面對(duì)真實(shí)的自己，真善美，首先是真。而當(dāng)我們被情緒控制時(shí)，我們都不一定會(huì)認(rèn)出自己的模樣。SE創(chuàng)傷療愈，回歸身心平衡的鉆石途徑。
焦慮、失眠、抑郁、封閉、身心失調(diào)、恐慌發(fā)作、記憶重現(xiàn)、情緒失控、無(wú)故大發(fā)脾氣、反復(fù)出現(xiàn)破壞性行為……這些都是心靈受傷的表現(xiàn)。
摔倒，車禍，重大疾病，手術(shù)，牙科檢查，遭遇或目睹暴力，難產(chǎn)或妊娠期間的巨大壓力，經(jīng)歷戰(zhàn)爭(zhēng)或自然災(zāi)害（地震、颶風(fēng)、洪水、火災(zāi)），突然失去親人，遭受身體、心理或**待……這些事件都可能給人帶來(lái)嚴(yán)重的心理傷害。
在心靈受傷后，我們都希望找到一個(gè)安全的地方，慢慢讓自己的驚恐感受消失。與此同時(shí)，我們的身體也需要一個(gè)復(fù)原過(guò)程，如果這個(gè)過(guò)程受到阻礙，應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)時(shí)聚集起來(lái)的能量滯留在身體中，人就會(huì)處于受傷狀態(tài)。
本書作者彼得.萊文是世界知名心理創(chuàng)傷治療大師，通過(guò)練習(xí)他研創(chuàng)出的'身體體驗(yàn)療法'，你不但可以學(xué)會(huì)利用自身的本能來(lái)治愈自己，還能學(xué)會(huì)在創(chuàng)傷事件發(fā)生之后進(jìn)行情感急救的方法。更有甚者，你可以將焦慮和絕望轉(zhuǎn)化成為創(chuàng)造力的源泉。
對(duì)于以下讀者，閱讀本書將會(huì)非常有幫助：
受情緒所困，失眠、焦慮心靈受傷的人，無(wú)論是否在接受心理咨詢，都可以使用本書進(jìn)行自我療愈。
父母、老師、保育員，以及其他經(jīng)常與兒童相處的人，可以學(xué)會(huì)當(dāng)兒童受傷時(shí)進(jìn)行情感急救的方法，避免兒童形成長(zhǎng)期的心理創(chuàng)傷。
醫(yī)生、護(hù)士、警察、消防隊(duì)員、救護(hù)人，以及其他經(jīng)常與事故和災(zāi)害受難者打交道的人，除了能夠更好地完成工作、幫助他人，也可以保護(hù)自己的心理健康。
讀書會(huì)開(kāi)始前，歡迎大家提出自己關(guān)注的問(wèn)題，挑選出來(lái)對(duì)大家有學(xué)習(xí)意義的問(wèn)題，會(huì)在讀書會(huì)上解答。
彼得·萊文
（Peter A. Levine）
擁有醫(yī)學(xué)生物物理學(xué)和心理學(xué)的雙博士學(xué)位，身體體驗(yàn)療法(Somatic Experiencing)的創(chuàng)始人和發(fā)展者，人類福祉基金會(huì)（the Foundation for Human Enrichment）的主任。因?yàn)閷?duì)身體心理療法的創(chuàng)新性貢獻(xiàn)，他于2010年獲頒美國(guó)身體心理療法協(xié)會(huì)終身成就獎(jiǎng)。
萊文博士擁有近50年在壓力和創(chuàng)傷方面的研究和治療經(jīng)驗(yàn)。美國(guó)開(kāi)發(fā)航天飛機(jī)項(xiàng)目期間，他是美國(guó)國(guó)家航空航天局（NASA）的壓力咨詢顧問(wèn)。他在全世界跨越各種文化培訓(xùn)身體體驗(yàn)療法，并在歐洲和美國(guó)的醫(yī)院和疼痛診所教學(xué)。
萊文博士的著作頗豐，對(duì)科學(xué)、醫(yī)學(xué)和大眾出版有巨大貢獻(xiàn)。他的代表作《喚醒老虎：?jiǎn)?dòng)自我療愈本能》，于1997年甫一出版，即成為國(guó)際暢銷書。
大多數(shù)創(chuàng)傷療法都是通過(guò)交談、通過(guò)作用于心靈的小分子藥物對(duì)心靈施加影響。這兩種方法當(dāng)然都有一定作用。然而，除非我們同時(shí)關(guān)注身體在心理創(chuàng)傷治愈中扮演的角色，否則我們永遠(yuǎn)不可能使心理創(chuàng)傷痊愈。我們必須明白，受創(chuàng)的不只是心靈，還有身體；身體在治愈創(chuàng)傷后遺癥方面起著重要作用。如果缺少了這個(gè)基礎(chǔ)，我們?cè)谡鞣?chuàng)傷方面所做出的努力充其量只是有限的、片面的。
生命不只是機(jī)械論和還原論中所說(shuō)的那種狀態(tài)，生命是有知覺(jué)、有情感、有認(rèn)知的活生生的機(jī)體。所有有情眾生都擁有這樣一個(gè)活生生的機(jī)體。這個(gè)機(jī)體使我們知道，我們天生有能力從心理創(chuàng)傷中痊愈。本書將就如何駕馭并轉(zhuǎn)換身體中那種令人敬畏的、原始的以及智能的能量展開(kāi)討論。這種駕馭和轉(zhuǎn)換智慧，我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)獲得。在克服創(chuàng)傷這種毀滅性的力量的過(guò)程中，我們的天生潛能會(huì)使我們掌握更多新知識(shí)。
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