你現(xiàn)在的能力，束縛對未來的想象。每天進(jìn)步一點，哪怕只一厘米。人生的高度有多長，沒有人給出固定的標(biāo)桿。成功的寬度有多寬，同樣也沒有人測量過。從一定意義上講，這暗示著人生的高度無止境，成功的寬度無極限。里面提到一個詞語習(xí)得性無助”，它告訴人們，世上沒有做不好的事情，只有態(tài)度不夠積極的人。每個人在生活中都會遭遇不同的失敗或者挫折，這是很正常的事情，所以，不要對挫折產(chǎn)生習(xí)慣性無助心理，要有永不放棄、堅持到底的心態(tài)，即用積極的心態(tài)為自己創(chuàng)造有意義的生活。
很多時候思維的轉(zhuǎn)變是態(tài)度轉(zhuǎn)變的延伸，正如萊斯托夫效應(yīng)中說的在創(chuàng)新中尋找激情，讓自己擁有拼搏的意志和堅強的品格，敢于向高難度的事物挑戰(zhàn)，不斷激發(fā)出自己的潛能和創(chuàng)造力。
書中的每個心理學(xué)法則都給予我們完善改變自己心智模式的啟迪，同時也告誡我們每天需要精進(jìn)的地方還有很多，所以不單單是讀一遍知道，更多的是運用到工作生活中，完善自我，讓未來的你喜歡現(xiàn)在的自己!
