千寒易除，一濕難去！濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
濕氣不僅會讓你的體積比別人大一號，讓你的臉寵浮腫，更容易滋生有害細菌，讓身體體質發(fā)生惡性變化，很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管、惡性腫瘤，等等，都跟濕邪、痰濕有關。
一起診診看你的濕氣有多重吧~~~
濕氣的表現
1、早晨眼皮腫，或有下眼袋；
2、舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕；
3、面色晦暗，發(fā)黃。
4、到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃；
5、有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是
胃強脾弱的表現，也是脾濕的征候；
6、吃一點東西就感覺胃里脹脹的，好象吃下去的東西自己往上頂。
7、有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服；
8、感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺；
9、身體特別疲乏，易困倦，懶得活動，有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺。
10、大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形；
11、總有沒排干凈的感覺；
12、不易沖干凈。
13、水腫型肥胖
14、偷著胖。即給人感覺不胖但腹部突出。
如果以上癥狀，你占了5條以上，代表你體內濕氣已經很重啦。濕主們，趕緊祛濕啊~~~
一招簡單去濕法
祛濕只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-也可用豆?jié){機做哦。
你還可以組成更多適合自己體質的飲食處方來
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
4、腎虛：薏米紅豆加黑豆
5、咳嗽：意米紅豆加梨
6、體虛、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
注意：一定不能加米哦，加了就沒有祛濕效果啦
吃的學問：魚生火。肉生痰，青菜，豆腐，香菇，保平安。
