你想擁有魔鬼般的身材嗎？你還在為減肥而節(jié)食嗎？每天運動到身心俱疲但看不到效果？其實你完全不用那么辛苦，小編強力推薦自制減肥茶，親測有效，2個月瘦15斤，輕松健康不反彈！
配方：黑棗5顆，山楂5顆（約為山楂片11片），荷葉粉兩小撮，玫瑰花一小撮（約為9顆）。決明子5克，檸檬兩三片。每天一杯。
上面是白天泡茶的配方，需要注意的是，決明子要慎重，因為含有大黃酚，腸道不好的人建議換成菊花。
制作：準(zhǔn)備0.5公斤左右的冷水將黑棗、玫瑰、山楂、荷葉、決明子都放進去，在爐火上煮15分鐘即可，15分鐘后把切片的檸檬扔進去，一分鐘后熄火。
晚上就很簡單了，睡前一小時內(nèi)準(zhǔn)備一盒400ML的酸奶，喝完就可以美美的睡覺啦。
那么這么小小一杯自制的花果茶為什么能起到魔鬼瘦身的功效呢，當(dāng)然和它的配方密不可分，下面小編一一介紹一下各種材料的減肥原理。
1.黑棗：
黑棗性溫味甘，最大營養(yǎng)特點之一就是富含膳食纖維，膳食纖維一方面促進胃腸蠕動，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的潤腸通便的作用。長期飲用能修復(fù)和維持新陳代謝的功能正常，皮膚變得細嫩滋潤，而且也不容易在體內(nèi)堆積油脂，并且有補腎與養(yǎng)胃的功效，在不用擔(dān)心會對健康造成影響的情況下達到減肥的效果。
2.山楂：
山楂中富含脂肪酶，能促進脂肪的消化，同時含有多種有機酸，刺激胃黏膜促進胃液分泌。山楂降血脂作用是通過抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而發(fā)揮降血脂作用。
3.荷葉：
可以有效促進脂肪代謝與分解、維護細胞正常的生理機能，能降低甘油三脂，降低血漿總膽固醇，還可抗菌，促進胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便。對高血脂癥和肥胖病人有良效?？朔松窠?jīng)抑制型、排泄型、替食型等減肥產(chǎn)品降低人體機能，破壞飲食規(guī)律，而引發(fā)其它疾病的缺點，無厭食、無饑餓、無腹瀉、無乏力、無反彈、無毒副作用，是真正的健康養(yǎng)生減肥產(chǎn)品。
荷葉自古以來就是減肥的佳品，早在明代就有醫(yī)書記載：“荷葉減肥，令人瘦劣”之說，而且以其天然植物無副作用、見效快而頗負勝名。聽說減肥沙龍網(wǎng)友有親自嘗試，小編也在喝這個，效果真的很明顯。
4.玫瑰：
玫瑰具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝，有強效去脂的作用（但所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪）對于由于便秘導(dǎo)致的局部脂肪堆積很有用。玫瑰含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。
但是各位要特別注意，飲用的時候要控制好用量，玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形出現(xiàn)。長期下去會導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂，影響到對食物中營養(yǎng)的正常吸收。初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝。
5.決明子：
降脂明目，潤腸通便，治療便秘及高血壓，高血脂。利水通便，有緩瀉作用，對于胃動力不足腸蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用。
6.檸檬：
檸檬的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，促進新陳代謝，增強消化能力。檸檬水可以解渴并且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效的抑制不當(dāng)飲食。而且檸檬可以改善皮膚，有美白功效。
順便推薦一下這款非商品性自制減肥茶的妙用：這樣一杯茶中，含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是茶中富含的維生素B1還能燃燒脂肪，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
以上是一天的用量，也可以按照幾天的量加倍泡煮，夏天可以放入冰箱，當(dāng)做冷飲。但材料只能煮一次，只喝泡過的水，不用吃渣！早餐中餐可以按照平時的喜好來吃，晚上少食，適當(dāng)吃點東西，不要吃太飽，或者喝400ML酸奶（特濃的，就是只喝酸奶）。
小編推薦的這個秘方不是藥物，所以不用擔(dān)心對身體造成傷害或是有副作用。但是各位同志們，營養(yǎng)的膳食搭配合理的運動才是減肥的王道，所以等到瘦的差不多就可以把時間間隔拉長，一個星期喝一兩次就可以了。是不是心動了呢？趕快準(zhǔn)備材料試試吧。希望大家都能早日瘦下來哦！
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