摘自：《反脆弱：做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人》
生活中，你是不是常常覺得世界不公平？
“為什么我那么努力，卻還是一事無成”；
你常常抱怨別人，甚至嫌棄自己的原生家庭；
你什么都想要，卻往往最后什么都沒得到；
最后人生中各種關(guān)系——職場關(guān)系、親密關(guān)系等等也凌亂如麻……
總之前途渺茫，雖懷揣夢想?yún)s被時(shí)代裹挾其中，無力感、種種大小不如意如影隨形……
你是否想過改變這種現(xiàn)狀？
如果有，那么一切就從改變自己的思維方式開始。八大“強(qiáng)心”針，幫你《反脆弱》。
01
為什么你那么努力，卻還是沒錢：
比窮更可怕的是“稀缺心態(tài)”
很多人無法擺脫沒錢的困境，并不是因?yàn)樗麄儾慌Γ且驗(yàn)樗麄冇邢∪毙膽B(tài)。
即便他們得到了更多的錢，本質(zhì)上還會(huì)是一個(gè)“窮人”。
稀缺心態(tài)，這個(gè)概念由哈佛大學(xué)教授塞德希爾·穆來納森提出，他是行為經(jīng)濟(jì)學(xué)領(lǐng)域的重要領(lǐng)頭人，花了大半輩子，研究“窮人和貧窮的本質(zhì)”。
他發(fā)現(xiàn)，長期處在匱乏稀缺狀態(tài)下的人，都會(huì)慢慢被環(huán)境所改變，逐漸形成一種稀缺心態(tài)。
當(dāng)稀缺心態(tài)俘獲我們的注意力時(shí)，就會(huì)改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。
這里的稀缺不僅僅是缺錢，也有可能是缺時(shí)間、缺愛。
02
人生最糟糕的不是出錯(cuò)
而是你居然沒有出錯(cuò)的勇氣
如果你正在焦頭爛額地準(zhǔn)備一場絕不能失敗的演講，或者在永無止境地拖延實(shí)施一項(xiàng)策劃兩年的項(xiàng)目，又或是還在糾結(jié)抓狂最好的那款手機(jī)會(huì)不會(huì)是下一款……
我建議你先停下來，做一個(gè)深呼吸，放下對自己嚴(yán)苛的評判。
然后，去規(guī)定自己在這件事情上出個(gè)錯(cuò)吧！
最糟糕的情況，不是你出了錯(cuò)，而是你居然沒有出錯(cuò)的勇氣。
所以，像是去完成一個(gè)優(yōu)雅的任務(wù)一樣，去完成一次出錯(cuò)吧，同時(shí)帶著孩子一般的好奇心，去觀察接下來會(huì)發(fā)生什么，有什么有趣的事情出現(xiàn)？結(jié)果如何？你學(xué)到了什么？
如果你身邊的人也面臨同樣的焦慮，請給他們這個(gè)建議。
事實(shí)上，正如沒有人會(huì)在乎你把電線桿底座擦得有多亮，也不會(huì)有人真的記得，你出錯(cuò)的時(shí)候有多丟臉。
03
相信別人對你的評價(jià)
你就喪失了自己的自由
我們都在追求自由，可是我們真正自由嗎？
我們并不自由，那么阻礙我們自由的最大敵人是誰呢？
你猜對了，這個(gè)最大的敵人，就是我們自己！
你看嬰兒在玩耍的時(shí)候，其實(shí)他們絕大多數(shù)都是自由的。
他們不去考慮社會(huì)責(zé)任，不會(huì)擔(dān)心自己被人嘲笑，不會(huì)害怕失敗或是被拒絕。他們最真誠地表達(dá)自己的情緒，不會(huì)害怕去愛，當(dāng)他們看到愛時(shí)，會(huì)跟愛一起融化。
那么我們是從什么時(shí)候開始不自由的呢？
它就發(fā)生在我們被整個(gè)家庭和社會(huì)“馴化”，或者說是我們逐漸被社會(huì)化的過程中。
04
成長過程中自己的開心比任何評價(jià)重要
永遠(yuǎn)不要相信任何人對你的任何評價(jià)，這個(gè)人包括你自己！
因?yàn)椴还軇e人對你的評價(jià)是好的，還是不好的，那都是他們對你言行的表面理解。
比如你畫了一幅畫，有人說：“哇，你畫得好美！”你的畫本身，并不因?yàn)樗脑u價(jià)而變得美了，而是你的畫在她的心中，引發(fā)了她對于美的知覺。
而另一個(gè)人看了你的畫，說：“我真的沒有辦法想象，你花了一個(gè)星期，就畫出這么沒有價(jià)值的東西！”
同樣，這個(gè)評價(jià)其實(shí)跟你的畫在你心中的價(jià)值，甚至是它的實(shí)際價(jià)值都無關(guān)。
這個(gè)評價(jià)僅僅說明，你的畫沒有觸及到這個(gè)人覺得有價(jià)值的東西，或者僅僅是因?yàn)檫@個(gè)人想讓你難過（也許因?yàn)樗约焊緵]有辦法畫出來）。
你真正要問的，不是這幅畫到底美不美，或者有多少價(jià)值，而是問問你自己，在繪畫的過程中，你是否開心，是否讓自己內(nèi)心想說的得到了表達(dá)、延展或者綻放？
