祛除雀斑
中醫(yī)穴位按摩簡單易行
九牧林醫(yī)家導(dǎo)讀：古往今來，愛美的女性，一直追求美白亮麗的肌膚，但是，由于種種原因卻讓雀斑出現(xiàn)在臉部上。
事實與愿望總是相差十萬八千，真讓人即恨又痛卻無奈。現(xiàn)代美容應(yīng)運而生的滿街皆是五花八門祛雀斑法，的確層出不窮。許多女性朋友們樂此不疲。
人的成長與衰老都是自然規(guī)律。隨著年齡的增長，許多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的臉上，突然呈現(xiàn)許多黃褐斑或是其他斑點，讓整個面部看起來暗淡無光。這就是中醫(yī)常說的肝郁氣滯造成的。事實證明，不良情緒是產(chǎn)生色斑的主要原因，中醫(yī)認為治療色斑的最好辦法就是按摩加針灸,食物美容，以經(jīng)絡(luò)調(diào)整，平衡陰陽、改善氣血，緩解衰老速度，多留住青春亮麗。
在此，借博介紹傳統(tǒng)中醫(yī)藥的美白祛斑幾種方法，針對人體穴位、經(jīng)絡(luò)按摩，并介紹民間美白祛斑健康小秘方。
一、介紹常用的祛斑九大穴位
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，旁開兩指寬處。
三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處。
地機：位于陰陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點。
氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。
腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。
關(guān)元：下腹部正中線上，臍中下10厘米。
二、按摩膝蓋上的血海穴祛斑
血海穴，是生血和活血化淤的要穴。
取穴：用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。
方法：
午飯前，按摩膝蓋上的血海穴，利于祛除臉上的雀斑； 每天堅持點揉兩側(cè)血海3分鐘，力量不宜太大，感到穴位處有酸脹感即可，以輕柔為原則；時間以上午9～11點刺激，效果最佳。因為，這時段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺時，人體陽氣處呈上升趨勢，所以直接按揉就可以。
三、調(diào)整內(nèi)分泌有利消除雀斑 
取穴：見上一介紹；在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
方法：
按摩足太陽膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激5遍； 食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次； 在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。
四、消除肝郁氣滯產(chǎn)生的雀斑
方法：
沿著足厥陰肝經(jīng)，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上； 用兩手拇指按摩雙膝內(nèi)側(cè)的血海穴30-50次；用第二、三、四指的螺紋面沿頰車－地倉－迎香－雙眼球－太陽－耳前，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。
五、按摩消除由腎虛引起雀斑
方法：
沿足少陰腎經(jīng)，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍； 用拇指指端按揉三陰交穴20次；從脊背中線由上而下推擦5遍。并在大椎、命門穴處稍用力按揉。
六、介紹民間消除雀斑小秘方
許多地方的民間秘方，是民眾長期的經(jīng)驗結(jié)晶，對于預(yù)防斑點和打消斑點方面，可以說是極有效的，這里博主向諸位美媚傳授食物美容消斑法，不妨可以學(xué)一學(xué)、試一試，關(guān)鍵是不打針不吃藥、安全無毒害。
（1）檸檬黃瓜美容消斑法
每年堅持20天，方法是臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然后洗掉，再涂護膚霜，增白效果明顯。
（2）綠葉面膜美容消斑法
綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混雜，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。
（3）胡蘿卜汁美容消斑法
每次2匙胡蘿卜汁參加20滴檸檬汁，20-30分鐘后洗掉，再涂護膚霜。
（4）西紅柿汁美容消斑法
在一只西紅柿的汁液中參加一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然后把臉洗干凈，干性皮膚可涂點護膚霜。長期應(yīng)用，斑點變得暗淡，以至完整消散。
（5）蒲公英花水美容消斑法
在一把蒲公英花中倒進一杯開水，冷卻后過濾，所得液體倒進瓶里。逐日早晚用蒲公英水洗斑點。
（6）蘿卜西紅柿片美容消斑法
將臉洗凈，涂護膚霜，然后在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉。
（7）檸檬汁加奶美容消斑法
油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。
（8）雞蛋蜂蜜美容消斑法
用新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻。每天臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。
待一段時間風(fēng)干后，再用清水洗凈，每周兩次為宜。
