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【健康食療----增強(qiáng)免疫力】----黃金卷

主料:油豆皮1張;

輔料:鹽適量;五香粉適量;鮮醬油適量;香油適量;白糖適量;麻油適量;水發(fā)木耳適量;芹菜適量;胡蘿卜適量;黃豆芽適量;


步驟


1.首先將水發(fā)木耳切絲、胡蘿卜切絲、芹菜切絲、油豆皮切大塊。


2.鍋中放入油,加一勺五香粉,翻炒出香味,再入豆芽翻炒,然后將胡蘿卜、芹菜絲下鍋,翻炒變軟后,再入木耳絲,加一勺鹽,少許白糖,倒入適量鮮醬油、麻油,翻炒調(diào)味,即可出鍋。


3.準(zhǔn)備一個(gè)大碗,在里面放入小碟,倒入炒好的食材備用。


4.油豆皮平鋪于砧板上,放入炒好的食材,將兩端折起,從一頭卷起來(lái)。


5.鍋中放入油,放入做好的黃金卷,至顏色金黃、變硬,盛出,最后斜刀切開(kāi),擺入盤中,就可以啦!


小貼士

1、黑木耳要提前泡入水中發(fā)好。
2、芹菜要買嫩的,再刮去外皮,西芹口感更好。
3、鮮醬油已有咸味,鹽放少許或不放。
4、白糖為提鮮,放少許即可。
5、將豆皮放入煎鍋中將封口向下,封口粘住后,煎成金黃色后再翻面。


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