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　　美國(guó)《預(yù)防》雜志3月18日撰文指出，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一些人們想不到的因素往往會(huì)影響記憶力，缺鐵便是其中的重要因素。試試下面的方式，能幫你有個(gè)好記性。

　　補(bǔ)點(diǎn)鐵。鐵幫助記憶所必需的神經(jīng)傳遞素正常發(fā)揮作用，大腦對(duì)低鐵含量很敏感。絕經(jīng)期婦女補(bǔ)鐵能改善記憶功能。

　　控制膽固醇。波士頓布瑞根醫(yī)院研究人員發(fā)現(xiàn)，血脂異常是導(dǎo)致老年癡呆的一個(gè)危險(xiǎn)因素，壞膽固醇會(huì)阻礙腦部血液循環(huán)，剝奪腦部營(yíng)養(yǎng)。

　　相信你的大腦。北卡羅萊納州立大學(xué)研究人員在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，擔(dān)憂、健忘會(huì)影響人的記憶力，所以“要對(duì)自己的大腦自信些，這會(huì)讓你變得更聰明。”