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七大妙招讓孩子“愛上”蔬菜（資料圖）

蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，但是許多孩子不愛吃蔬菜，這可愁壞了爸爸媽媽們，下面七招可以輕松讓孩子“愛上”蔬菜，快來借鑒一下吧！

1.平時(shí)盡量少給孩子吃零食，并且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。

2.做菜時(shí)要講究烹調(diào)技術(shù)和方法，要適合兒童的年齡特點(diǎn)，應(yīng)把菜切得碎些、燉得爛一點(diǎn)兒，并且要注意變換花樣和色彩搭配，以求引起孩子的食欲

3.孩子進(jìn)餐時(shí)，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

4.把青菜和肉蛋摻在一起做成餡兒，包成餃子、包子、丸子等，這樣說不定會(huì)受到孩子的歡迎。