家長(zhǎng)如何讓孩子吃進(jìn)早餐
有個(gè)叫“菊香書物”的網(wǎng)友說她的孩子不吃早餐，作為家長(zhǎng)經(jīng)常為此感到很無助。從留言中看到不吃早餐的孩子還很多，感到無助的也不僅僅“菊香書物”一人。我建議有類似問題的家長(zhǎng)朋友不妨試一試：
第一:跟孩子聊聊天,說明吃早餐的重要性和必要性,以及吃好早餐與身體和學(xué)習(xí)的關(guān)系,這一點(diǎn)我在<高三生活從早餐抓起>已經(jīng)談過,家長(zhǎng)要不斷給孩子輸入健康的生活理念,這種健康的理念一旦根植于他們的頭腦,一旦被他們認(rèn)可和接受,最終成為他們自己的思想和習(xí)慣,不但會(huì)影響他們的學(xué)生時(shí)代,而且會(huì)影響他們的一生.
第二:父母要用自己的實(shí)際行動(dòng)感染和帶動(dòng)孩子,不僅要求(或者叫勸說)孩子吃早餐,自己還要帶頭吃科學(xué)合理的早餐.
第三:我覺得每一個(gè)孩子都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體,應(yīng)該找出孩子不吃早餐的原因,是因?yàn)樵缙饹]有胃口,還是因?yàn)樵缙饹]有時(shí)間吃,還是因?yàn)楝F(xiàn)有的早餐他們不喜歡吃,還是他們心里有顧慮,比如想減肥,怕身體發(fā)胖------要根據(jù)不同的原因不同的情況,分別采取不同的辦法.比如,如果女兒怕胖,不妨告訴她長(zhǎng)期不吃早餐才容易使人發(fā)胖(我見過這樣的科普文章).如果孩子非常在乎面色和面容,不妨告訴他們長(zhǎng)期不吃早餐可以傷害脾胃.脾胃有病,將帶來面色不華,或者說面色晦暗,面色就不好看了,就美不成了.如果孩子覺得早餐單調(diào)，您可以不斷換花樣?？傊?要針對(duì)孩子的特點(diǎn)或者叫敏感點(diǎn)去想辦法.
第四: 孩子愛吃什么先準(zhǔn)備什么早餐，先讓孩子建立吃早餐的習(xí)慣，然后再向科學(xué)合理的早餐邁進(jìn)。
第五：健康理念需要理解、消化和接受,需要一個(gè)過程,習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的,也需要時(shí)間,父母不要著急,但要用健康的理念和習(xí)慣持之以恒地去影響孩子和塑造孩子.我相信最終有一天,孩子不僅會(huì)感激您曾經(jīng)給他們準(zhǔn)備了科學(xué)合理的早餐,更感謝您們?yōu)樗麄冞M(jìn)行過長(zhǎng)期的健康教育,讓他們一輩子都受用,而且還有可能讓他們的后代跟著受益.說的不對(duì)的地方,請(qǐng)大家指正.
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