【治法】補腎養(yǎng)肝調經。
除了要預防提前閉經，對于一些經期異?，F(xiàn)象，我們也要多加注意！
最近幾年子宮內膜癌發(fā)病率呈上升趨勢，占女性生殖道惡性腫瘤30%。改變生活方式和飲食是有效預防子宮內膜癌的方法。平時在飲食上應該關注食物的多樣性，要限制添加糖、飽和脂肪和鈉攝，應選擇低添加糖、低飽和脂肪、低鈉的飲食模式。
同時，還提醒廣大適齡女性，女性經期紊亂，出血量突然增大或是絕經后陰道再次流血一定要引起重視，很有可能是子宮內膜和宮頸的惡性病變所導致。因此，女性一旦出現(xiàn)該癥狀，一定要及時就醫(yī)，防止惡性病變。
其實，月經可以說是女性身體的晴雨表，
千萬別小看了這些小問題，
它可能預示著你身體的狀況！
1、月經量大，提前
正常的是28天，你是25天。如果長期量大又提前，一年就比別人多一次例假。這樣你的免疫力相對同齡女性來說就會比較低下。
2、量小，經常推遲
例假往后拖，中醫(yī)里叫血虛，它同樣是叫月經不調。這是腎虛引起的，這樣可能會導致將來的孩子比較矮小，同時還可能會有多動癥，精神不集中等癥狀。
3、量正常，但是不規(guī)律，經常提前或推后
例假不規(guī)律可能是脾虛引起的，將來的孩子可能會偏食，脾是用來消化五谷雜糧的，但是現(xiàn)代女性很少吃五谷雜糧，脾器官的功能就會越來越弱。
4、崩漏
現(xiàn)在叫功能性子宮出血。就是例假稀稀拉拉的來，一來十多天不走，然后隔六，七天又來了。這癥狀就是肝臟引起的。
5、痛經
這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥。
女人大多是因為氣血不暢，
導致手腳冰涼造成痛經，
而且還會導致長斑和經期長痘。
我們的生殖系統(tǒng)非常怕冷，
一旦體質過冷
加上身體的免疫力比較低，
各種經期病癥就會隨之而來
要想月經正常，就要補足氣血
一定要經常喝這幾樣東西！
調經系列
【當歸雞蛋紅糖水】
一星期喝1—2次，對面色發(fā)黃，月經不調，月經稀少特別有用。
【紅棗當歸蛋】
補血系列
【當歸羊肉湯】
【阿膠烏雞湯】
【玫瑰花棗茶】
【腌檸檬】
【西梅銀耳羹】
【豆腐燉黃甲魚】
1、乳酪類食物：
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會消耗體內的維生素B。
4、酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
5、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
6、田螺
田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
7、竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
8、螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
9、梨
梨屬于寒性食物，月經期間身體免疫力較低，切忌多食生梨。
10、綠茶
女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
11、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，月經期的婦女不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
12、冷飲
經期飲食方面，要忌食生冷。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
13、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
