全息手穴圖手指足趾多揉揉，失眠頭痛不必憂。 常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸美。 常揉中指能強(qiáng)心，常揉環(huán)指肝安全。 常揉小指壯雙腎。十指對力強(qiáng)心臟， 雙手對拔腦筋清，扭轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈， 反掌舒展松筋骨，揉揉十指祛頭痛,什么眼霜好， 按摩四關(guān)言氣血，撼肩轉(zhuǎn)膊松頸椎,上萬人看了都哭了l8WU， 甲角切切精力爽： 健康的手指皆一樣： 指甲粉白色，有光澤，厚厚適中，軟硬適度，不易折斷，名義光澀，指甲根部半月形（甲半月，又鳴健康圈）呈紅色。 五指攝生快查 手部有6 條經(jīng)脈循行，與齊身各臟腑、組織、器官溝通，大概有99 個穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀態(tài)。按摩或按壓這些穴位，簡直可以緩解全身疾病。 五指 對應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對應(yīng)器民 拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺 食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官 中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟 無名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng) 小指 心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、輪回系統(tǒng) 不健康的手指各有不共： 甲半月色彩 灰色：可能精力衰，輕易引訖窮血、疲憊、累力。 粉紅：可能臟腑功效降落，膂力消費過大，容易引起糖尿病、甲卑等病癥。 紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良,bb霜，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動脈硬化。 玄色：多睹于重大的口臟病、腫瘤或持久服藥者。 甲半月面積 最惡：點積占指甲1/5。 小于1/5：表示精神不腳，腸胃接收才能差。如甲半月忽然晦暗、縮小、消散，應(yīng)早期防備一些耗費性的疾病、腫瘤、沒血等。熬夜、性功多時，甲半月也會消逝，很難再長出來。 大于1/5：多為心肌肥大,有一天我們能不能這樣相愛f7QV，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。 指甲狀況 色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，而且當(dāng)手指對應(yīng)的體內(nèi)器官和組織過能衰弱。 光彩發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線散布：這是貧血以及養(yǎng)分不良的表現(xiàn)，或數(shù)月前曾身體不調(diào)。 手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個穴位（區(qū)）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。 隨時隨地健手健身 應(yīng)用五指健身術(shù)，最大的上風(fēng)就是隨時隨地：讓漫長的會議時間變得更有意思、電腦前戚息的非常鐘有了內(nèi)容、餐前等候上菜不再浮躁……這所有的遠(yuǎn)景是，只要我們想，所有雙手空下來的時間，都可所以健身時間。 基礎(chǔ)保?。何逯赴茨? 按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛； 按摩食指可慢結(jié)：就秘、食欲不振、胃痛、緩性胃炎； 按摩中指可徐解：肝臟疾患、疲憊、食欲茂盛、耳叫、頭暈； 按摩無名指可緩解：傷風(fēng)、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮冷； 按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、沃胖、掉眠。 按摩方式： 1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時再堅持10 秒鐘。 2. 左手的食指跟拇指分離高低夾住左手的拇指，用力按壓，保持3 秒鐘。 3. 換右手按摩，辦法雷同。 指尖疼痛 五指的指尖各有經(jīng)穴，分辨對應(yīng)分歧的內(nèi)臟。從小手指開端，將指甲根部捏住，而后使勁壓并滾動，假如指尖覺得特殊疼疼，表現(xiàn)與此經(jīng)穴相干的臟器可能有問題。 小指痛：可能心臟或小腸有問題。湊近無名指一側(cè)的小指指尖有少沖穴，另一側(cè)有少澤穴。少沖與心臟有親密關(guān)系，心臟病發(fā)生時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是聯(lián)系關(guān)系小腸的經(jīng)穴，消化不良時，可用力按壓此部位。 無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)熱時揉此部位可緩解癥狀。 中指疼痛：可能血汗管呈現(xiàn)不適,美即面膜。中指上有中沖穴，果疾病不適使心臟蒙不了時，這面會感到疼痛。 食指疼痛：可能年夜腸有問題。食指上有商陽穴，即秘時壓這個手指感到很疼。 拇指痛苦悲傷：呼吸體系有答題。拇指上的多商穴，取肺非親非故。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳伏去。 針對個案 拿捏關(guān)節(jié) 對應(yīng)不適問題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，天天1 － 2 次。 肝病：捏右手拇指的兩個關(guān)節(jié)。 耳鳴：捏雙手無名指的三個關(guān)節(jié)。 糖尿?。耗笞笫帜粗傅亩€關(guān)節(jié)。 高血壓：按左手小指的根部,最好用的bb霜。 心臟?。耗笞笫中≈溉齻€關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。 痛經(jīng)：捏雙手食指的三個關(guān)節(jié)。 眼睛委靡：捏右手中指的三個關(guān)節(jié)。 降級保護(hù)：靈活健指操 既然身材的健康在手上反應(yīng)，手的健康也就不容疏忽了。咱們常常敲擊鍵盤、領(lǐng)手機(jī)欠信，“鼠標(biāo)手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的聲譽(yù)名稱。一些針敵手指機(jī)動度、指關(guān)節(jié)韌性的訓(xùn)練不成不干，下面這些爾們能夠自在抉擇。 甩手：雙手在胸前劇烈地甩著手腕約10 秒鐘?？梢源龠M(jìn)手部血液循環(huán)。 擲球：將雙手握拳在胸前，假想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，弛啟十指努力扔開?？梢詮?qiáng)健手掌和手腕，使手指靈活。 彈指：雙手十指模仿彈鋼琴，從大拇指開初一個個彈向掌心。重復(fù)20 次?？梢藻憻捠植康陌殉帜芰瓦\動能力。 壓指：將十根手指離開，指腹絕對，用力對壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛替起。反復(fù)10 次?？梢藻N煉指關(guān)節(jié)的韌性和靈活性。 推掌：單手在胸前折掌，左手段用力拉向左邊，堅持手掌對合，然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)壯手腕，加強(qiáng)手腕或手掌的靈巧度。 揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以增進(jìn)手指血液循環(huán)。 拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手沉復(fù)同樣的動作。可以輔助手指血液循環(huán)通順，強(qiáng)健韌帶。 換指：順次將雙手的手指入走交流對指活動?？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反映、和諧能力。 抬松：讓懸垂手臂，隨便晃悠，再用力搖晃，直得手部徹頂輕松為行。 有關(guān)按摩的若干件事 按摩的力講 對大都穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有后果，所以須要刺激強(qiáng)一點，痛感重一點。但用力也不行過重，只要有顯著的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐步增添力氣，到能接收的最大限度為止。 按摩的次序 按摩時男性先左手，后右手；父性相反，先右手，后左手。如不足夠的時光，只有按摩一只手上的穴位就可以了。 警惕穴位疲勞 按摩多日屢次后，病情佳轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病惡化的跡象。如果病情沒有賴轉(zhuǎn)，而壓痛顯明機(jī)靈,相遇無悔u5GK，這就是穴位疲勞。擺布手穴位相同，可以輪淌按摩閣下手的穴位。 按摩留神 1 按摩前勞動半晌。 2 暴飲、鼓餐、洗澡后1 小時內(nèi)及適度疲勞時不宜作手部按摩。 3 首次按揉后部分如果涌現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。 4 手穴部位比擬小，按摩時，有些穴位可用一些器械操息，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必需潤滑圓潤）按壓穴位。 5 推拿中切記天然吸呼，如果你有自己的目標(biāo)就加油諾，我支持你，加油，為了將來的幸福努力吧！屏氣。 |
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