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熱水泡腳 告你咋選用養(yǎng)生中藥。秋冬季節(jié)，天氣寒冷，人們易出現(xiàn)手腳冰涼癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，熱水泡腳可起到暖腳、促進(jìn)足部血液循環(huán)的養(yǎng)生保健作用。如果在泡腳水中加味中藥，養(yǎng)生效果更佳。

中醫(yī)認(rèn)為，腳踝部有200多個(gè)穴位，寒氣一般都是從腳底侵入。除了穿厚襪子外，泡腳也是保護(hù)腳踝的好方式。熱水泡腳可以起到舒筋活血、緩解疲勞作用。如果在泡腳時(shí)加些中藥，效果更好。

那么，泡腳水里加哪些中藥呢?專家指出，具有溫經(jīng)作用的中藥有：透骨草、川椒、干姜、桂枝;有活血通脈功效的中藥有：紅花、當(dāng)歸、雞血藤、艾葉。因此，人們?cè)谶x用中藥時(shí)，可根據(jù)其功效，有所選擇。另外，使用時(shí)不同功效的中草藥可搭配使用，一般來(lái)說(shuō)，每種選用10克即可。

需注意的是，有糖尿病、心腦血管病等患者在使用中藥水泡腳前應(yīng)詢問(wèn)醫(yī)生。另外，泡腳水不宜過(guò)燙，泡腳時(shí)，可用手指或溫度計(jì)試溫，以免燙傷足部。