心源性猝死是一枚深埋在我們身體里的定時炸彈。臨床上，很多平時看似健康的人，在一些誘發(fā)因素的作用下，產(chǎn)生心臟驟停、惡性心律失常而快速死亡。目前廣泛認(rèn)為，動脈粥樣硬化、血管內(nèi)斑塊破裂以及其造成的心肌不同程度的缺血狀態(tài)，是誘發(fā)心源性猝死的重要病理基礎(chǔ)。
醫(yī)生們觀察發(fā)現(xiàn)，多數(shù)的猝死患者，在發(fā)病前都經(jīng)歷過一些不良的生活習(xí)慣和事件。經(jīng)過總結(jié)，下面這六件事，和猝死之間的關(guān)系十分密切。
1，持續(xù)的緊張和勞累
動物實(shí)驗(yàn)證明，在幼猴的身上，精神壓力、睡眠不足可以導(dǎo)致動脈硬化、急性心肌梗死、心力衰竭和猝死。臨床也發(fā)現(xiàn)，很多猝死發(fā)生在連續(xù)熬夜、長時間廢寢忘食工作、帶病工作、長時間疲勞駕駛之際。這就是為什么猝死總盯著工作狂的原因。所以，我們一定要避免過度勞累。
2，大悲大喜，情緒劇烈波動
大悲大喜、情緒的劇烈波動是誘發(fā)心律失常、早搏的最常見誘因。而且，必須重視的是，情緒劇烈波動之后的1到2天，依然是心源性猝死的高發(fā)階段。所以，我們在生活中要避免激動、驚恐、過度憤怒、過度興奮。
3，過量運(yùn)動
運(yùn)動是一把雙刃劍。過度運(yùn)動會加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心源性猝死。這里的過度，一方面指運(yùn)動時間過長，一方面指運(yùn)動的時候過于緊張刺激、對抗性強(qiáng)，進(jìn)而奮力拼搏。有些時候，久不運(yùn)動的人，一下次從事體育鍛煉，也會給心臟造成很大負(fù)擔(dān)。
4，酗酒和飽餐
酗酒和包餐都會造成心跳加快、血壓升高、心肌耗氧增多，誘發(fā)心律失常。尤其是在晚飯的時候大吃大喝、酗酒，對心臟的危害更大。研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，酒精能誘發(fā)動脈硬化斑塊的破裂，因此不得不防。
5，喝冷飲
寒冷刺激是誘發(fā)心梗的重要因素。近些年來，因?yàn)楹壤滹嫸鴮?dǎo)致的心臟驟停的，逐漸增多。食道就在心臟的后面，胃也在心臟的下面。食道和胃接受寒冷刺激，會直接影響心臟表面，誘發(fā)冠脈痙攣。
6，冬天凌晨掃雪
近年來統(tǒng)計(jì)，冬天下雪后的第二天早上，是心源性猝死高發(fā)的一個時間段。而發(fā)病的患者，有相當(dāng)多在發(fā)病時正在掃雪。歸根結(jié)底，這是寒冷刺激和凌晨時分血脂較高，誘發(fā)心臟病急性發(fā)作所致。
總之，這六件事，對猝死有著非常明確的誘發(fā)作用。如果我們能加以避免，無疑會給生命上一道保險。
