防治便秘的按摩方法(手部九宮穴位按摩法可調(diào)節(jié)各臟腑功能)
一、理論依據(jù)：
根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手部有手三陰、手三陽(yáng)6條經(jīng)絡(luò)，其他經(jīng)脈都通過經(jīng)絡(luò)的交會(huì)、相合關(guān)系而最終與手相連。手上（包括手心、手背）有44個(gè)經(jīng)穴、112個(gè)奇穴及50個(gè)經(jīng)絡(luò)反射區(qū)。因此，人體內(nèi)臟器官的生理和病理變化均可由經(jīng)絡(luò)傳遞到手的相關(guān)部位。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手上的神經(jīng)、血管與機(jī)體各個(gè)臟器和大腦中樞關(guān)系是密不可分的。按照微循環(huán)理論，手指有150萬(wàn)條血管及末梢神經(jīng)。指掌上不同部位的末梢小血管和淺表的變色、扭曲、沉浮、漲滿、均可反映出肌體相應(yīng)部位及臟腑的氣血供應(yīng)狀況。
因此、刺激手部的相關(guān)反映點(diǎn)，就可以調(diào)節(jié)相關(guān)臟腑功能，改善機(jī)體狀況。
實(shí)踐證明有規(guī)律的堅(jiān)持按摩手部食指、中指與環(huán)指（無(wú)名指）的九個(gè)指節(jié)可以調(diào)節(jié)心、肝、脾、肺、三焦等多種臟器的功能。特別是經(jīng)過一年多的驗(yàn)證，證實(shí)對(duì)消化系統(tǒng)的功能有雙向調(diào)節(jié)作用，對(duì)防治習(xí)慣性、頑固性便秘效果較明顯，希望能給便秘患者帶來福音
二、參照九宮按摩圖解說明防治便秘的機(jī)理：1、按摩點(diǎn)4、9、2、的頂端叫十宣穴：位置在十個(gè)手指頭尖中心,在指甲中心下 2毫米左右。主治昏迷、癲癇、高熱、咽喉腫痛。既可通關(guān)開竅,亦可瀉熱，故對(duì)便秘有輔助治療作用。2、按摩點(diǎn)3與8、5與1、7與6的交會(huì)處分別是小腸穴、胃腸穴、肝穴，在針灸穴位叫四縫穴：四縫穴屬于經(jīng)外奇穴,與三焦、命門、肝和小腸有內(nèi)在聯(lián)系，有調(diào)理三焦脾胃、理脾生精、清熱消積的作用，多用于百日咳、腸蛔蟲癥、小兒消化不良、大便稀溏或便秘，故按摩此穴有腹瀉便秘的雙向調(diào)節(jié)作用。3、食指屬大腸經(jīng)：商陽(yáng)、大腸、小腸各穴均有調(diào)理胃腸、通便功能。二間：在手背食指（第二掌指節(jié)）前橈側(cè)凹陷處，主治：便秘、大便膿血。4、中指屬心包經(jīng)：心穴有主血脈調(diào)精神功能。胃腸穴與便秘點(diǎn)可治療頑固性便秘（便秘點(diǎn)在手背中與食指相連的跟部，點(diǎn)按按摩點(diǎn)1或8可觸及到）。5、環(huán)指：屬三焦經(jīng)，有調(diào)節(jié)內(nèi)臟清熱功能。在環(huán)指的按摩點(diǎn)2處指甲角尺側(cè)端1分許是關(guān)沖穴、可降頭火、通便。肺穴是治療呼吸、內(nèi)分泌系統(tǒng)、皮膚、消化系統(tǒng)疾病的常用穴，因肺與大腸相表里，故肺穴也有通便功能。綜合上述：九宮中各個(gè)按摩點(diǎn)、直接或間接的具有調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能、降火通便的功效。
三、手部九宮穴位的命名、具體的位置及按摩順序：
1、命名、位置：按摩左手掌面的食指、中指與環(huán)指（無(wú)名指）。三個(gè)手指共有九個(gè)指節(jié)，第一指節(jié)是近掌骨的指節(jié)（A），第二指節(jié)是中間指節(jié)（B），第三指節(jié)是末端指節(jié)（近手指尖的一節(jié)）（C）。這九個(gè)指節(jié)就是九個(gè)穴位按摩點(diǎn)，式樣與九宮格近似，故稱九宮穴位按摩法。
2、九宮序號(hào)：
左手 食指 中指 環(huán)指
（C） 4 9 2
（B） 3 5 7
（A） 8 1 6
3、按摩順序：依據(jù)米字型按摩法。由9開始按摩，順序是9、1、3、7、4、6、2、8、5。
四、按摩方法：1、預(yù)備動(dòng)作：先激活手三陰、手三陽(yáng)。用右手掌搓左手掌順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈、再逆時(shí)針轉(zhuǎn)24圈，然后用右手掌面搓左手背順轉(zhuǎn)36圈、逆轉(zhuǎn)24圈。2、按摩方法：用右手拇指按照以上指定順序按摩左手的各個(gè)穴位點(diǎn)（右手的其余四指托住左手手指背與拇指合力按揉），都必須先順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈、再逆時(shí)針轉(zhuǎn)24圈，然后點(diǎn)壓3次。也可先順轉(zhuǎn)9次然后點(diǎn)壓1次，4個(gè)反復(fù)（合計(jì)按摩36次、點(diǎn)壓4次）；再逆轉(zhuǎn)6次、點(diǎn)壓1次，4個(gè)反復(fù)（合計(jì)按摩24次、點(diǎn)壓4次）。3、按摩完九宮之后雙手掌面要再次對(duì)搓、順轉(zhuǎn)36次、逆轉(zhuǎn)24次，然后欲面。
五、說明：1、按摩時(shí)要用一定力度、但不要用蠻勁。2、在坐便器上大解時(shí)，按上述按摩法，可較順利的排便。3、習(xí)慣性便秘者，每天可按揉2到3次。4、習(xí)慣性便秘者：每天要保證充足飲水，多食全麥粉、玉米、紅薯、燕麥等粗糧，多吃韭菜、菠菜、芹菜、白菜等多纖維蔬菜。5、便秘者不可依賴瀉藥。
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