對于女性朋友來說，婦科病是一個(gè)難以啟齒，又令人頭痛的病了。私處瘙癢難受，白帶有異味尷尬，又不好與外人談，而且一旦患上婦科炎癥，還總易反復(fù)，時(shí)好時(shí)壞總難治愈。如果是孕婦患有霉菌性陰道炎，還會(huì)影響到肚中的小寶寶。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，婦科炎癥發(fā)生率高達(dá)70%以上，已經(jīng)成為了世界女性的第一“頑疾”，很有必要高度重視了。那么如何讓女性擺脫做“炎”女人的痛苦呢？要謹(jǐn)記“4少3多”，才可以做個(gè)健康的漂亮女人。
四少：
1、少用洗劑
有些女性非常愛干凈，覺得要天天用婦科洗液清洗下身才會(huì)干凈，才能預(yù)防炎癥。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。市場上賣的私處洗劑大多含有殺菌消炎的藥物成分，如果天天用這類洗液清洗，就容易破壞陰道自身菌群的平衡，導(dǎo)致易患婦科炎癥。陰道本身就具有自我清潔的功能，平時(shí)大可不必使用專門洗劑，只需每天用清水清洗外陰就可以了。如果實(shí)在想用洗劑的話，建議使用弱堿配方的婦女清潔 產(chǎn)品。
2、少用護(hù)墊
有些女性愛使用護(hù)墊，覺得可以吸收分泌物，保持陰道干凈衛(wèi)生。殊不知護(hù)墊一般透氣性不好，如果長期使用，私處濕氣太大，極易患 上霉菌性陰道炎。如果使用時(shí)在不及時(shí)更換，則感染的幾率更高。
3、少穿緊身衣褲
為了凸顯自己美妙的身姿，不少女性愛穿緊身衣褲，這些緊身褲，緊緊包裹身體，使得陰道局部的溫度和濕度變高，特別是化纖的緊身內(nèi)褲，更是不透氣，這種溫暖潮濕的環(huán)境可是霉菌最愛的了，它們會(huì)趁機(jī)長住下去的，所以平時(shí)最好穿棉質(zhì)內(nèi)褲，不要穿緊身褲。
4、少熬夜
不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，當(dāng)然婦科病也名列其中。經(jīng)常作息不規(guī)律，愛熬夜，就會(huì)使內(nèi)分泌功能紊亂，身體雌激素，孕激素失調(diào)，不僅會(huì)導(dǎo)致婦科炎癥的發(fā)生，還有可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤。
三多：
1、多泡腳
宮冷會(huì)造成子宮淤血，白帶增多，從而使陰道衛(wèi)生環(huán)境下降，患上婦科炎癥。所以女性朋友要養(yǎng)成多用熱水泡腳的好習(xí)慣，堅(jiān)持用熱水洗腳，有利于排除宮內(nèi)寒氣，刺激血液循環(huán)，清除體內(nèi)淤血，減少婦科病的發(fā)生。
2、多洗內(nèi)褲
內(nèi)褲是直接接觸女性陰部的，所以內(nèi)褲的清潔干凈是保證不得婦科炎癥的一個(gè)首要原因。所以女性內(nèi)衣褲一定要分開洗，最好單獨(dú)用盆清洗，并用開水燙，或是陽光下晾曬，要做到每日一換。
3、多鍛煉
好的身體才不易患病，所以平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，女性朋友們可以選擇針對腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，瑜伽是種很適合女性的運(yùn)動(dòng)，這對預(yù)防婦科炎癥有很大幫助，還能保持身材。
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