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Kelly餐單

小貼士：要媽媽和BB“雙贏”，關(guān)鍵在于懷孕時(shí)要計(jì)算好所需營養(yǎng)，忌吸收過量?？Х取獠?、高脂肪、咸或熏制及刺激性食物，煙和酒，一概戒清。

早餐：麥片或麥皮加鮮奶午餐：三文魚（魚類為主）、一份蔬菜、肉類、白飯（一小碗）

下午茶：小份三文治（可選用西紅柿芝士或火腿蛋）、果汁（雪梨汁或士多啤梨汁）

晚餐：營養(yǎng)湯水、云耳北菇蒸雞或梅菜蒸肉餅（以蒸肉為主）、一份蔬菜（西蘭花、芥蘭或椰菜）、白飯