帶娃就是“過(guò)關(guān)斬將”，你得邁過(guò)一道道的坎。哄睡是一道坎，睡整夜覺(jué)也是一道坎。而輔食添加也是這其中的一道門(mén)檻。越是臨近這個(gè)日子，媽媽就越是惆悵，滿(mǎn)腦袋里冒著泡，滿(mǎn)肚子的疑問(wèn)。但隨著寶寶吃輔食的日子越來(lái)越多，寶寶越長(zhǎng)越大，這些問(wèn)題都會(huì)引刃而解的。
作為金牌廚師的我今兒就來(lái)教媽媽做三款輔食，為寶寶日后健康發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。
香蕉雞蛋羹
準(zhǔn)備食材
雞蛋1個(gè)，香蕉1個(gè)，牛奶1包
具體做法
step1：雞蛋打勻備用
step2：將香蕉用勺子壓碎，不用很細(xì)，小顆粒感味道也很好,接著倒入牛奶，將雞蛋、牛奶、蕉三者攪勻。
step3：用濾網(wǎng)過(guò)濾氣泡.
step4：鍋中燒開(kāi)水，再將備好的材料放上去蒸，大火10分鐘，關(guān)火后再燜5分鐘左右即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
雞蛋：潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
香蕉：暖肝、潤(rùn)肺、清熱
牛奶：富含蛋白質(zhì)
蘋(píng)果泥
準(zhǔn)備食材
蘋(píng)果1個(gè)、水適量
具體做法
將蘋(píng)果洗凈去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開(kāi)水適量，上籠蒸20-30分鐘，待稍涼后即可喂食。
營(yíng)養(yǎng)功效
蘋(píng)果：除煩、養(yǎng)胃、生津
什錦水果粥
準(zhǔn)備食材
大米50g，西瓜15g，蘋(píng)果半個(gè)，小橘子1個(gè)，水適量
具體做法
step1：大米洗凈放適量的水;
step2：將蘋(píng)果、橘子、西瓜切成小丁備用;
step3：開(kāi)始煮粥，粥煮到粘稠就可以了，端出來(lái)涼一下，依次加入蘋(píng)果、橘子、西瓜小丁拌勻就可以享用了.
營(yíng)養(yǎng)功效
大米：富含碳水化合物、富含錳
蘋(píng)果：除煩、養(yǎng)胃、生津
西瓜：利水、解暑、清熱除煩
寶寶輔食攻略
嬰兒輔食添加是每個(gè)媽媽都需要經(jīng)歷的一件事，只有正確掌握好嬰兒輔食添加順序才能充分保證寶寶的身體健康哦。
①從種類(lèi)上來(lái)講：要遵循“谷物——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺?lái)添加。
②從數(shù)量上來(lái)講：從一種到多種順序來(lái)添加。
③從時(shí)間上來(lái)講：應(yīng)從稀到稠的順序來(lái)添加。
④從質(zhì)地上來(lái)講：應(yīng)從細(xì)小到粗大的順序來(lái)添加：寶寶食物的顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等狀食品是最合適的。
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