明天就要交論文了
回寢室的路上在想
一定要馬不停蹄的趕出來
回到寢室
室友A在看韓劇
正好這集沒看過
跟著看兩集
看一會兒韓劇
室友B說餓了要訂夜宵
隨著訂了幾個肉串
喝罐啤酒助興
室友C回來
帶了一束玫瑰
三個人忙著追問八卦
鬧到深夜
室友鬧完都洗洗睡了
突然驚覺
論文?。?！
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你是不是也經(jīng)常這樣
明明有一大堆的事情等著要做
偏要等到最后一刻才開始
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拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。
拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，嚴(yán)重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響。
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主要表現(xiàn)：
1.沒有自信。因?yàn)槊看瓮瓿扇蝿?wù)都達(dá)不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低。
2.我太忙。我一直拖著沒做是因?yàn)槲乙恢焙苊Α?/p>
3.頑固。你催我也沒有用，我準(zhǔn)備好了自然會開始做。
4.操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。
5.對抗壓力。因?yàn)槊刻靿毫艽螅砸龅氖虑橐恢北煌舷聛怼?/p>
6.受害者心態(tài)。我也不知道自己怎么會這樣，別人能做的自己做不到。
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1、不到最后期限不交活： 是 否
2、上班時(shí)間總在網(wǎng)上瞎逛，快到下班才開始忙工作： 是 否
3、沒工作計(jì)劃，不懂時(shí)間管理： 是 否
4、總是“偽加班”，白天可做完的事，總是拖到下班后加班做： 是 否
5、總是認(rèn)為時(shí)間還有，不急： 是 否
6、懶散，日復(fù)一日，總想著明天再做： 是 否
7、每當(dāng)同事或上司詢問工作進(jìn)展時(shí)，經(jīng)常說“讓我再看看”： 是 否
8、辦公室里零食一大堆，上班時(shí)間經(jīng)常吃零食： 是 否
9、要做事時(shí)，腦子里能冒出各種理由：現(xiàn)在先做別的事，這個稍后： 是 否
10、自我麻痹：還來得及，不行就通宵趕工： 是 否
11、處理問題不分主次，忙了半天，最緊要的事沒做： 是 否
12、經(jīng)常因?yàn)闀r(shí)間過于緊迫，草草交差，結(jié)果被同事或老板責(zé)怪： 是 否
13、厚臉皮，別人怎么催，也定力十足，習(xí)以為常了： 是 否
14、從不主動匯報(bào)工作： 是 否
15、團(tuán)隊(duì)合作時(shí)，同事都面露難色，不愿和你合作： 是 否
注：選“是”得1分，選“否”不得分。
測試結(jié)果
1—4分：輕度拖延，要當(dāng)心了，快點(diǎn)找到原因，將它扼殺在萌芽中。
5—11分：中度拖延，它可能已成為一種習(xí)慣，改變需要時(shí)間和耐力。
12—15分：重度拖延，建議重新審視自我，進(jìn)行職業(yè)定位。
任何一種不健康的反應(yīng)和現(xiàn)象都是需要提高警惕的，
大家平時(shí)一定要積極向上，
培養(yǎng)一個好的時(shí)間觀念，
做什么事情都有條不紊，
才能讓自己的工作與學(xué)習(xí)得到更好的提升。
罵你
是因?yàn)樾奶勰?/p>
我是理心
專注兩性心理的
情感污師