你的生命在這個(gè)過程中，獲得了多大程度上的滋養(yǎng)，這才是它真正的價(jià)值！
別人對我們的評價(jià)，或者說對我們的言行的解讀，更多的反映出他們是誰，而非我們是誰。
永遠(yuǎn)不要相信任何人對我們的任何評價(jià)。因?yàn)槟阋坏┫嘈?，就?huì)在不知不覺中，跟魔鬼們簽下限制自己的契約。
你生命的流動(dòng)性、復(fù)雜性和豐盛性，都應(yīng)該由你自己來決定。我親愛的朋友，這，才是真正的自由！
05
如果你的追求超出了能力
那一定活得很難看
有人說，那難道就不追求了嗎？難道追求優(yōu)秀、負(fù)責(zé)、充實(shí)、勤勞、堅(jiān)強(qiáng)，這些都是錯(cuò)的嗎？
不是的。追求優(yōu)秀成績、好的習(xí)慣和品質(zhì)等是很好的。
讓人痛苦的不是追求本身，而是對追求的執(zhí)著。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫敗是必然的。
當(dāng)沒有體驗(yàn)到優(yōu)秀的時(shí)候，你怎么對自己就很重要了。
你能允許自己有時(shí)候就是不好嗎？
你能允許自己有時(shí)候做錯(cuò)事，表現(xiàn)差嗎？
你能允許自己有時(shí)候不完美嗎？
你如果說，能啊，那，這次能允許嗎？
人生最自然、最健康的狀態(tài)是：優(yōu)秀的時(shí)候享受，糟糕的時(shí)候接受；有精力的時(shí)候努力，沒精力的時(shí)候休息。
接受 +A 和 -A 交替存在，才是一個(gè)常態(tài)。
更多時(shí)候，它是不受你控制的，不經(jīng)意間 -A 就發(fā)生了。如果一定會(huì)發(fā)生，為什么不是這次呢？
06
不再內(nèi)耗的時(shí)候
你不想優(yōu)秀都不行
如果你可以接納自己，不再排斥自己，那么恭喜你，這時(shí)候你終于可以觀察自己，活在自己身體里，跟自己待在一起了。內(nèi)耗也就被拿掉了。
你依然可以追求優(yōu)秀。
只是當(dāng)體驗(yàn)到不優(yōu)秀的時(shí)候，別再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，然后努力，而不是先花大把時(shí)間去罵它排斥它。
不再大量內(nèi)耗的時(shí)候，你的優(yōu)秀就會(huì)自然發(fā)生。
輕而易舉的優(yōu)秀，是輕松快樂的優(yōu)秀。
可是文化和童年都給了你一種艱難的旅途—要優(yōu)秀，就要苦大仇深。不相信優(yōu)秀也可以輕松快樂。
當(dāng)你愿意活在自己身體里，跟自己待著的時(shí)候，自我反思才可能開始，成長也自此開始。
07
我們在什么時(shí)候最容易長本事、長智慧
對許多人來說，所謂“不好的人”，就是給我們的生活、工作、學(xué)習(xí)和關(guān)系帶來障礙和麻煩的人。
實(shí)際上，我們自己有很多時(shí)候也是別人命運(yùn)中的壞人，不好的人，而我們認(rèn)為的壞人和不好的人也許是別人生命中的愛人、好人、朋友、親人、救命恩人、甚至榜樣。
其實(shí)，仔細(xì)想想，誰不曾給別人帶來傷痛，又有誰不曾被傷痛？我們在什么時(shí)候最容易長本事、長智慧？
是在我們遇到麻煩和挑戰(zhàn)的時(shí)候。
所以那些“不好”的人——給我們制造麻煩和障礙，折磨我們，讓我們痛苦的人，其實(shí)是在幫助我們成長，所以我們要有感恩的心態(tài)。
我們能輕易對付的人，不會(huì)鍛煉我們的能力，唯有挑戰(zhàn)我們的人，才能夠逼出我們的智慧和能力。
08
想成為什么樣的人
不妨先去模仿那樣的人
是什么原因?qū)е赂蝗嗽礁?，窮人越窮？
是手里掌握資源的多少，還是他們受教育水平的高低？我承認(rèn)這都是一些現(xiàn)實(shí)因素。
然而，真正讓窮人與富人拉開差距的，是看待事物和分析問題的思維角度。
富人與窮人看待問題有什么差別呢？
窮人，或者說普通人，是手里有多少資源，才敢做多大的事情。
富人，是腦子里先想到要做一件什么事情，目標(biāo)定下之后，才開始考慮怎樣籌措資源。
富人思維把“目標(biāo)”和“資源”之間的邏輯關(guān)系倒轉(zhuǎn)過來，使得他們不會(huì)被一些看似無法逾越的門檻限制。
因?yàn)橛羞@種思維，所以沒有什么攔得住他們做一件事：沒人可以請，沒錢可以借，不懂可以外包，限制可以規(guī)避，敵人可以和好，對手可以買通。
任何一位人生強(qiáng)者都成長于逆境，并非他們的智商和情商高人一等，而是因?yàn)樗麄兊膬?nèi)心強(qiáng)大無比，不懼任何坎坷和挫折。
